বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Breast Milk: বুকের দুধ কম হওয়ায় শিশুর পেট ভরছে না? রান্নাঘরের এই মশলা বাড়াবে ব্রেস্টমিল্ক

Breast Milk: বুকের দুধ কম হওয়ায় শিশুর পেট ভরছে না? রান্নাঘরের এই মশলা বাড়াবে ব্রেস্টমিল্ক

Updated: 28 Feb 2024, 06:10 PM IST Tulika Samadder

অনেক নতুন মা-ই অভিযোগ করেন, বুকের দুধ কম থাকার। এমনকী বাচ্চার পেটও নাকি ভরে না। সেক্ষেত্রে এই মশলা যোগ করতে পারেন ডায়েটে। 

1/7শিশুর জন্মের প্রথম ৬ মাস তাঁকে স্তন্যপান করানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। তবে অনেক মায়েরই বুকের দুধ পর্যাপ্ত থাকে না। ফলে শিশুকে খাওয়াতে হয় ফর্মুলা মিল্ক। নতুন মায়েরা বুকের দুধ বাড়াতে চাইলে আপনাকে সাহায্য করতে পারে ঘরোয়া উপাদানই।
2/7একাধিক কারণে নারীর শরীরে পর্যাপ্ত ব্রেস্ট মিল্ক তৈরি নাও হতে পারে। যার মধ্যে রয়েছে থাইরয়েড, পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম, হাই প্রেসার বা থাইরয়েড। 
3/7রান্নায় ব্যবহার হওয়া গোটা মশলা জিরে ব্রেস্ট মিল্ক প্রোডাকশন উন্নত করতে পারে। নতুন মায়েরাও এটি পর্যাপ্ত পরিমানে খেতে পারেন। তবে তার আগে একবার অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নেবেন। এমনকী গোটা জিরে খাবার হজমেও সাহায্য করে। 
4/7জিরা ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাসফোরসে সমৃদ্ধ। এতে ভিটামিন এ, সি, ই, বি৬ এবং কে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে। ফলে ডেলিভারির পর শরীরে যে স্ট্রেস তৈরি হয়, তা থেকে সেরে উঠতেও সাহায্য করে। 
5/7বুকের দুধ বাড়াতে জিরা নানাভাবে গ্রহণ করা যেতে পারে। এক গ্লাস গরম দুধে আধা চা চামচ জিরার গুঁড়ো মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যায়।
6/7দিদা-ঠাকুমারা বলেন,  এক কাপ জলে এক টেবিল চামচ জিরা সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। তারপর জল ছেঁকে তা সকালে খালি পেটে পান করুন।
7/7এই নিবন্ধে উল্লিখিত পদ্ধতি, এবং দাবিগুলিকে শুধুমাত্র পরামর্শ হিসাবে গ্রহণ করুন। এই ধরনের কোনো চিকিৎসা/ওষুধ/খাদ্য এবং পরামর্শ প্রয়োগ করার আগে একজন ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

মাত্র কয়েক মিলিমিটার! অঙ্ক কষে নেওয়া DRS বাঁচাল রোহিতকে, সংশয় প্রকাশ নেটিজেনদের ছবি হিট, তার মাঝে বিরল বন্যপ্রাণীর মাংস খেয়ে আইনি বিপাকে ছায়া কদম বাংলার ফুলে সাজছে কেদারনাথ! দেখুন মন ভালো করা ছবি, দরজা খুলবে কবে? করিশ্মা-করিনার পর এবার ঋদ্ধিমা, কাপুরদের পুরনো প্রথা ভেঙে এবার সিনেমায় ঋষি কন্যা দিঘা বিতর্কের মধ্যেই মমতা–অভিষেককে আমন্ত্রণ দিলীপের, বিবাহোত্তর সংবর্ধনায় কারা?‌ মে'তে ঘূর্ণিঝড় ধেয়ে আসতে পারে! বঙ্গোপসাগরে একাধিক নিম্নচাপ তৈরির আশঙ্কা MI ম্যাচের আগে বড় ধাক্কা খেল RR, IPL 2025 থেকেই ছিটকে গেলেন দলের তারকা পেসার করণ বলল, আমায় স্কার্ট পরতে হবে, বললাম, আমি প্য়ান্টেই ঠিক আছি, তুমি বরং…: শাহরুখ থাইল্যান্ডের দ্বীপে বিকিনিতে 'জুন আন্টি' ঊষসী! ট্রোলারদের কড়া বার্তা নায়িকার আগামিকাল মেষ থেকে মীনের ভাগ্যে কী আছে? রইল ২ মে ২০২৫ রাশিফল

Latest lifestyle News in Bangla

ছুটির অভাবে ঘুরতে যাওয়া হয়নি! মে মাসে আছে লম্বা উইকেন্ড, কয়টি জানেন? মুরগির মাংসেও ক্যানসারের ভয়! সপ্তাহে গ্রাম খাওয়া নিরাপদ? জানাল গবেষণা বাড়িতেই রেস্তোরাঁ স্টাইলে বানিয়ে ফেলুন মতো ক্রিমি মালাই চাপ, নোট করুন রেসিপি ২০২৫ মে মাসের কোন তারিখে কোন গুরুত্বপূর্ণ দিবস পালিত হতে চলেছে? তালিকা রইল আলু সেদ্ধ থেকে পাঁপড় ভাজা, সবই হবে মাইক্রোয়েভে! রইল রান্নার কাজ সহজ করার ৭ টিপস বাথরুমে রাখা নুন আপনার জীবন বদলে দেবে, জেনে নিন এর অলৌকিক উপকারিতা বাবা হতে চান? এই অভ্যাসগুলো ছাড়তে হবে যে! ছয় মাসেই বাড়বে স্পার্ম কাউন্ট হবু মায়ের সামান্য স্ট্রেসেও বিপদ হয় শিশুর, মনমেজাজ ফুরফুরে রাখতে কী করা উচিত? বাড়িতে গুলঞ্চ গাছ থাকলে ফেলবেন না! উপকারিতা অবাক করবে, রইল গুণের লিস্ট আপনার সঙ্গী রিলেশনশিপ চায় না সিচুয়েশনশিপ? এই লক্ষণগুলি দেখলেই বুঝতে পারবেন

IPL 2025 News in Bangla

মাত্র কয়েক মিলিমিটার! অঙ্ক কষে নেওয়া DRS বাঁচাল রোহিতকে, সংশয় প্রকাশ নেটিজেনদের MI ম্যাচের আগে বড় ধাক্কা খেল RR, IPL 2025 থেকেই ছিটকে গেলেন দলের তারকা পেসার হার্দিকের গ্লাভসে কি হিরে লাগানো রয়েছে? স্যামসন খোঁজ পেলেন রত্নভাণ্ডারের? বৈভবের বয়স নিয়ে সংশয় প্রকাশ?বিজেন্দ্রর প্রশ্ন,‘ক্রিকেটেও প্লেয়াররা বয়স কমাচ্ছে?’ ২৮ বলে সেঞ্চুরি করে গেইলদের রেকর্ড ভাঙা ক্রিকেটারকে ট্রায়ালে ডাকল CSK- রিপোর্ট ২ বছর ব্যথা নিয়ে খেলেছেন, ঝুঁকির মুখে নতুন জীবন দিয়েছে RCB- দাবি তরুণ স্পিনারের IPL 2025-এ লজ্জায় ডোবার পরেই ধোনিকে ডেকে কথা বললেন চেন্নাই CEO, তবে কি এটাই শেষ? বড় ধাক্কা খেল MI, IPL থেকে ছিটকে গেল চায়নাম্যান বোলার, বদলিও খুঁজে নিল মুম্বই ‘আজকে পিচ ভালোই ছিল, কিন্তু’… প্লে অফ থেকে ছিটকে যেতেই কার দিকে আঙুল ধোনির? ব্যাটিং ব্যর্থতা,ধোনিতে আস্থা,নিলামের ভুল কৌশল- CSK-এর ভরাডুবির তালিকা বেশ লম্বা
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.