বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Tips: কয়েকটি মশলা খেয়েই কমিয়ে ফেলতে পারেন ওজন, রইল ৮টি নাম

Weight Loss Tips: কয়েকটি মশলা খেয়েই কমিয়ে ফেলতে পারেন ওজন, রইল ৮টি নাম

Updated: 19 Apr 2023, 10:26 AM IST Suman Roy

Spices for Weight Loss: ওজন কমানোর জন্য বিরাট পরিশ্রম করতে হবে না। রান্নায় নিয়মিত এই ৮টি মশলা দিলেই কমবে ওজন। মানবে হবে সামান্য কয়েকটি নিয়ম।

1/9বাড়তি মেদ শরীরের নানা ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এ থেকে মুক্তির জন্য শরীরচর্চা করতে আলস্য লাগে অনেকেরই। তেমন ক্ষেত্রে খাবারে এমন কিছু মসলা ব্যবহার করলে মেদ কমতে পারে। এগুলি স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। রইল এমন ৭টি মশলার হদিশ। 
2/9আদা ও হলুদ: আদা কেবল সর্দি-কাশিতেই উপকারী নয়, ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও দারুণ কাজ করে। শরীরের চর্বি দূর করে দেয় আদা। পাশাপাশি হলুদের বিশেষ গুণ হল শরীরের ফ্যাট টিস্যু নিয়ন্ত্রণ করা। ফলে দ্রুত ওজন কমে যায়। এই দুই ভেষজ একসঙ্গে খেলে তাই ওজন কমতে পারে। 
3/9মৌরি: খিদে কমিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে মৌরি। মৌরি পেট এবং হজমব্যবস্থাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। চিকিৎসক ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ওজন কমানোর জন্য সব সময় মৌরি খাওয়ার পরামর্শ দেন।
4/9এলাচ: টর্পিন, টপিনিনোল, সিনিয়োল, অ্যাসিটেট, টপিনিল-সহ আরও উপাদান রয়েছে এলাচে। এগুলি খেলে শরীরে বাড়তি মেদ তৈরি হয় না। চিকিৎসকরা দ্রুত ওজন কমাতে এলাচ খাওয়ার পরামর্শ দেন।
5/9মেথি: দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে মেথি। চিকিৎসকরা নানা কারণে মেথি খাওয়ার পরামর্শ দেন। তার মধ্যে একটি অবশ্যই ওজন কমানো। পুষ্টিবিদরাও মনে করেন মেথি খেলে দ্রুত ওজন কমে যায়। এছাড়া মেথির আরও হাজারো গুণ আছে। 
6/9জিরে: বদ হজম ও খাবারে অরুচি কমাতে সাহায্য করে জিরে। পাইলসের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা মিছরির সঙ্গে জিরে মিশিয়ে খেলে উপকার পান। নিয়মিত জিরে খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
7/9দারুচিনি: ওজন কমাতে বিশেষভাবে সাহায্য করে দারুচিনি। নিয়মিত দারুচিনি খেলে খিদে কিছুটা কমে যায়। ফলে বাড়তি মেদ কমে। যাঁরা দ্রুত ওজন কমাতে চান, তাঁরা প্রতি দিন দারুচিনি খেতে পারেন। তাতে অনেক ধরনের সুবিধা পাবেন।
8/9ইসবগুল: ইসবগুল পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। হজম ক্ষমতা বাড়ায়। রোজ রাতে ঘুমানোর আগে ইসবগুল খেলে ওজন কমবে। অনেকে পরামর্শ দেন, দিনে দু’বার খাবার খাওয়ার ১০ মিনিট আগে তিন চামচ ইসবগুল খেতে। তাতে নাকি বেশি উপকার পাওয়া যায়। 
9/9কাঁচা লঙ্কা: কাঁচা লঙ্কায় অ্যাকজেলিক অ্যাসিড, কিউনিক অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড, এস্কার্বিক অ্যাসিড, সাক্সিনিক অ্যাসিড, সিকিমিক অ্যাসিড, ফোলিক অ্যাসিড, সাইট্রিক অ্যাসিড, ম্যালিক অ্যাসিড, মেলানিক অ্যাসিড, আলফা এমিরন, ক্যানসিডিনা, ক্যারোটিনস, ক্রিপ্টোক্যানসিন, ফ্ল্যাভনয়েডস-সহ নানা উপকারী উপাদান রয়েছে। এসব উপাদান শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, মেটাবলিজম বাড়িয়ে ক্যালোরি বার্ন করতে সহায়তা করে কাঁচা লঙ্কা।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ধুলিয়ানে বাবা-ছেলে খুনের নেপথ্যে কি ব্যক্তিগত শত্রুতা? তদন্তে উঠে এল নয়া তথ্য এটা এমন কিছু যা… ওয়াংখেড়ে স্টেডিয়ামে নিজের স্ট্যান্ড নিয়ে মুখ খুললেন রোহিত পাঠানে ক্ষুব্ধ তৃণমূলেরই MP-MLA, শেষবার কবে মুর্শিদাবাদে পা রেখেছিলেন ইউসুফ? জব উই মেট আসলে লেখা এই বলি-নায়কের জন্য, বাবা-দাদা সুপারস্টার, কিন্তু বাদ পড়েন দস্যি পোষ্যকে হন্যে হয়ে খুঁজছে মনিব, ঘরের ভিতরেই নাকি লুকিয়ে! দেখতে পেলেন? ১৪ বছর আগের রেকর্ড ভেঙে IPL-এ ইতিহাস আর্শের, হলেন RCB vs PBKS ম্যাচের আসল ‘কিং’ বিশ্বকাপ খেলতে পারবে কিনা, বাংলাদেশের ভাগ্য নির্ধারণ আজ, হারলে কী হবে?দেখুন অঙ্ক 'মৌলবাদ নিয়ে ব্রেনওয়াশ', ধুলিয়ানে TMC সাংসদ-বিধায়কদের সামনেই বিস্ফোরক দাবি এই গরমে ৯ সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে এই সাদা পাথর, কীভাবে ব্যবহার করতে হবে? বিরাটদের হারিয়ে RCB ও GT-কে পিছনে ঠেলে IPL 2025 পয়েন্ট টেবিলে PBKS-র লম্বা জাম্প

Latest lifestyle News in Bangla

দস্যি পোষ্যকে হন্যে হয়ে খুঁজছে মনিব, ঘরের ভিতরেই নাকি লুকিয়ে! দেখতে পেলেন? এই গরমে ৯ সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে এই সাদা পাথর, কীভাবে ব্যবহার করতে হবে? লাইব্রেরি তৈরি করেছে ChatGpt, যত্নে রাখবে আপনার জিবলি বা AI ছবি? প্রবল গরমেও থোকা থোকা ফুল ফুটবে জবা গাছে! শুধু মাথায় রাখুন এই সহজ টিপস বেসরকারিতে অহরহ ছাঁটাই চলে, প্রতিবাদ কেবল SSC প্যানেল বাতিলে! কী বলছে দু'পক্ষ? জিম ছাড়াই ঝড়বে একগুঁয়ে মেদ, প্রতিদিন পান করুন এই ৫ পানীয়ের একটি পুজোর ফুল দিয়ে ঘরে তৈরি করুন ধূপ, পুরো ঘর সুগন্ধে ম ম করবে বিয়ের দিন দিলীপ ঘোষের বাড়িতে সাপ! আদৌ শাস্ত্রমতে কোনও ইঙ্গিত রয়েছে? আশিস বিদ্যার্থী থেকে সঞ্জয় দত্ত,দিলীপ ঘোষ ছাড়াও বহু সেলেব ৫০র পর করেছেন বিয়ে পিরিয়ডের সমস্যা! পান করুন এই বিশেষ পানীয়, মুক্তি পাবেন অসহ্য যন্ত্রণা থেকে

IPL 2025 News in Bangla

বিরাটদের হারিয়ে RCB ও GT-কে পিছনে ঠেলে IPL 2025 পয়েন্ট টেবিলে PBKS-র লম্বা জাম্প ঘরের মাঠে হারের হ্যাটট্রিক RCB-র, বৃষ্টি বিঘ্নিত ম্যাচ ৫ উইকেটে জিতে দুইয়ে PBKS RCB-র মান বাঁচালেন ডেভিড, PBKS-এর বিরুদ্ধে একাই করলেন ৫০,বাকিদের মিলিত সংগ্রহ ৪৫ অনন্য নজির গড়লেন RCB ক্যাপ্টেন রজত পতিদার! তেন্ডুলকরের রেকর্ডকে পিছনে ফেললেন সঞ্জুর সঙ্গে কি দ্রাবিড়ের ঝামেলা শুরু হয়েছে? অবশেষে মুখ খুললেন RR-র কোচ সঞ্জু কি RR vs LSG ম্যাচ খেলতে পারবেন? নাকি অধিনায়ক বদলাবে? আপডেট দিলেন দ্রাবিড় ১৮ বছর IPL খেলার জন্য সম্মানিত হয়েছেন ধোনি, কোহলি, রোহিত, তবে উপেক্ষিত KKR তারকা রোহিতে যেন আচ্ছন্ন ট্র্যাভিস হেড! MI vs SRH ম্যাচের অনেক ছবি দেখে মজা নেটিজেনদের MI-র 'ঘরের ছেলেকে' তুলে নিল CSK! মহারণের আগেই 'খেলা' দেখালেন ধোনিরা অভিষেকের পকেটে সার্চ অপারেশন সূর্যর! নোট পেলেন না! MIর বিপক্ষে চেনা ফর্ম উধাও
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.