Health Tips: আল?খাওয়া কে?ভালো? রই??কারণ Updated: 15 Mar 2025, 06:30 AM IST Sanket Dhar Share Potato Benefits: আলুর মধ্য?ক্যালোরি বেশি পরিমাণ?থাকে বল?অনেকেই আল?খেতে নিষে?করেন?কিন্তু শুধু?কি দো? ?গুণে গুণী আলুর মত?সবজিও। 1/7আলুর মধ্য?স্টার্?নামে?জটিল কার্?থাকে?তব?এট?ক্যালোরি বাড়িয়ে মে?বাড়াত?পারে বল?অনেক?এড়িয়?চলেন?কিন্তু পাঁচটি গুণে?জন্য আল?খাওয়া ছেড়?দেওয়া ঠি?নয়। 2/7হার্টে?জন্য উপকারী - আলুর মধ্য?পটাশিয়া?পর্যাপ্ত পরিমাণ?উপস্থিত। এট?হার্টে?রোগে?ঝুঁক?কমিয়ে দেয়?কারণ পটাশিয়া?রক্তচা?নিয়ন্ত্রণ?সাহায্?করে। 3/7একাধিক পুষ্টিগুণে ভরপু?- আলুর মধ্য?একদিকে যেমন রয়েছে ভিটামি?সি, অন্যদিকে রয়েছে ভিটামি?বি? ফাইবার ?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট?/figcaption> 4/7খাবা?হজমে সাহায্?কর?- আল?খাবা?হজ?করতে সাহায্?করে। কারণ এর মধ্য?ফাইবারের পরিমাণ অনেকটাই। 5/7রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায?- একাধিক ভিটামি??খনিজ পদার্থ থাকায় এট?শরীরে?রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াত?সাহায্?করে। 6/7ক্যালোরি?চাহিদা মেটায় - যাদে?শরীরে ক্যালোরি?চাহিদা রয়েছে, তাদে?জন্য আল?খাওয়া যথেষ্ট উপকারী?এট?নিয়মি?খেলে ক্যালোরি ডেফিসিয়েন্সিত?ভুগত?হয?না?/figcaption> 7/7পাঠকদে?প্রত? প্রতিবেদনট?স্বাস্থ্?সংক্রান্?সাধারণ জ্ঞানে?ভিত্তিতে লেখা হয়েছে?এখান?লেখা কথার ভিত্তিতে কোন?পদক্ষে?না করার অনুরো?কর?হচ্ছে। স্বাস্থ্?নিয়?যে কোন?প্রশ্ন, যে কোন?সমস্যা?সমাধানের জন্য চিকিৎস?বা পেশাদা?বিশেষজ্ঞের পরামর্?নিন। পুরো গ্যালারিটি?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত?হব?/button> পরবর্তী ফট?গ্যালারি
