বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Health Tips: বেশি নুন খাচ্ছেন? শরীরের ঠিক কোন কোন বিপদ ডেকে আনছেন এর ফলে

Health Tips: বেশি নুন খাচ্ছেন? শরীরের ঠিক কোন কোন বিপদ ডেকে আনছেন এর ফলে

Updated: 31 Aug 2023, 09:11 AM IST Suman Roy excessive salt intake, too much salt intake, sodium intake, osteoporosis, moderating salt intake, High blood pressure, Cardiovascular issues, Kidney function, Fluid retention, নুন, লবণ, কডিনি, ব্লাড প্রেশার Suman Roy 31 Aug 2023

Health Tips: নুন ছাড়া খাবার খেতে ভালো লাগে না। নুনের কিছুর প্রয়োজনীয়তাও আছে। কিন্তু জানেন কি, এই নুন একটু বেশি খেলেই নানা সমস্যা হতে পারে? জেনে নিন কী কী। 

1/7বেশি নুন খেলে কী হয়? হালে এই কথা জানিয়েছেন চিকিৎসক নমিতা নাদার। নয়ডার ফোর্টিস হাসপাতালের প্রধান বলেছেন, অতিরিক্ত নুন তরল ধারণ করতে পারে, হাড় থেকে ক্যালসিয়াম বার করে দিতে পারে, কিডনি নষ্ট করতে পারে এবং হার্টের সমস্যা হতে পারে। তাই চিকিৎসক নাদার বলেছেন যে নুন খাওয়ার পরিমাণ পরিমিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। (Pixabay)
2/7উচ্চ রক্তচাপ: অত্যধিক নুন খাওয়ার ফলে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে, হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং কিডনির সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে। (Pixabay)
3/7কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা: অতিরিক্ত নুন হার্ট এবং রক্তনালীগুলিকে চাপ দিতে পারে, এথেরোস্ক্লেরোসিস, হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলিকে বাড়িয়ে দিতে পারে এই অভ্যাস (Pixabay)
4/7কিডনির কার্যকারিতা: উচ্চ মাত্রার নুন গ্রহণ কিডনিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। কিডনির কার্যকারিতা হ্রাস করে এবং কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। (Pixabay)
5/7তরল ধারণ: নুন শরীরে জল ধরে রাখে, যার ফলে ফোলাভাবের সমস্যা হয়। বিশেষ করে হাত, পা এবং গোড়ালিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্লুইড জমতে পারে। তাতে শরীরের এই অংশগুলি ফুলে যায়। (Pixabay)
6/7অস্টিয়োপোরোসিস: নুন হাড় থেকে ক্যালসিয়াম বার করতে পারে, সময়ের সঙ্গে সঙ্গে হাড় দুর্বল করে দিতে পারে এবং অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়। (Pixabay)
7/7সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং এই সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করার জন্য পরিমিত পরিমাণে নুন খাওয়ার অভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসকরে পরামর্শ নিয়েই তাই সিদ্ধান্ত নিন কতটা নুন খাওয়া উচিত।  (Pixabay)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

দিল্লির হাসপাতালে ভর্তি হলেন সোনিয়া গান্ধী, কী হয়েছে? লন্ডনে ফিরে এল চেন্নাইগামী বোয়িং বিমান, ডোভার প্রণালীর উপর চক্কর, ব্যাপারটা কী! একটি এসির আয়ু কত? ৯০% মানুষ সঠিক উত্তরটি জানেন না নদীতে ভেঙে পড়ল সেতু, পুনেতে বড় বিপর্যয়, বাড়ল মৃত্যুর সংখ্যা, এসেছে বড় আপডেট অর্চনার থেকে কয়েক গুণ বেশি পারিশ্রমিক পাবেন সিধু! কপিলের শোয়ের জন্য কে কত ফিজ মূল দরজা দিয়ে গৌরীর রেস্তোরাঁয় ঢোকেন না শাহরুখ-আরিয়ানরা! রয়েছে গোপন দরজা? আপনার নখ কি বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ভেঙে যায়? নখ মজবুত করার জন্য রইল টিপস সন্তানদের নামকরণে কোনও ভূমিকা ছিল না আমিরের! কেন? সস্তায় আপনার ঘর সাজানোর উপায়, জেনে নিন শুক্র চন্দ্রর কালনিধি যোগ ৫ রাশির জীবনে আনবে সুখ, দেখুন সাপ্তাহিক প্রেম রাশিফল

Latest lifestyle News in Bangla

একটি এসির আয়ু কত? ৯০% মানুষ সঠিক উত্তরটি জানেন না আপনার নখ কি বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ভেঙে যায়? নখ মজবুত করার জন্য রইল টিপস সস্তায় আপনার ঘর সাজানোর উপায়, জেনে নিন পায়ের আঙ্গুলে কালো দাগ ভর্তি! দূর করার সহজ উপায় এখানে আপনার সন্তান কি সবার সঙ্গে দেখা করতে লজ্জা পায়? এই সহজ টিপসগুলি কাজে আসবে অ্যালোভেরা জেল বা নারকেল তেল, যা শুষ্ক ত্বকের জন্য সবচেয়ে ভালো বাড়িতেই তৈরি করে নিন কেরাটিন হেয়ার মাস্ক, তৈরির সহজ উপায় আপনারও কি 'ভুলে যাওয়া' রোগ আছে! এই ৫টি লক্ষণ দেখে বুঝবেন ডিমেনশিয়া আছে কিনা মণিপুরের এই দুটি খাবার আপনার জিভে জল এনে দেবে কেন পানীয় জলে এক চিমটি রক সল্ট মেশানো উচিত! জানুন ৫ অসাধারণ উপকার!

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.