বাংলা নিউজ > বায়োস্কোপ > Hrithik Roshan Fitness: কে বলবে বয়স ৫০! কী খেয়ে এতটা হ্যান্ডসাম আর ফিট হৃতিক? ফাঁস করলেন নায়কের ট্রেনার
পরবর্তী খবর

Hrithik Roshan Fitness: কে বলবে বয়স ৫০! কী খেয়ে এতটা হ্যান্ডসাম আর ফিট হৃতিক? ফাঁস করলেন নায়কের ট্রেনার

হৃতিকের ট্রান্সফরমেশন মুগ্ধ করবে 

Hrithik Roshan Fitness: শরীর ধরে রাখতে স্বাদহীন খাবারই ভরসা হৃতিকের। ঘুম নিয়েও ভীষণ কড়া নায়ক, মেনে চলেন কঠোর ওয়ার্ক আউট রুটিন—ফাঁস করলেন তাঁর ট্রেনার ক্রিক গেথিন।

বলিউডের ‘হ্যান্ডসাম হাঙ্ক’ বলেই পরিচিত এই নায়ক। কেন তাঁকে বলিউডের গ্রিক গড বলা হয় তা ফাইটারের ঝলকে বুঝিয়ে দিয়েছেন হৃতিক রোশন! পঞ্চাশের গণ্ডি পার করা নায়কের উন্মুক্ত শরীর দেখে হইহই কাণ্ড নেটপাড়ায়। দীপিকা পাড়ুকোনের সঙ্গে তাঁর আগুন কেমিস্ট্রি দেখে উত্তেজি ভক্তরা। দু-দিন আগেই ৫০-এ পা দিয়েছেন হৃতিক। ফিটনেসের সঙ্গে কখনও আপস করেন না অভিনেতা। তাঁর অ্যাবস থেকে আজও ঘুম উড়ে যায় সদ্য ১৮-য় পা দেওয়া তরুণীর।

৫০ বছরেও এমন সুদর্শন চেহারা ধরে রাখা নিঃসন্দেহে কুর্নিশযোগ্য। তবে কষ্ট করলে তবেই কেষ্ট মেলে! হৃতিকের এই সুদর্শন চেহারার পিছনের সিক্রেটটা কী? অবশেষে সেই রহস্যের উপর থেকে পর্দা উঠল। তাঁর ওয়ার্কআউট রুটিন থেকে ডায়েট—ফাঁস করলেন তাঁর ট্রেনার ক্রিক গেথিন।

ফাইটারের জন্য এইট প্যাক অ্যাবস তৈরি করেছেন হৃতিক। ছবির চরিত্রের জন্য লুক নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করতে ভালোবাসেন তিনি। মাত্র পাঁচ সপ্তাহ সময় নিয়ে ফাইটার-এর প্রস্তুতি সেরেছিলেন নায়ক। এত কম সময় শরীরে আমূল পরিবর্তন কী ভাবে আনলেন হৃতিক? কমিয়ে নিলেন পেটের বাড়তি মেদ? ইন্ডিয়া টুডে-কে দেওয়া সাক্ষাৎকারে ক্রিস জানান হৃতিকের কার্ডিও রুটিন দিনে একবার থেকে দু-বার ফলো করেন। যা তাঁর ফিটনেসের অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। কী থাকে সেই কার্ডিও রুটিনে? দৌড়, উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষণ, সাঁতার। এরপর স্টেয়ার মাস্টার রোয়ারে (StairMaster Rower)-এ ওয়ার্কআউট করেন হৃতিক।

ফিটনেস ধরে রাখতে নিয়মিত বক্সিং, কেটলবেল্ট ওয়ার্কআউট, ব্যাটেল রোপসের মতো ট্রেনিং করেন নায়ক। ঘুম নিয়ে বেজায় সচেতন হৃতিক। রাত ৯টার মধ্যে শুয়ে পড়েন যা বেশ কষ্টসাধ্য ভারতীয়দের জন্য, জানান ট্রেনার ক্রিস।

খাওয়া-দাওয়ার মামলাতেও কঠোর সাধনা চলে ধুম ২ অভিনেতার। দিনে ছয় থেকে সাত বার খান হৃতিক। প্রত্যেকবার নির্দিষ্ট একটি খাবারই খান তিনি। তালিকায় থাকে মুরগির মাংস, ডিমের সাদা অংশ, মাছ, হোয়ে প্রোটিন। তার সাথে কার্বোহাইড্রেটের জন্য ওটস, কিনোয়া (Quinoa), রাঙালু খেয়ে থাকেন হৃতিক। তেল-ঝাল-মশলা ছাড়া খাবার খান হৃতিক, যা মূলত বিস্বাদ। স্বাস্থ্য ধরে রাখতে স্বাদহীন খাবারই ভরসা তাঁর। হৃতিকের ব্যক্তিগত শেফ শুভম বিশ্বকর্মা। নায়কের রান্নার দায়িত্ব তাঁর হাতেই থাকে। চিকেন ব্রেস্ট এবং ডিমের সাদা অংশ দিয়ে বার্গার তৈরি করেন শুভম। পাঁউরুটির জায়গা নেয় ডিমের সাদা অংশটি, ভিতরে থাকে চিকেন। স্বাদহীন খাবারেও একটু টুইস্ট দিতে শুভমের নতুন নতুন আবিষ্কারই ভরসা হৃতিকের।

ওয়ার, ব্যাং ব্য়াং-এর মতো ছবির পর আবারও পরিচালক সিদ্ধার্থ আনন্দের নায়ক হৃতিক। ফাইটার-এ প্রথমবার দীপিকা পাড়ুকোনের সঙ্গে জুটিতে নায়ক। হৃতিক রোশন এবং দীপিকা পাড়ুকোনকে এই ছবিতে বায়ুসেনার ইউনিফর্মে দেখা যাবে। স্কোয়াড্রন লিডার শামশের পাঠানিয়া ও স্কোয়াড্রন লিডার মিনাল রাঠোর হয়ে রুপোলি পর্দায় ধরা দেবেন তাঁরা।

সিদ্ধার্থ আনন্দের সঙ্গে এই ছবির চিত্রনাট্য লিখছেন প্রাক্তন সেনা অফিসার রমন চিব। আগামী ২৫শে জানুয়ারি মুক্তি পাবে ‘ফাইটার’।

Latest News

‘বড় ষড়যন্ত্র!’ ভুল বোঝাবুঝি মেটাতে রাহুলের দ্বারে কর্ণাটকের বহিষ্কৃত মন্ত্রী বনগাঁর বিজেপি বিধায়কের বাবার নাম নেই ভোটার তালিকায়, পদ খারিজের দাবি এবার লোকসভা ভেঙে দেওয়ার পক্ষে সওয়াল, SIR নিয়ে গুগলি অভিষেকের মার্কিন শুল্ক যুদ্ধের মাঝেই এবার বাংলাদেশি পণ্যের ওপর বাণিজ্য বিধি-নিষেধ ভারতের বর্ষাকালে বাড়িতে বাস্তু সাপ দেখতে পেলে কী করা উচিত? কী বলছে বাস্তুমত 'চিরদিনই তুমি যে আমার'-এ নায়িকার মুখ বদল? মেগায় সত্যি কি থাকছেন না দিতিপ্রিয়া? দাদু হওয়ার পর প্রথম জন্মদিন, নাতনির তরফ থেকে সেরা উপহার পেলেন সুনীল শেট্টি বিলাওয়ালের যুদ্ধের হুমকি,জবাবে ‘পাকিস্তানে প্রস্রাবের সুনামি’র হুঁশিয়ারি মিঠুনের দেবমাল্যর সঙ্গে প্রেম, প্রাক্তন মধুমিতার সঙ্গে কাজ করতে চান সৌরভ? যা বললেন নায়ক ভাগ্যবিচারের সময় দুই হাতের রেখাই কি একই ফল দেয়? কী বলছে জ্যোতিষমত

Latest entertainment News in Bangla

'চিরদিনই তুমি যে আমার'-এ নায়িকার মুখ বদল? মেগায় সত্যি কি থাকছেন না দিতিপ্রিয়া? দাদু হওয়ার পর প্রথম জন্মদিন, নাতনির তরফ থেকে সেরা উপহার পেলেন সুনীল শেট্টি দেবমাল্যর সঙ্গে প্রেম, প্রাক্তন মধুমিতার সঙ্গে কাজ করতে চান সৌরভ? যা বললেন নায়ক অক্ষয়-আরশদের যুগলবন্দি, তাতে সৌরভ শুক্লার হাসির তড়কা, এল জলি এলএলবির টিজার ‘ধূমকেতু’ জ্বরে কাঁপছে বাংলা, তার মাঝেই 'ধূমকেতু ২'-এর ঘোষণা? শর্ত দিলেন রানা 'গদর ২' একমাত্র অর্গানিক ব্লকবাস্টার! নিজের ছবি নিয়ে আর কী বললেন আমিশা প্যাটেল ওলন্দাজ সাহেবদের হাত থেকে রামকান্তর সখী কলাবতীকে রক্ষা করল ভবানী! ‘সাইয়ারা’ কবে কোন ওটিটি প্ল্যাটফর্মে মুক্তি পেতে চলেছে? প্রকাশ্যে এল দিনক্ষণ 'ওয়ার ২'-এর ক্যামিও চর্চার মাঝে বলিউডের ৭টি সবচেয়ে জনপ্রিয় ক্যামিও দেখে নিন ধনুশের সঙ্গে সত্যি কি প্রেম করছেন মৃণাল? 'শুধু আমার…', যা বললেন অভিনেত্রী

IPL 2025 News in Bangla

বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.