পরবর্তী খবর
Viral Good Health Video: পিঠে চোট নিয়েই ১২০ কেজি লেগ প্রেস করলেন ৭০ বছরের মহিলা, ফিটনেসের ভিডিয়ো ভাইরাল
1 মিনিটে পড়ুন . Updated: 06 Jan 2025, 12:30 PM IST
Share 
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Viral Good Health Video: পিঠে চোট নিয়েই ১২০ কেজি লেগ প্রেস করলেন ৭০ বছরের মহিলা, ফিটনেসের ভিডিয়ো ভাইরাল
Share ফিট থাকার জন্য ব্যায়াম করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আজকাল শুধু বয়স্করাই নয়, তরুণদের কাছেও ফিট না থাকার ১০ অজুহাত বর্তমান। এখন বৃদ্ধ বয়সেও ফিটনেসকে প্রাধান্য দেন এমন মানুষ খুব কমই আছেন। আর এই ফিটনেস এড়িয়ে যাওয়া মানুষদের জন্য ফিটনেসের উদাহরণ হয়ে উঠছেন ৭০ বছর বয়সী রোশনি দেবী। এত বয়সে দাঁড়িয়েও ফিটনেসের দিক থেকে ৩০-৪০ বছর বয়সীদের হার মানাবেন তিনি। এই বয়সেও রোশনি জিমে গিয়ে বডি বিল্ডিং করেন। সম্প্রতি, তারই একটি ভিডিয়ো সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল হচ্ছে।
আরও পড়ুন: (Love Guru: লাখ টাকা উড়িয়ে প্রেমের কৌশল শিখছেন ভারতীয় ছেলেরা! মানিব্যাগ খুললেই মিলছে 'লাভ গুরু'র জ্ঞান)
ভাইরাল ভিডিয়ো কী দেখিয়েছে
ভাইরাল এই ভিডিয়োতে রোশনি দেবীকে ডেডলিফ্ট এবং লেগ প্রেসের ব্যায়াম করতে দেখা গিয়েছে। রোশনির এই ভিডিয়ো আপনাকে ওয়ার্কআউট করে ফিট করার জন্য অনুপ্রাণিত করবে। ভিডিয়োতে, রোশনি নিজের জিম শুরুর গল্পটি শেয়ার করেছেন: 'আমি ভাবতাম, ‘আমার বয়সে কে জিমে যায়?’ দুই বছর আগে, আমার হাঁটুতে বাত ছিল এবং আমার পিঠে ব্যথা হয়েছিল। ডাক্তার বলেছিল আর কিছু করা যাবে না। কিন্তু আমার ছেলে আমাকে বিশ্বাস করেছে। আমাকে বলেছিল, 'এটাই শেষ নয়। আমার সঙ্গে জিমে চলো।’ আর এরপরেই রোশনি প্রমাণ করেছেন যে বয়স শুধুমাত্র একটি সংখ্যা, কিন্তু ফিট থাকাটা নিজের উপর।
পিঠের চোটের পরেও ওয়েট লিফটিং করে প্রশংসিত বৃদ্ধা
যেখানে ১২০ কেজি লেগ প্রেস করা সাধারণত তরুণদের জন্যও কঠিন। বহু বছর পরিশ্রমের পর, একজন ব্যক্তি ১২০ কেজি সেট করতে সক্ষম হন। সেখান রোশনি দেবীর পিঠে চোট রয়েছে, তা সত্ত্বেও তিনি জিমে ১২০ কেজি লেগ প্রেস ব্যায়াম করছেন। বলা বাহুল্য, রোশনীর ভিডিয়োটি সোশ্যাল মিডিয়ায় খুব ভাইরাল হয়েছে এবং এর জন্য তিনি প্রশংসিতও হচ্ছেন।
ইনস্টাগ্রামে অনেকেই তাঁর শক্তি দেখে অবাক! একজন ব্যক্তি মন্তব্য করেছেন, 'এত অনুপ্রেরণামূলক!' অন্য একজন বলেছেন, 'আপনি এখনও পর্যন্ত সবচেয়ে শক্তিশালী মহিলা। আপনার কঠোর পরিশ্রম প্রশংসনীয়।' অন্য কেউ লিখেছেন, 'আমার বয়স ৩০ এবং আমাকেও ওয়েট লিফটিং শুরু করার অনুপ্রেরণা দিলেন আপনি।
আরও পড়ুন: (Viral: 'এ কেমন দই ফুচকা'!রেগে গিয়ে বেঙ্গালুরু ছাড়ার জন্য ১০১ কারণ দেখালেন মেয়ে)
সপ্তাহে ৩ বার লেগ প্রেস ব্যায়াম করেন
ভাইরাল এই ভিডিয়োর ক্যাপশন থেকে জানা গিয়েছে, তিনি প্রতি সপ্তাহে ৭৫কেজি ডেডলিফ্ট করেন। সপ্তাহে তিনবার লেগ প্রেস ব্যায়াম করেন। এর পাশাপাশি তিনি নিয়মিত কার্ডিও ব্যায়ামও করেন। আসলে, দুই বছর আগে রোশনি পিঠে চোট পেয়েছিলেন। এরপর তিনি জিমে গিয়ে ব্যায়াম শুরু করেন।
