Breathing problem: কোন খাবার খেলে বাড়ে হাঁপানি, কোন খাবারেই বা কমে? একবার জেনে নিলে আর চিন্তা নেই

Updated: 10 May 2023, 10:30 AM IST Sanket Dhar Suman Roy 10 May 2023 হাঁপানি সমস্যা, হাঁপানি রোগ লক্ষণ, হাঁপানি রোগ উপসর্গ, হাঁপানি রোগ কেন হয়, হাঁপানি সমস্যার বড় কারণ, breathing issue, breathing issue reasons, breathing issue big reasons, breathing issue foods, breathing issue fact

হাঁপানির সমস্যায় অনেকেই নিয়মিত ভোগেন। তবে খাবারের কারণেও অনেক সময় হাঁপানি হয়। কিছু নির্দিষ্ট খাবার খেলে হাঁপানি সমস্যা বেড়ে যায়। আবার কিছু নির্দিষ্ট খাবার হাঁপানি সমস্যার কমায়।

1/6হাঁপানির সমস্যায় অনেকেই নিয়মিত ভোগেন। তবে খাবারের কারণেও অনেক সময় হাঁপানি হয়। কিছু নির্দিষ্ট খাবার খেলে হাঁপানি সমস্যা বেড়ে যায়। আবার কিছু নির্দিষ্ট খাবার হাঁপানি সমস্যার কমায়। (Freepik)

2/6অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবার হাঁপানির সমস্যা দূর করে। টোম্যাটো, ব্রকোলি, ক্যাপসিকাম, কমলালেবু, সবেদা, স্ট্রবেরি, আঙুরের মতো খাবার তাই বেশি করে খান। এই খাবার ফুসফুসে প্রদাহ ও ফোলাভাব কমিয়ে শ্বাস প্রশ্বাসজনিত সমস্যা দূর করে। (Freepik)

3/6ভিটামিন ডি-এর অভাব: শরীরে ভিটামিন ডি কম থাকলে হাঁপানির সমস্যা বেড়ে যায়। তাই দুধ, ডিম, মাছের মতো খাবার বেশি করে খান। এগুলি ভিটামিন ডি এর পরিমাণ বাড়িয়ে হাঁপানির সমস্যা কমায়।‌ (Freepik)

4/6অনেকসময় খাবার সংরক্ষণ করার জন্য সালফেট দেওয়া হয়। এই সালফেটে হাঁপানির যন্ত্রণা বাড়িয়ে দেয়। তাই হাঁপানি রোগীদের ওয়াইন, ড্রাই ফ্রুটস, আচার ও কুচো চিংড়ি ইত্যাদি খেতে বারণ করা হয়। (Freepik)

5/6অ্যালার্জি সমস্যা থেকে হাঁপানি রোগ বাড়তে পারে। তাই অ্যালার্জির সমস্যা বেশি বাড়তে না দেওয়াই ভালো। অ্যালার্জি শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দেয়। (Freepik)

6/6ভিটামিন ই-তে রয়েছে টোকোফেরল নামের এক বিশেষ রাসায়নিক। এই রাসায়নিকটি হাঁপানির সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। তাই ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবারও বেশি করে খান। (Freepik)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Breathing problem: কোন খাবার খেলে বাড়ে হাঁপানি, কোন খাবারেই বা কমে? একবার জেনে নিলে আর চিন্তা নেই

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি