Healthy Fiber Food : সঠিক মাত্রায় ফাইবার রাখুন ডায়েটে! দীর্ঘায়ু পেতে ও সুস্থ থাকতে কিছু টিপস

ব্লাড সুগার ঠিক রাখতে ফাইবারের মাত্রা দেখে খেতে হবে। বলছেন বিশেষজ্ঞরা। ওজন কমাতেও ডায়েটে রাখতে হবে যা ফাইবার সমৃদ্ধ। উল্লেখ্য, ফাইবার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দিতেও সাহায্য করে।