বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Watermelon side effects:গরমে দেদার তরমুজ খাচ্ছেন! বেশি খেলে কী হতে পারে জানেন? কতটা খাওয়া দরকার? জেনে নিন

Watermelon side effects:গরমে দেদার তরমুজ খাচ্ছেন! বেশি খেলে কী হতে পারে জানেন? কতটা খাওয়া দরকার? জেনে নিন

Updated: 26 Apr 2024, 09:00 AM IST Sritama Mitra

গরমের দুপুরে বাড়ির সবচেয়ে ঠান্ডা ঘরটির মেঝেয়ে বসে... more

গরমের দুপুরে বাড়ির সবচেয়ে ঠান্ডা ঘরটির মেঝেয়ে বসে পা ছড়িয়ে তরমুজ খেতে কার না ভালো লাগে! তবে তরমুজের প্রেমে পড়ে বেশি খেয়ে ফেললে কী হয় জানেন? 

1/6রোদে বের হলেই গা যেন পুড়ে যাচ্ছে! বৈশাখের দাবদাহে অত্যিষ্ট বাংলা! এই সময় দুপুরের গরমে ঘরের ভিতর বসে লাল টুসটুসে তরমুজে কামড় দেওয়ার মজাই আলাদা। দাঁতে চিপলেই তরমুজের ভিতর থেকে বেরিয়ে আসা রসে, শরীর তো বটেেঅ মনও তৃপ্ত হয়। এই তৃপ্তি পাওয়ার নেশায় অনেকেই একটু মাত্রাতিরিক্ত তরমুজ খাওয়ার দিকে ঝুঁকে পড়েন। তবে বেশি তরমুজ খেলে তার ‘সাই এফেক্ট’ ও কিন্তু ভয়ঙ্কর! তরমুজ বেশি খেলে তার কী কী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, দেখে নিন। (Freepik)
2/6তরমুজের গুণ- তরমুজের সমালোচনার আগে, তার গুণের দিকটিকেও নজরে রাখা দরকার। তরমুজে রয়েছে ৯২ শতাংশ জলীয় উপাদান। ভিটামিন বি সিক্স, সি, এ সহ পটাশিয়ামের খনি এটি। রোগ প্রতিরোধ ও ওজন কমাতে তরমুজ খুবই কার্যকরী। তবে এর খারাপ দিকগুলিও নজরে পড়ার মতো।  (Freepik)
3/6পেট ফাঁপা- দুপুরের ভাত খেয়ে উঠে, এক থালা তরমুজ নিয়ে খেতে বসলেন, আর বিকেল থেকেই দেখেন, পেটে কেমন ব্যথা ব্যথা করছে? এমনটা হলে সন্দেহ তরমুজের দিকে রাখতে পারেন! কারণ তরমুজে রয়েছে ফাইবার। ফলে তরমুজ বেশি খেলে ডাইরিয়া সহ নানান রোগ শরীরে দেখা দিতে পারে। এছাড়াও তরমুজে থাকা কিছু উপদান গ্যাস ও বদহজমের সমস্যা তৈরি করে। (Freepik)
4/6ডায়াবেটিস- তরমুজে শর্করার পরিমাণ যথেষ্ট বেশি। ফলে মাত্রাতিরিক্ত তরমুজ খেলে সমস্যা বাড়তে পারে। তরমুজে থাকা অক প্রকারের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট শরীরে বেশি পরিমাণে গেলে পেটের গোলমাল দেখা দিতে পারে।  (Freepik)
5/6ওভার হাইড্রেশন- তরমুজে জলীয় পরিমাণ যেহেতু বেশি, তাই তরমুজ বেশি খেলে শরীরে জলের পরিমাণ বাড়ে। জল বেশি হয়ে গেলে তা ‘ওভার হাইড্রেশন’ এর সমস্যা তৈরি করে। ফলে তা কিডনির জন্য সুখবর নয়। যাঁদের কিডনির সমস্যা রয়েছে, তাঁরা তরমুজ খেতে খানিকটা সাবধান হলে ভালো! পরামর্শ নিতে পারেন চিকিৎসকেরও। (Freepik)
6/6কতখানি তরমুজ খাওয়া উচিত- বিশেষজ্ঞেদের মতো ৫০০গ্রাম পর্যন্ত তরমুজ হজম করা সম্ভব। প্রতি ১০০ গ্রাম তরমুজে ৬ গ্রাম ক্যালোরি থাকে বলে দাবি পুষ্টিবিদদের। ফলে ৫০০ গ্রাম পর্যন্ত তরমুজ শরীরের পক্ষে যথেষ্ট। (এই প্রতিবেদন থেকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রয়োজনে নিতে পারেন।) (Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

IPL-এ পাখির মতো ক্যাচ বাটলারের, প্রসিধের ৪ উইকেট! DC-র বিরুদ্ধে GTর টার্গেট ২০৪ ‘‌বাংলায় যাও, রাজ্যসভার টিকিট পাও’‌, জাতীয় মহিলা কমিশনকে তুলোধনা করল তৃণমূল ‘ন্যাড়া’ বাস নিয়ে ৫ কিলোমিটার ‘উড়ে গেলেন’ চালক! তারপর অন্ধকারে নেমেই হাওয়া... IPL 2025-এর মাঝেই চ্যাম্পিয়ন দলের আরও এক তারকাকে দলে ফেরাল KKR, ভাগ্য ফিরবে? Numerology: এই তারিখে জন্মগ্রহণকারী শিশুরা পান লক্ষ্মীর কৃপা, অভাব হয় না অর্থের ৬১-তে বিয়ের পিঁড়িতে দিলীপ, ‘ভাতেরও ডাল জুটেছে’, কটাক্ষ বৈশাখীর, কী বললেন শোভন? ভারতের সব থেকে ধনী শিশু তারকা অভিনেত্রী, তার আসল বয়স কত জানেন? পন্ত সম্পর্কে PBKSকে নিয়ে মিথ্যা পোস্ট এক্স ইউজারের! তুলোধনা করলেন প্রীতি জিন্টা দেবগুরুর সঙ্গে মিলে সূর্য বর্ষণ করবেন কৃপা! এপ্রিলে অর্ধকেন্দ্র যোগে লাকি কারা? বিয়ে করে বাবা হতে না হতেই, শ্বশুর হচ্ছেন ৬১ বছরের দিলীপ ঘোষ, হয়ে গেল বড় ঘোষণা

Latest lifestyle News in Bangla

কন্যা সন্তান বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে তাঁকে শেখান এই বিষয়গুলি! বাড়বে মনোবল ভালোবাসার নামে স্বামীর মানসিক নির্যাতনের শিকার হচ্ছেন না তো? এই লক্ষণে চিনুন যেমন কমফোর্টেবল, তেমনই ফ্যাশনেবল! প্রচণ্ড গরমে এই ড্রেসগুলি থাক টপলিস্টে বারবার নিম্নচাপ… মনের ভুল? ৫ কারণে বাড়ে পেটের এই রোগ, সুরাহা আপনার হাতেই ফ্যাটি লিভার নিয়ে বেশিরভাগ মানুষেরই থাকে এই ৪ ভুল ধারণা! আপনিও কি সেই দলে? গরমে সানস্ক্রিন লাগানো আদৌ ঠিক? নতুন গবেষণা বলছে অন্য কথা ফ্রিজের বাস্কেটে এই সবজি ও ফল একসঙ্গে রাখেন? অজান্তেই কত বড় ক্ষতি করছেন জানেন ধনেগুঁড়ো ও আদার ৩ বিশেষ পানীয় প্রচণ্ড গরমেও ঠাণ্ডা রাখে পেট! কীভাবে বানাবেন? ৬০ শতাংশ ভারতীয় ফ্যাটি লিভার রোগী! ওষুধ খাওয়ার ভুলে? HT বাংলায় যা বললেন চিকিৎসক দুধ চিনি ছাড়াই ঘরে বসে বানান আইসক্রিম, বাচ্চা থেকে বয়স্ক সবাই খেয়ে খুশি হবেন

IPL 2025 News in Bangla

IPL 2025-এর মাঝেই চ্যাম্পিয়ন দলের আরও এক তারকাকে দলে ফেরাল KKR, ভাগ্য ফিরবে? পন্ত সম্পর্কে PBKSকে নিয়ে মিথ্যা পোস্ট এক্স ইউজারের! তুলোধনা করলেন প্রীতি জিন্টা ম্যাচ জয়ের শতকরা হারে IPL-র সেরা ক্যাপ্টেন কে? ধোনিকে তাড়া করছেন হার্দিক-শ্রেয়স DC-র নেট সেশনে হঠাৎই হাজির নেহরা! গিয়েই অনুশীলন বন্ধের নির্দেশ দিলেন পোড়েলকে! তাপমাত্রা ৪০ ছুঁই ছুঁই! দর্শকাসন ভরাতে নয়া উদ্যোগ GTর! রাখা হচ্ছে ফ্যান, ORS! IPL-এর মাঝে মলদ্বীপে ছুটি কাটানো ব্যক্তিই হলেন মেন্টর, পিটারসেনকে রোস্ট রাহুলের পঞ্জাব ম্যাচের পরে RCB ভক্তরা উপোস করে কাটালেন! কারণ জানলে আপনিও অবাক হবেন IPL-এর তুলনায় বেশি টাকা পান PSL-এর প্রতি ম্যাচের সেরা ক্রিকেটার- তফাৎ কতটা? বিরাটদের হারিয়ে RCB ও GT-কে পিছনে ঠেলে IPL 2025 পয়েন্ট টেবিলে PBKS-র লম্বা জাম্প ঘরের মাঠে হারের হ্যাটট্রিক RCB-র, বৃষ্টি বিঘ্নিত ম্যাচ ৫ উইকেটে জিতে দুইয়ে PBKS
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.