চিকিৎসকরা বলছেন, কিডনির স্টোন তৈরি হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ হল জল কম পান করা। চিকিৎসকরা বলছেন, দিনে দিনে বাড়ছে কিডনির রোগের সমস্যা। তবে এই রোগ থেকে ছুটি পাওয়ারও উপায় রয়েছে।
কিডনিতে স্টোন-কে অনেকেই 'নীরব রোগ' আখ্যা দিয়ে থাকেন। ধীরে ধীরে এই রোগ শরীরে বাসা বাঁধে, আর কিছুক্ষেত্রে তা ভয়ানক আকার নেয়। কিডনির স্টোন দূর করা যায় না, বলে যে বিভিন্ন ভ্রান্ত ধারণা মানুষের মনে গেঁথে রয়েছে, তা দূর করার জন্য বার্তা দিচ্ছেন বহু চিকিৎসক। তবে কিডনির স্টোনের উপসর্গ সহজে চেনা যায় না, যতক্ষণ না তা কিডনি বা তার আশপাশে অবস্থান করছে।
মুম্বইয়ের মাসনিয়া হাসপাতালের নেফ্রোলজিস্ট জাহির আমিন ভিরানি, গ্লোবাল হাসপাতালের শ্রুতি তাপিয়াওয়ালারা কিনডির স্টোন সম্পর্কে কিছু পরামর্শ দিয়েছে। তাঁরা বলছেন, কিডনির স্টোন তৈরি হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ হল জল কম পান করা। চিকিৎসকরা বলছেন, দিনে দিনে বাড়ছে কিডনির রোগের সমস্যা। তবে এই রোগ থেকে ছুটি পাওয়ারও উপায় রয়েছে।
কীভাবে দূর করা যায় কিডনির স্টোন?
জল পান
ঘাম কতটা হচ্ছে ,তার ওপর নির্ভর করে জল পান করার পরিমাণ। তবে ২ থেকে ৩ লিটার জল প্রয়োজন। দিনে ৭ থেকে ১২ গ্লাস জল পূর্ণবয়স্ক মানুষের প্রয়োজন। আরও পড়ুন-কাঁপতে থাকে হাত, ছোট হতে থাকে হাতের লেখা! পার্কিনসনের কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন
কম নুন খান
নুন কম খেলে স্টোন তৈরি হওয়ার জন্য যে মিনারেলগুলি প্রয়োজন তা তৈরি হয় না। ফলে স্টোন তৈরি হয় না। প্রসেসড ফুড না খাওয়া ভাল।