বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > International Yoga Day: প্রধানমন্ত্রী শেয়ার করলেন শশাঙ্কাসনের বিশেষ ভিডিয়ো, সেখানে ‘অন্য’ মোদী করছেন যোগাসন

International Yoga Day: প্রধানমন্ত্রী শেয়ার করলেন শশাঙ্কাসনের বিশেষ ভিডিয়ো, সেখানে ‘অন্য’ মোদী করছেন যোগাসন

Updated: 20 Jun 2024, 10:30 PM IST Swati Das Banerjee International Yoga Day, yoga, video, narendra modi, prime minister, Shashankasana, আন্তর্জাতিক যোগ দিবস, নরেন্দ্র মোদী, ভিডিও, যোগ, প্রধান মন্ত্রী, শশাঙ্কাসন PIU DEY 20 Jun 2024

International Yoga Day: প্রধানমন্ত্রী শেয়ার করলেন শশাঙ্কাসনের AI ভিডিয়ো। দেখুন কী রয়েছে এই ভিডিয়োতে। 

1/11ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদীকে নিয়ে প্রায়শই বিভিন্ন ভিডিয়ো সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল হতে দেখা যায়। মাঝে মাঝে তিনি নিজেও সেই সমস্ত ভিডিয়ো শেয়ার করেন তাঁর টুইটার অ্যাকাউন্টে। এবার আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে আরও একটি ভিডিয়ো নিজের অ্যাকাউন্টে শেয়ার করলেন প্রধানমন্ত্রী। কী রয়েছে সেই ভিডিয়োয়? জানুন। 
2/11সম্প্রতি নরেন্দ্র মোদী একটি ভিডিয়ো শেয়ার করেছেন। যেখানে দেখা যাচ্ছে, একজন ব্যক্তি শশাঙ্কাসন করছেন। আশ্চর্যজনকভাবে ওই ব্যক্তিকে দেখতে একেবারে প্রধানমন্ত্রীর মতো।
3/11ভিডিয়োটি দেখে বোঝাই যাচ্ছে, কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার সাহায্যে প্রধানমন্ত্রীর আদলে ওই ব্যক্তির  অবয়ব তৈরি করা হয়েছে। আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে, তাই এই ভিডিয়োটি শেয়ার করে শশাঙ্কাসনের উপকারিতা সকলের সঙ্গে শেয়ার করলেন প্রধানমন্ত্রী।
4/11শশাঙ্কাসন এমন একটি আসন, যেটি করার সময় আপনাকে দেখতে লাগবে খরগোশের মতো। এই আসনটি করার সময় প্রথমে বজ্রাসনে বসতে হবে আপনাকে।
5/11এরপর দুটি হাত হাঁটুর ওপর রাখতে হবে। এবার ধীরে ধীরে পা দুটিকে দুই প্রান্তে সরাতে হবে, যতটা আপনি পারবেন। 
6/11আসনটি করার সময় খেয়াল রাখবেন, আপনার পায়ের পাতা যেন একে অপরকে স্পর্শ করে রাখে। এবার হাতের তালু সামনের দিকে রাখুন এবং গভীরভাবে নিঃশ্বাস নিন।
7/11সবশেষে সামনের দিকে শরীরটিকে এমন ভাবে নামিয়ে আনুন যাতে আপনার হাত দুটি সমান্তরালে থাকে, এবং আপনার চিবুক মাটি স্পর্শ করে। দেখবেন, আপনাকে খরগোশের মতো দেখতে লাগছে।
8/11শরীরটিকে মাটির সঙ্গে স্পর্শ করানোর পর কয়েক সেকেন্ড ওই ভাবেই নিজেকে ধরে রাখুন। এবার গভীরভাবে প্রশ্বাস নিন এবং নিঃশ্বাস ছাড়ুন।
9/11কয়েক সেকেন্ড পরে সোজা হয়ে বসুন এবং ফিরে আসুন বজ্রাসন ভঙ্গিতে। ধীরে ধীরে পা সামনের দিকে ছড়িয়ে দিন এবং শরীরকে শিথিল করুন।
10/11প্রত্যেকদিন এই আসনটি করলে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়ে যাবে খুব সহজে। শুধু তাই নয়, হজম ক্ষমতা বাড়ার পাশাপাশি আপনার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে থাকবে। এই আসনটি করলে পিঠের ব্যথা,এবং আর্থারাইটিস থেকেও আপনি মুক্তি পাবেন।
11/11এছাড়া এই আসনটি করলে মেরুদন্ড হয় নমনীয়। তবে আপনার যদি পিঠের বা পায়ের কোনও সমস্যা থাকে তাহলে এই আসনটি করবেন না, তাতে হিতে বিপরীত হয়ে যেতে পারে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

দিল্লির হাসপাতালে ভর্তি হলেন সোনিয়া গান্ধী, কী হয়েছে? লন্ডনে ফিরে এল চেন্নাইগামী বোয়িং বিমান, ডোভার প্রণালীর উপর চক্কর, ব্যাপারটা কী! একটি এসির আয়ু কত? ৯০% মানুষ সঠিক উত্তরটি জানেন না নদীতে ভেঙে পড়ল সেতু, পুনেতে বড় বিপর্যয়, বাড়ল মৃত্যুর সংখ্যা, এসেছে বড় আপডেট অর্চনার থেকে কয়েক গুণ বেশি পারিশ্রমিক পাবেন সিধু! কপিলের শোয়ের জন্য কে কত ফিজ মূল দরজা দিয়ে গৌরীর রেস্তোরাঁয় ঢোকেন না শাহরুখ-আরিয়ানরা! রয়েছে গোপন দরজা? আপনার নখ কি বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ভেঙে যায়? নখ মজবুত করার জন্য রইল টিপস সন্তানদের নামকরণে কোনও ভূমিকা ছিল না আমিরের! কেন? সস্তায় আপনার ঘর সাজানোর উপায়, জেনে নিন শুক্র চন্দ্রর কালনিধি যোগ ৫ রাশির জীবনে আনবে সুখ, দেখুন সাপ্তাহিক প্রেম রাশিফল

Latest lifestyle News in Bangla

একটি এসির আয়ু কত? ৯০% মানুষ সঠিক উত্তরটি জানেন না আপনার নখ কি বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ভেঙে যায়? নখ মজবুত করার জন্য রইল টিপস সস্তায় আপনার ঘর সাজানোর উপায়, জেনে নিন পায়ের আঙ্গুলে কালো দাগ ভর্তি! দূর করার সহজ উপায় এখানে আপনার সন্তান কি সবার সঙ্গে দেখা করতে লজ্জা পায়? এই সহজ টিপসগুলি কাজে আসবে অ্যালোভেরা জেল বা নারকেল তেল, যা শুষ্ক ত্বকের জন্য সবচেয়ে ভালো বাড়িতেই তৈরি করে নিন কেরাটিন হেয়ার মাস্ক, তৈরির সহজ উপায় আপনারও কি 'ভুলে যাওয়া' রোগ আছে! এই ৫টি লক্ষণ দেখে বুঝবেন ডিমেনশিয়া আছে কিনা মণিপুরের এই দুটি খাবার আপনার জিভে জল এনে দেবে কেন পানীয় জলে এক চিমটি রক সল্ট মেশানো উচিত! জানুন ৫ অসাধারণ উপকার!

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.