চারপাশে শুধু পরনিন্দা পরচর্চা, অসহ্য লাগে শুনতে শুনতে? মন ভালো রাখতে মেনে চলুন এই নীতি
2 মিনিটে পড়ুন Updated: 16 Nov 2024, 09:26 AM IST
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > চারপাশে শুধু পরনিন্দা পরচর্চা, অসহ্য লাগে শুনতে শুনতে? মন ভালো রাখতে মেনে চলুন এই নীতি
পরবর্তী খবর
ন্যাশনাল সায়েন্স ফাউন্ডেশনের মতে, সারাদিন আমাদের মনে যে চিন্তা আসে তার ৮০ শতাংশই নেতিবাচক। এত নেতিবাচকতার মাঝেও আমরা আমাদের ইতিবাচক চিন্তার জোরে জীবনের লক্ষ্য অর্জন করি। বলা হয়, ভালো চিন্তাভাবনা জীবনে ইতিবাচকতা বাড়ায়, তাই সবসময় ভালো সম্ভাবনা নিয়ে চিন্তা করা উচিত। এটাও বলা হয়, আমাদের সংস্থা আমাদের চিন্তাভাবনার উপর গভীর প্রভাব ফেলে। এই অবস্থায় ভালো ও ইতিবাচক চিন্তার মানুষের পাশে থাকা উচিত। আসলে আমাদের চারপাশে প্রতিটি মতাদর্শের মানুষ আছে। কিছু মানুষের এমন নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি থাকে যে তারা খারাপ এবং ত্রুটি ছাড়া পৃথিবীতে কিছুই দেখতে পায় না। এই ধরনের মানুষ সবসময় রেগে থাকেন। অভিযোগ করেন। তাদের সাথে সময় কাটানো মানে আপনার শক্তি নষ্ট করা। অন্যদিকে, এমন কিছু মানুষ আছেন যারা প্রতিকূল পরিস্থিতিতেও ভালো কিছু খুঁজে পান। এই ধরনের মানুষ আপনাকে সবসময় এগিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করে। যাইহোক, এটা সম্ভব নয় যে আপনি সবসময় শুধুমাত্র ভাল চিন্তার মানুষ খুঁজে পাবেন। তবে, আপনি অবশ্যই অন্যের নেতিবাচকতা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন। জেনে নেওয়া যাক কীভাবে তা সম্ভব।
আরও পড়ুন - বিল ছিঁড়ে সংসদেই নাচ শুরু তরুণী সাংসদের! অভিনব প্রতিবাদে মুলতুবি হল অধিবেশন
সীমা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ
প্রায়শই কিছু মানুষ পরিবার এবং সমাজের প্রত্যাশার প্রবল চাপের মধ্যে থাকে। ফলে তারা চাইলেও নিজেকে প্রকাশ করতে পারে না। কখনো পরিবারের সুখ, আবার কখনো সমাজের চাপ তারা যা করতে চায় না তা করতে বাধ্য করে। এটি কেবল তাদের মানসিক শান্তিকেই ব্যাহত করে না। বরং জীবনের প্রতি তাদের উদ্যমও হারায়। তাই আপনার সীমানা নির্ধারণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি কোনও বন্ধু বা আত্মীয় সর্বদা আঘাতমূলক কথা বলে, তবে তাদের সাথে আপনার যোগাযোগ সীমিত করুন। মনে রাখবেন, আমরা আরও ভাল এবং আরও উদ্যমী বোধ করার জন্য কারও সাথে দেখা করি। কিন্তু আপনার সামনের মানুষটি যদি সব সময় নেতিবাচক কথা বলে, তাহলে তার থেকে দূরে থাকাই ভালো।
সংবেদনশীল হবেন কতটা
আপনার মানসিক শান্তি বজায় রাখার অর্থ এই নয় যে আপনি অন্যের সমস্যার প্রতি সংবেদনশীল হয়ে উঠবেন। কখনও কখনও কিছু ব্যক্তি সত্যিই কঠিন পরিস্থিতির মধ্যে দিয়ে যান এবং কিছু সমর্থন খোঁজেন। অতএব, সংবেদনশীল হোন। দুর্দশাগ্রস্ত ব্যক্তির সঙ্গে অভদ্র আচরণ না করে তার সমস্যা বুঝতে চেষ্টা করুন। আপনার সহানুভূতিশীল আচরণ আপনার মানসিক শান্তি বজায় রেখে অন্য ব্যক্তির সমর্থন হিসাবেও কাজ করবে।
আরও পড়ুন - বেকার হলেই সহ্য করতে হয় হ্যাটা! তারপরেও শান্তিপুরের যুবকরা অগ্রণী মহাযজ্ঞে
আপনার শক্তি সংরক্ষণ করুন
মানুষ একটি সামাজিক প্রাণী, তাই সমাজ থেকে বিচ্ছিন্নভাবে বসবাস করা সম্ভব নয়। পরিবার থেকে শুরু করে বিশেষজ্ঞরা, অবশ্যই এমন কেউ আছেন যার সঙ্গে আপনার মতামত মেলে না। যদি আপনার পরিচিত কেউ থাকে যে সবসময় নেতিবাচক কথা বলে, কিন্তু আপনি তার সঙ্গে সম্পর্ক শেষ করতে পারবেন না, তাহলে চিন্তা করার দরকার নেই। এই ধরনের লোকদের সঙ্গে সম্পূর্ণ সম্পর্ক ছিন্ন করার পরিবর্তে তাদের সঙ্গে যোগাযোগ কমিয়ে দিন। নেতিবাচক লোকেরা তাদের চিন্তার দ্বারা আপনার শক্তির কমিয়ে দিতে পারে। এই ধরনের লোকদের সঙ্গে দেখা করার পরে একজন খুব ক্লান্ত বোধ করে। এটি এড়াতে, যতদূর সম্ভব, শুধুমাত্র পারিবারিক বা সামাজিক অনুষ্ঠানে এই ধরনের লোকদের সঙ্গে দেখা করুন।