বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > এইসব বদভ্যাস অজান্তেই ডেকে আনে বিপদ! আজই ত্যাগ করুন
পরবর্তী খবর

এইসব বদভ্যাস অজান্তেই ডেকে আনে বিপদ! আজই ত্যাগ করুন

খাওয়ার পর ব্রাশ করুন।

প্রত্যেক মানুষরই রয়েছে কিছু না কিছু বদ অভ্যাস। অনেকের ক্ষেত্রে এই তালিকা এতটাই বড় যে, বদ অভ্যাস ছাড়তে রীতিমতো হিমশিম খেতে হয়। কিছু কিছু বদ অভ্যাস এতটাই মারাত্মক যা আপনাকে ভেতর থেকে করে দেবে দুর্বল। কী সেগুলি?

কথায় আছে মানুষ অভ্যাসের দাস। কিন্তু সেই অভ্যাস যখন বাজে ফল দেয় তা বর্জন করাই শ্রেয়। প্রতিদিনের রুটিন লক্ষ্য করলে দেখা যাবে আমরা নানা রকম বদ অভ্যাসের কাছে হার মেনেছি। যেমন- দাঁত দিয়ে নখ কাটা, খাবারের পর ব্রাশ না করা, ঘন ঘন চা খাওয়া, সবুজ হয়ে যাওয়া আলু খাওয়া ইত্যাদি। ছাড়তে না পারলে অজান্তেই ভেতর থেকে এইগুলি শেষ করে দিতে পারে আপনাকে।

অভ্যাস বলুন বা বদ অভ্যাস সবই তৈরি হয় শৈশব থেকেই। এর প্রভাব সবেতেই লক্ষ্য করা যায়। কখনও কখনও তা হতাশা বা রাগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই বদ অভ্যাসগুলি সহজে চিহ্নিত করে তা বদল করা উচিত।

খাওয়ার পর ব্রাশ না করা

অনেকের অভ্যাস থাকে রাতে খাবারের পর ব্রাশ না করার। এতে নষ্ট হয় দাঁতের অ্যানামেল। ক্ষয়ে যায় দাঁত। তাই রোজ খাবারের পর ব্রাশ করার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

টাইট পোশাক পরা

ফ্যাশনের চক্করে এখন অনেকে টাইট ফিটিং পোশাক পরে। অনেকে ভাবেন, এতে কিছুই হবে না। এই ধরনের পোশাক গ্যাসস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। হয় হজমের সমস্যা।

সবুজ আলু

আলু রোজকার রান্নাতে লাগেই। তবে আলু খাওয়ার আগে এই বিষয়ে সচেতন হওয়া ভালো। অনেকদিন ফ্রিজে রাখার পর, আলুতে একটা সবুজ ভাব আসে। এর মধ্যে সোলানিনের মতো বিষাক্ত পদার্থ তৈরি হয়। এমন আলু খেলে হতে পাতে পেটের ব্যথা, সঙ্গে জ্বর, বমিও।

মাইক্রোওভেনে রান্না ঠিক নয়

চটজলদি রান্না করার জন্য মাইক্রোওভেনের ব্যবহার বেশি হয়। অনেকেই জানেন না মাইক্রোওভেনে থাকে ডায়াসিটাইল নামের রাসায়নিক যৌগ। এই যৌগ শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর। খাবারের সঙ্গে এই রাসায়নিক পদার্থ পেটে গিয়ে শরীরের বারোটা বাজিয়ে দেয়। যতটা পারবেন মাইক্রোওভেনের ব্যবহার কম করুন।

ভালো করে চাল ধোয়া

চালের মধ্যে বি সোরিয়াসিস ব্যাকটিরিয়া থাকে। ভালো করে চাল না ধুলে চাল সেদ্ধ হয় না। সেদ্ধ না হলে বা আধ সেদ্ধ থাকলে এই ব্যাকটিরিয়াও চালে থেকে যায়। অনেকে এটা না জেনেই এমনি জলে ভিজিয়ে রাখেন। অনেকে আবার এমনিই ধুয়ে রান্না শুরু করে দেন। সেটা না করে কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রাখা উচিত।

Latest News

চেনাজানা শাকগুলিকেও টেক্কা দেবে, নটে শাকের ৯ গুণ জানলে কাল থেকেই খাবেন কবে মহাকাশে যাবেন ভারতের শুভাংশু শুক্লা? অ্যাক্সিয়ম-৪ মিশনের দিন জানাল ইসরো এটিএম ভেঙে লক্ষ-লক্ষ টাকা লুট, ৪০ কিমি পর্যন্ত ধাওয়া পুলিশের, অধরা দুষ্কৃতীরা ভাদ্র রাজযোগে আয় বাড়বে, ৫ রাশি হবে ধনী, দেখুন সাপ্তাহিক ট্যারো রাশিফল ​ ‘জানলে রাজের সঙ্গে পালাতে দিতাম….’, রাজার পিণ্ডদানের পরে বিস্ফোরক সোনমের দাদার 'ছোট অমিতাভ' বলেই খ্যাত ছিলেন, অভিনয় ছাড়ার পর এখন কি করছেন ময়ূর রাজ ভার্মা? মুচিপাড়ায় বৃদ্ধা খুনের কিনারা, মগরাহাট থেকে ধৃত অভিযুক্ত, উদ্ধার সোনার গয়না ইলিশ ধরার মরশুম শুরু, নিষেধাজ্ঞা উঠতেই সমুদ্রে রওনা দিতে প্রস্তুত মৎস্যজীবীরা কাটোয়া থেকে দিঘার জগন্নাথ মন্দিরে যাওয়া আরও সহজ, বাস পরিষেবা চালু রাজ্যের 'খুব ভয় লাগছিল', চোখের সামনে ভাঙল বিমান, রেকর্ডিং করল কিশোর, কে সে? ডাকল পুলিশ

Latest lifestyle News in Bangla

চেনাজানা শাকগুলিকেও টেক্কা দেবে, নটে শাকের ৯ গুণ জানলে কাল থেকেই খাবেন ফাদার্স ডে-তে বাবাকে কী লেখা যায় ভাবছেন? রইল সেরা ১০ শুভেচ্ছাবার্তার খোঁজ ফাদার্স ডে-তে কী দেবেন এখনও ঠিক করতে পারেননি? এই ১০ উপহার দ্রুত কেনা যায় কিন্তু পিরিয়ডের আগে স্তন ব্যথা বাড়ে? সমস্যা এড়ানোর উপায় কী? জানুন বিশেষজ্ঞের মত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বিশেষভাবে শুভেচ্ছা জানাতে চান? রইল সেরা ১০ বার্তা সোশ্যাল মিডিয়ায় নিখুঁত মুখ দেখে দেখে আত্মবিশ্বাসে ঘাটতি? নিজের ত্বককে জানুন ছয় মাসে এভারেস্টসহ ৫ শৃঙ্গজয়, অসমসাহসী গীতার সাফল্য অবাক করবে যে কাউকে বর্ষায় উইকেন্ড ট্যুরের প্ল্যান? এই স্পটগুলি থাক আপনার উইশলিস্টে সাবান তৈরি কবে-কীভাবে শুরু হয়? জানলে অবাক হবেন নির্ঘাত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বানিয়ে দিন ওটসের হেলথি মাগ কেক! দেখে নিন রেসিপি

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.