বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > International Yoga Day: প্রধানমন্ত্রী শেয়ার করলেন শশাঙ্কাসনের বিশেষ ভিডিয়ো, সেখানে ‘অন্য’ মোদী করছেন যোগাসন

International Yoga Day: প্রধানমন্ত্রী শেয়ার করলেন শশাঙ্কাসনের বিশেষ ভিডিয়ো, সেখানে ‘অন্য’ মোদী করছেন যোগাসন

Updated: 20 Jun 2024, 10:30 PM IST Swati Das Banerjee

International Yoga Day: প্রধানমন্ত্রী শেয়ার করলেন শশাঙ্কাসনের AI ভিডিয়ো। দেখুন কী রয়েছে এই ভিডিয়োতে। 

1/11ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদীকে নিয়ে প্রায়শই বিভিন্ন ভিডিয়ো সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল হতে দেখা যায়। মাঝে মাঝে তিনি নিজেও সেই সমস্ত ভিডিয়ো শেয়ার করেন তাঁর টুইটার অ্যাকাউন্টে। এবার আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে আরও একটি ভিডিয়ো নিজের অ্যাকাউন্টে শেয়ার করলেন প্রধানমন্ত্রী। কী রয়েছে সেই ভিডিয়োয়? জানুন। 
2/11সম্প্রতি নরেন্দ্র মোদী একটি ভিডিয়ো শেয়ার করেছেন। যেখানে দেখা যাচ্ছে, একজন ব্যক্তি শশাঙ্কাসন করছেন। আশ্চর্যজনকভাবে ওই ব্যক্তিকে দেখতে একেবারে প্রধানমন্ত্রীর মতো।
3/11ভিডিয়োটি দেখে বোঝাই যাচ্ছে, কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার সাহায্যে প্রধানমন্ত্রীর আদলে ওই ব্যক্তির  অবয়ব তৈরি করা হয়েছে। আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে, তাই এই ভিডিয়োটি শেয়ার করে শশাঙ্কাসনের উপকারিতা সকলের সঙ্গে শেয়ার করলেন প্রধানমন্ত্রী।
4/11শশাঙ্কাসন এমন একটি আসন, যেটি করার সময় আপনাকে দেখতে লাগবে খরগোশের মতো। এই আসনটি করার সময় প্রথমে বজ্রাসনে বসতে হবে আপনাকে।
5/11এরপর দুটি হাত হাঁটুর ওপর রাখতে হবে। এবার ধীরে ধীরে পা দুটিকে দুই প্রান্তে সরাতে হবে, যতটা আপনি পারবেন। 
6/11আসনটি করার সময় খেয়াল রাখবেন, আপনার পায়ের পাতা যেন একে অপরকে স্পর্শ করে রাখে। এবার হাতের তালু সামনের দিকে রাখুন এবং গভীরভাবে নিঃশ্বাস নিন।
7/11সবশেষে সামনের দিকে শরীরটিকে এমন ভাবে নামিয়ে আনুন যাতে আপনার হাত দুটি সমান্তরালে থাকে, এবং আপনার চিবুক মাটি স্পর্শ করে। দেখবেন, আপনাকে খরগোশের মতো দেখতে লাগছে।
8/11শরীরটিকে মাটির সঙ্গে স্পর্শ করানোর পর কয়েক সেকেন্ড ওই ভাবেই নিজেকে ধরে রাখুন। এবার গভীরভাবে প্রশ্বাস নিন এবং নিঃশ্বাস ছাড়ুন।
9/11কয়েক সেকেন্ড পরে সোজা হয়ে বসুন এবং ফিরে আসুন বজ্রাসন ভঙ্গিতে। ধীরে ধীরে পা সামনের দিকে ছড়িয়ে দিন এবং শরীরকে শিথিল করুন।
10/11প্রত্যেকদিন এই আসনটি করলে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়ে যাবে খুব সহজে। শুধু তাই নয়, হজম ক্ষমতা বাড়ার পাশাপাশি আপনার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে থাকবে। এই আসনটি করলে পিঠের ব্যথা,এবং আর্থারাইটিস থেকেও আপনি মুক্তি পাবেন।
11/11এছাড়া এই আসনটি করলে মেরুদন্ড হয় নমনীয়। তবে আপনার যদি পিঠের বা পায়ের কোনও সমস্যা থাকে তাহলে এই আসনটি করবেন না, তাতে হিতে বিপরীত হয়ে যেতে পারে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

অক্ষয় তৃতীয়ার তিথি শুরু হয়ে গেছে, আর কতক্ষণ থাকবে কেনাকাটার শুভ সময় দেখে নিন একঘেয়ে আমের ডাল ছেড়ে এবার বানিয়ে ফেলুন ম্যাঙ্গো রাইস, গরমের দুপুরের আদৰ্শ পদ টলিউডে ডেবিউ শাশ্বত কন্যা হিয়ার, সঙ্গ দেবেন ঋত্বিক, বড় পদক্ষেপ রাহুলের রাজ্যের আগেই কলকাতার হোটেলে আগ্নিকাণ্ডে ক্ষতিপূরণ ঘোষণা করল মোদীর দফতর সন্ত্রাস নিয়ে পাক মন্ত্রীর ‘৩ দশক ধরে নোংরা কাজ’ মন্তব্যে প্রশ্ন যেতেই US বলল… Kalinga Super Cup 2025 Semi-Finals: মোহনবাগানের সামনে এবার গোয়ার কঠিন চ্যালেঞ্জ জগন্নাথদেবকে ডিপি’‌তে নিয়ে এল ঘাসফুলের নেতারা, কাস্তে–হাতুড়ির সঙ্গে যুক্ত পায়রা আজই মাধ্যমিক ও উচ্চমাধ্যমিকের ফলপ্রকাশ! মার্কশিট মিলবে পরে, কীভাবে নম্বর দেখবেন? ‘অনুপম-পিয়ার বিচ্ছেদের কিছুদিন পরেই আমরা ডেট…’! খোলসা হবু বাবা পরমব্রতর আজ থেকে গরমের ছুটি সরকারি স্কুলগুলিতে, উচ্চমাধ্যমিক পড়ুয়াদের অনলাইন ক্লাস

Latest lifestyle News in Bangla

শ্যাম্পু করেও জট থেকে যাচ্ছে! কোঁকড়ানো চুলের জন্য সেরা শ্যাম্পু বেছে নিন রাতের বেঁচে যাওয়া ভাত ফেলে না দিয়ে চটজলদি বানিয়ে ফেলুন এই ৮টি পদ, রইল রেসিপি সন্তানের এই ৭ আচরণ দেখলেই সচেতন হন বাবা-মায়েরা, উপেক্ষা করা উচিত নয় কুবেরের বাস হোক বাড়িতে.....অক্ষয় তৃতীয়ার পবিত্র উৎসবে ১০ শুভেচ্ছা বার্তা পাঠান ‘তোমার ধর্ম আমার ধর্ম বলে…’ গভীর সংকটেও মনের কেন্দ্রে থাক শ্রীরামকৃষ্ণের ১১ বাণী 'শুভ অক্ষয় তৃতীয়া আরও শুভ হোক' - এই ৭ উক্তি পাঠিয়ে শুভেচ্ছা জানান প্রিয়জনকে কেন অক্ষয় তৃতীয়া উদযাপন করা হয়, জেনে নিন এর গুরুত্ব-শুভ সময় ‘ধন-সম্পদ সুখে ...’, অক্ষয় তৃতীয়ায় প্রিয়জনদের পাঠান এমনই ১০ শুভেচ্ছা বার্তা সুস্থ থাকতে অনেকক্ষণ হাঁটছেন? হিতে বিপরীত হচ্ছে না তো? অতিরিক্ত হাঁটলে বিপদ আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবসের নেপথ্যে কোন নৃত্যশিল্পী, ভূমিকা ছিল ভারতের?

IPL 2025 News in Bangla

জন্মদিনে জয়! DC-র বিরুদ্ধে মাঠে নামার আগে KKR-এর টিম মিটিংয়ে কী বলেছিলেন রাসেল? ও সবসময় আগে প্র্যাকটিসে চলে আসে, কঠোর পরিশ্রম করে… রাহানের গলায় নারিনের প্রশংসা ব্যাট হাতে ২৭ রান, বল নিয়ে ৩ উইকেট! ম্যাচের সেরা হয়েও কাদের কৃতিত্ব দিলেন নারিন কেমন আছেন অক্ষর প্যাটেল? KKR-এর কাছে হেরে নিজের চোট নিয়ে কথা বললেন DC ক্যাপ্টেন নারিনের স্পিন জালে জড়ালেন অক্ষররা, উত্তেজক জয়ে প্লে-অফের দৌড়ে অক্সিজেন পেল KKR ১০৬ মিটারের ছয়, ৪টি DRS, দুরন্ত ক্যাচ, ৩ বলে ৩ উইকেট, যত কাণ্ড স্টার্কের ১ ওভারে তোমাদের বেবিটা এমন শট খেলছে যেন অনেক অভিজ্ঞ… বৈভবকে নিয়ে কী বললেন ধোনি-কোহলি? ৬ বছর বয়সে আমার দলকে.. RR-র বৈভব সূর্যবংশীর প্রশংসায় LSG-র মালিক সঞ্জীব গোয়েঙ্কা IPL কীর্তির পরেই বৈভবের জন্য মোটা টাকা পুরস্কার ঘোষণা বিহারের মুখ্যমন্ত্রীর কেন বাড়ির পিছনে আলাদা সিমেন্টের পিচ করেছিলেন বৈভবের বাবা? সামনে এল আসল কারণ
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.