বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Black Grapes vs Green Grapes: আঙুর খেতে পছন্দ করেন? কিন্তু কালো নাকি সবুজ, কোনটি আপনার খাওয়া উচিত, আগে জানুন

Black Grapes vs Green Grapes: আঙুর খেতে পছন্দ করেন? কিন্তু কালো নাকি সবুজ, কোনটি আপনার খাওয়া উচিত, আগে জানুন

Updated: 08 Mar 2023, 05:09 PM IST Suman Roy Suman Roy 08 Mar 2023 Black Grapes vs Green Grapes, Black Grapes, Green Grapes, কালো আঙুর, সবুজ আঙুর, কোন আঙুর ভালো

Black Grapes vs Green Grapes: আঙুর বেশ কয়েক রকম রঙের হয়। কিন্তু কোন আঙুর আপনার খাওয়া উচিত? আগে সেটি জেনে নিন।

1/9আঙুর খুবই পুষ্টিকর একটি ফল। কিন্তু এক এক রকম রঙের আঙুরে এক এক ধরনের পুষ্টিগুণ বেশি থাকে। আর সেটি জেনেই তবে ঠিক করা উচিত, কোন আঙুর আপনি খাবেন।
2/9নানা রকম রঙের আঙুর হলেও মূলত সবুজ এবং কালো রঙের আঙুরই বেশি দেখা যায়। কিন্তু জানেন কি এই দুই আঙুরের পুষ্টিগুণ এবং অন্যান্য উপাদানে বেশ কিছুটা ফারাক আছে? এবার দেখে নেওয়া যাক, সেগুলি। 
3/9সবুজ আঙুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন। এছাড়াও এতে নানা ধরনের ফাইবার এবং খনিজ রয়েছে। এর প্রত্যেকটিই শরীরের নানা কাজে লাগে। তাই এই আঙুর খাওয়া খুবই স্বাস্থ্যকর। 
4/9এছাড়াও সবুজ আঙুর রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। তাই মরশুম বদলের সময়ে এই আঙুর চুটিয়ে খেতে পারেন। তাতে শরীর খারাপের আশঙ্কা কমবে। 
5/9যাঁরা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা সবুজ আঙুর নিয়মিত খেতে পারেন। তাতে কমবে এই সমস্যা। এতে থাকা ফাইবার পেট পরিষ্কার করতে ব্যাপক হারে সাহায্য করে। 
6/9এবার দেখা যাক, কালো আঙুরের গুণ। প্রথম গুণই হল, এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। এছাড়াও রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালশিয়াম ও নানা ধরনের ভিটামিন। পাশাপাশি এই আঙুরের প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্টও রয়েছে। এই সব ক’টি উপাদানই শরীরের জন্য খুব ভালো। 
7/9এটি চোখ ভালো রাখতে সাহায্য করে। তাছাড়া ডায়াবিটিসের রোগীদের জন্যও এই আঙুর খুব ভালো। পটাশিয়াম হার্ট ভালো রাখতেও সাহায্য করে। 
8/9এছাড়াও এই আঙুরের বেশ কিছু উপাদান কিডনি সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। এখন প্রশ্ন হল, আপনি তাহলে কোন আঙুরটি খাবেন? কোনটি আপনার জন্য বেশি উপকারী?
9/9বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দুই আঙুরেই আলাদা আলাদা ধরনের পুষ্টিগুণ রয়েছে। কিন্তু আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে কালো আঙুর খাওয়া বেশি না খাওয়াই ভালো। কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যায় ভুগলেও কালোর বদলে সবুজ আঙুর খান। তাতে উপকার পাবেন। তবে কোনও সংশয় থাকলে চিকিৎসকের থেকে জেনে নেওয়াই ভালো হবে। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

৬ ক্যাচ ফস্কে চরম লজ্জার নজির ভারতের, বুমরাহের ম্যাজিকের পরে দারুণ ইনিংস রাহুলের ইজরায়েলের গোয়েন্দা সংস্থা মোসাদের হয়ে 'গুপ্তচরবৃত্তি', মাজিদকে ফাঁসি দিল ইরান গ্রাম সড়ক যোজনার রাস্তায় বাধ্যতামূলক QR কোড বসানোর নির্দেশ, ক্ষুব্ধ রাজ্য 'হরমুজ প্রণালী বন্ধ', সায় ইরানের সংসদের, বিশ্ব তেল বাজারে আতঙ্ক, ভারতীয়রা ভুগবে? 'হাসি' মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা কেন? সুবিধাগুলো এখানে ১৯ রুটে সাময়িকভাবে ফ্লাইট কাটছাঁট করছে এয়ার ইন্ডিয়া, বাগডোগরাও আছে! হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য এই ৫ জিরো অয়েল রেসিপি! ধমনীতে জমা ময়লা হবে পরিষ্কার? ৪টি ক্যাচ পড়ার পরেও ৫ উইকেট নিলেন বুমরাহ! প্রায় অর্ধেক ইনিংসেই ছুঁলেন রেকর্ড '২১ কিংবা ৮১ জীবনের নতুন অধ্য়ায় শুরু করতেই পারেন' আলোর দিশা কলকাতার সেমিনারে সিংহ, কন্যা সহ একাধিক রাশির জাতকদের ভাগ্যে উজ্জ্বল দিন আনছেন সূর্যদেব! আসছে গোচর

Latest lifestyle News in Bangla

'হাসি' মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা কেন? সুবিধাগুলো এখানে হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য এই ৫ জিরো অয়েল রেসিপি! ধমনীতে জমা ময়লা হবে পরিষ্কার? এইভাবেই ফুচকা বানান বাড়ি বসেই, পাবেন বাজারের স্বাদ বাড়িতেই তৈরি করুন এই স্কিন জেল, সবাই জানতে চাইবে আপনার ঝলমলে ত্বকের রহস্য! বর্ষা এলেই দেদার চলে পকোড়া? কমে যায় ফল-জলের পরিমাণ? ঠিক করছেন তো! নারকেল তেলে এই ২ জিনিস মিশে দূর করবে স্ট্রেচ মার্ক, জানুন পদ্ধতি চামড়ার ব্যাগে সাদা সাদা দাগ পড়ে যাচ্ছে! ছত্রাক লাগেনি তো! কীভাবে নেবেন যত্ন তাজা হবে শৈশবের স্মৃতি, ডিম ছাড়াই তৈরি করুন টুটি ফ্রুটি কেক - রেসিপি সন্তানকে মশার হাত থেকে বাঁচাতে ব্যবহার করছেন ধূপ? তবে এখনই হয়ে যান সাবধান বর্ষায় বেড়াতে যাচ্ছেন? মেনে চলতেই হবে এই ৯ নিয়ম, না মানলেই সমস্যা

IPL 2025 News in Bangla

সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.