বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Health Tips: বেশি নুন খাচ্ছেন? শরীরের ঠিক কোন কোন বিপদ ডেকে আনছেন এর ফলে

Health Tips: বেশি নুন খাচ্ছেন? শরীরের ঠিক কোন কোন বিপদ ডেকে আনছেন এর ফলে

Updated: 31 Aug 2023, 09:11 AM IST Suman Roy Suman Roy 31 Aug 2023 excessive salt intake, too much salt intake, sodium intake, osteoporosis, moderating salt intake, High blood pressure, Cardiovascular issues, Kidney function, Fluid retention, নুন, লবণ, কডিনি, ব্লাড প্রেশার

Health Tips: নুন ছাড়া খাবার খেতে ভালো লাগে না। নুনের কিছুর প্রয়োজনীয়তাও আছে। কিন্তু জানেন কি, এই নুন একটু বেশি খেলেই নানা সমস্যা হতে পারে? জেনে নিন কী কী। 

1/7বেশি নুন খেলে কী হয়? হালে এই কথা জানিয়েছেন চিকিৎসক নমিতা নাদার। নয়ডার ফোর্টিস হাসপাতালের প্রধান বলেছেন, অতিরিক্ত নুন তরল ধারণ করতে পারে, হাড় থেকে ক্যালসিয়াম বার করে দিতে পারে, কিডনি নষ্ট করতে পারে এবং হার্টের সমস্যা হতে পারে। তাই চিকিৎসক নাদার বলেছেন যে নুন খাওয়ার পরিমাণ পরিমিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। (Pixabay)
2/7উচ্চ রক্তচাপ: অত্যধিক নুন খাওয়ার ফলে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে, হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং কিডনির সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে। (Pixabay)
3/7কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা: অতিরিক্ত নুন হার্ট এবং রক্তনালীগুলিকে চাপ দিতে পারে, এথেরোস্ক্লেরোসিস, হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলিকে বাড়িয়ে দিতে পারে এই অভ্যাস (Pixabay)
4/7কিডনির কার্যকারিতা: উচ্চ মাত্রার নুন গ্রহণ কিডনিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। কিডনির কার্যকারিতা হ্রাস করে এবং কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। (Pixabay)
5/7তরল ধারণ: নুন শরীরে জল ধরে রাখে, যার ফলে ফোলাভাবের সমস্যা হয়। বিশেষ করে হাত, পা এবং গোড়ালিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্লুইড জমতে পারে। তাতে শরীরের এই অংশগুলি ফুলে যায়। (Pixabay)
6/7অস্টিয়োপোরোসিস: নুন হাড় থেকে ক্যালসিয়াম বার করতে পারে, সময়ের সঙ্গে সঙ্গে হাড় দুর্বল করে দিতে পারে এবং অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়। (Pixabay)
7/7সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং এই সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করার জন্য পরিমিত পরিমাণে নুন খাওয়ার অভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসকরে পরামর্শ নিয়েই তাই সিদ্ধান্ত নিন কতটা নুন খাওয়া উচিত।  (Pixabay)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

DPL-এ খেলতে চলেছেন সেহওয়াগ-পুত্র! খেলবেন বিরাটের আত্মিয়! ৫ জুলাই হবে নিলাম! কলকাতায় নৃশংস ঘটনা, ড্রিল মেশিন দিয়ে ভেঙে দেওয়া হল হাত-পা, গণপিটুনিতে মৃত্যু কলকাতায় শেহনাজ-গিপ্পি, এবার এসভিএফ -এর ছবিতে দেখা মিলবে তাঁদের? 'স্পষ্ট করে বললেও লোকে ভুল ব্যাখ্যা করে…', ডিভোর্সের খবরে নীরবতা ভাঙলেন অভিষেক ৩ জুলাই আষাঢ় গুপ্ত নবরাত্রির অষ্টমী, এই বিশেষ উপায়ে হবে মনস্কামনা পূরণ শ্রেয়স, শামিদের বাদ দিয়ে দল নির্বাচন! ইংল্যান্ডে ভারত গাড্ডায়, সমালোচিত আগরকর 'সরকারি কর্মীদের বকেয়া DA-র ২৫% দিতেই হবে' নবান্নে গেল চিঠি, কী করবে রাজ্য? বাড়ি থেকে লুকিয়ে আমিরকে বিয়ে করার খবরে হার্ট অ্যাটাক হয় রিনার বাবার! তারপর? 'আমাকে যাঁরা পাকিস্তানে পাঠাতে চান, তাঁরা কৈলাসে যান…',দিলজিতের পাশে নাসিরউদ্দিন রাখি বাঁধার সময় করুন এই কাজ, ভাই-বোন উভয়েরই ভাগ্য হবে উজ্জ্বল

Latest lifestyle News in Bangla

ঘরের দেওয়ালের জন্য সেরা এই ৮ ওয়াল ডিজাইনার! দামও একেবারে সাধ্যের মধ্যে সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা দোসার স্বাদ ভুলতে পারবে না বাড়ির লোক! বানিয়ে ফেলুন এই স্পেশাল ডাল দিয়ে ৬ না ৭ জুলাই? মহরম ২০২৫ সালে কবে ? কোন ঘটনা এর নেপথ্যে? জানুন ইতিহাস ও গুরুত্ব উইকেন্ড ওয়েডিং কি আপনার জন্য বেস্ট? দেখে নিন দুই ধরনের বিয়ের আসল তফাতটা জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক বৃষ্টিতে বাড়ছে খুশকির সমস্যা? নিম ও তুলসীর কম্বোতেই চুলে ফিরবে জেল্লা ডিমের তরকারির সূত্রপাত সেই ব্রিটিশ আমলে, জানেন মজাদার গল্পটা! মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক মারাত্মক হতে পারে! শেফালির মৃত্যুর পর ৬ টিপস বিশেষজ্ঞদের নেইলপলিশ পরার কিছু দিনের মধ্যে উঠে যায়? এই সব টিপসে রং থাকবে অনেক দিন

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.