betvisa888 casinoHealth Tips: 唳多唳?唳Α唳监Δ唰囙 唳灌唳佮唰佮Π 唳唳Ε唳距 唳曕唳むΠ? 唳曕唳?唳栢唳唳班唰佮Σ唳?唳ㄠ唰熰Ξ唳苦Δ 唳栢唳侧 唳Θ唰嵿Δ唰嵿Π唳｀ 唳曕Ξ唳, 唳熰唳曕唳熰唳曕 唳ㄠ唳夃 - betvisa888
বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Health Tips: শী�?পড়তেই হাঁটুর ব্যথায় কাতর? কো�?খাবারগুল�?নিয়মিত খেলে যন্ত্রণা কমবে

Health Tips: শী�?পড়তেই হাঁটুর ব্যথায় কাতর? কো�?খাবারগুল�?নিয়মিত খেলে যন্ত্রণা কমবে

Updated: 03 Dec 2024, 06:00 PM IST Sanket Dhar

Best Foods To Reduce Knee Pain:  শী�?পড়তেই অনেকের হাঁটুর ব্যথ�?চাগাড় দিয়ে ওঠে। এই ব্যথ�?কমানোর জন্য কো�?কো�?খাবা�?খাবে�?জানুন।

1/7পারদ নামা�?সঙ্গ�?সঙ্গ�?অনেকের হাঁট�?ব্যথ�?বেড়�?যায়। বিশে�?কর�?বয়স্�?ব্যক্তিদের মধ্য�?এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। এই অবস্থা�?ব্যথ�?থেকে রেহা�?পাওয়ার জন্য কিছু খাবারে ভরসা রাখুন।
2/7আদ�?- আদার মধ্য�?অ্যান্টিইনফ্লেমেটর�?উপাদান রয়েছে। আদ�?শরীরে�?বিভিন্�?অংশে�?ব্যথ�?কমাত�?সাহায্�?করে। হাঁটুর ব্যথার ব্যাপারে�?এই কথ�?একইভাব�?প্রযোজ্য�?/figcaption>
3/7রসুন - আদার মতোই রসুনের মধ্য়�?রয়েছ�?অ্যান্টিইনফ্লেমেটর�?উপাদান�?অর্থাৎ এট�?শরীরে�?কোনও অংশে ইনফ্লেমেশন বা প্রদাহ হল�?তা কমিয়�?দেয়। হাঁটুর ব্যথ�?থেকে রেহা�?পেতে রসুন খেতে পারে�?সকালে।
4/7বাদা�?- বাদামে�?মধ্য�?রয়েছ�?স্বাস্থ্যক�?ফ্যা�?�?ওমেগ�?থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড। এই দুটি উপাদান�?হাঁটুর জন্য উপকারী�?কারণ এগুল�?শরীরে বাজে ফ্যা�?জমতে দে�?না�?ফল�?হাঁটুর ব্যথ�?নিয়ন্ত্রণে থাকে�?/figcaption>
5/7মা�?- মাছে�?মধ্যেও রয়েছ�?স্বাস্থ্যক�?ফ্যা�? ওমেগ�?থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড। হাঁটুর জন্য মূলত দরকা�?ভিটামি�?ডি�?এই ভিটামিনও কিছুটা সরবরাহ কর�?মাছ। তা�?নিরামিষাশী না হল�?মা�?খা�?নিয়মিত�?/figcaption>
6/7রো�?পোহা�? খাওয়ার পাশাপাশি আর�?কিছু অভ্যাস হাঁটুর ব্যথ�?কমাত�?সাহায্�?করে। যেমন রো�?সকাল�?বে�?কিছুক্ষণ রো�?পোহানো�?সরাসরি সূর্যালো�?পেলে ত্বক ভিটামি�?ডি তৈরি করে। যা হাড় মজবু�?করে। ফল�?ব্যথ�?অনেকটা কম�?যায়। 
7/7ওজ�?নিয়ন্ত্রণে রাখু�?- ওজ�?নিয়ন্ত্রণে রাখা বিশে�?কর�?জরুরি। বেশি ওজনে�?কারণ�?হাঁটুর উপ�?চা�?পড়ে�?যা থেকে হাঁট�?ব্যথ�?ছাড়াও নানা রোগে�?প্রকোপ বাড়ে। তা�?সুস্�?থাকত�?ওজ�?কমান�?/figcaption>

Latest News

আরসিবি�?শ্যুটিংয়�?বিরাটে�?মুখে বে�?স্টোক্সে�?না�? হঠাৎ কে�?গালাগা�? দেখু�?ভিডিয়ো বাংল�?বছ�?শুরু�?আগ�?মে�?সংক্রান্তি, শু�?ফল পেতে করুন শু�?মুহূর্তে স্না�?দা�?পুজো 'আপনি প্রতিশ্রুত�?দিয়ে পালিয়ে যা�?, মমতাকে বড�?‘পরামর্শ�?দিলে�?দিলী�?ঘো�?/a> শিক্ষকের পেটে লাথি মারা ওই পুলি�?কে? বিস্তারি�?জানত�?আলাদ�?তদন্তে�?নির্দে�? সবচেয়�?দামি জুতো ১২ টাকা! ইউরোপে�?সেরা সংস্থা যেভাবে পৌঁছাল বাঙালি�?ঘর�?/a> যুবতীকে রিসর্ট�?নিয়ে গিয়ে গণধর্ষ�?করার অভিযোগ, বাড়ি পৌঁছনর টো�? পলাত�?অভিযুক্তরা রয়েছ�?বিকাশরঞ্জনের চেম্বারও, হাইকোর্ট লাগোয়া সে�?ভবনই আগুনের গ্রাসে! 'স্কুলে না গিয়ে সরকারি দফতর দখ�?করতে গেলে�?কে�?' বললে�?মন্ত্রী FIFA বিশ্বকাপের ট্রফির রেপ্লিকা ঘর�?রাখা�?সুযো�? জেনে নি�?কারা পারবেন কিনত�? ঠোঁট�?এম�?আলসা�?দেখা দিচ্ছে? সমাধান মাত্�?�?টাকা�? হেসেলে�?এই উপাদান কাজে লাগা�?/a>

Latest lifestyle News in Bangla

সবচেয়�?দামি জুতো ১২ টাকা! ইউরোপে�?সেরা সংস্থা যেভাবে পৌঁছাল বাঙালি�?ঘর�?/a> ঠোঁট�?এম�?আলসা�?দেখা দিচ্ছে? সমাধান মাত্�?�?টাকা�? হেসেলে�?এই উপাদান কাজে লাগা�?/a> শরীরে�?সব জল শুষে নে�? গরমে ভুলে�?খাবে�?না এস�?খাবা�? এড়িয়ে চলুন আজ থেকে�?/a> বাড়িত�?একরত্ত�?খুদে রয়েছ�? অসহ্�?গরমে�?এস�?চালানো�?সম�?খেয়া�?রাখু�?�?টিপস দু�? নারকেলের সেরা স্বাদে ভরপু�? পয়লা বৈশাখে ঘর�?বানা�?জিভে জল আন�?এই মিষ্টি ছো�?ঘর�?নজ�?কাড়বে সকলে�? �?�?�?রুলে করুন অন্দরসজ্জা, খর�?ভীষণ কম বিপদ�?আপদে যখ�?তাঁরাই ভরসা, সিবলিং�?ডে-তে শুভেচ্ছা জানা�?আপনা�?ভাইবোনকে দু�?চা খেলে�?গ্যাসে�?সমস্যা? খাওয়ার সম�?করুন এই ছোট্�?কা�? আর ভুগত�?হব�?না ছো�?থেকে�?যারা খু�?কাছে�?মানুষ�? সিবলিং�?ডে-তে ভাইবোনকে জানা�?শুভেচ্ছা রাঢ় বাংলার বুকে নিহি�?আজ�?তাঁর পদচিহ্�? মহাবীরক�?যেভাবে পেয়েছে বঙ্গদে�?/a>

IPL 2025 News in Bangla

আরসিবি�?শ্যুটিংয়�?বিরাটে�?মুখে বে�?স্টোক্সে�?না�? হঠাৎ কে�?গালাগা�? দেখু�?ভিডিয়ো ছিলা�?আছ�?থাকব! নিন্দুকদের মুখে ছা�?দিয়ে ফে�?ধোনিকে মাথা�?তুললেন রায়াড়�?/a> রশিদের নো-লু�?নটরা�?শট�?অবিশ্বাস্য ক্যা�?যশস্বী�? হত�?পারে টুর্নামেন্টে�?সেরা স্যামস�?থেকে যশস্বী, পা�?পানন�?রিয়ানও, নিয়ম ভেঙে বড�?শাস্তি RR-এর ১২ ক্রিকেটারে�?/a> ভিডিয়ো- রিয়া�?আউ�?ছিলে�? DRS-এর সিদ্ধান্�?নিয়ে আম্পায়ারের সঙ্গ�?ঝামেলা RR তারকার IPL Points Table: টানা ৪ম্যাচ জিতে পয়েন্ট টেবলের মগডালে উঠ�?GT,পত�?হল কো�?দলের? IPL 2025 GT vs RR: ৫৮ রানে রাজস্থানকে হারিয়ে গ্রু�?লিগে�?শীর্ষে উঠ�?গিলে�?গুজরাট ভিডিয়ো- জোফ্রা�?১৪�?৭কিম�?গতির বল বুঝলেন�?না শুভম�? উড়ল স্টাম্�?খেপলেন শাস্ত্রী IPL 2025: ওক�?গাইড করছে�?গম্ভী�?. কীভাবে প্রিয়াংশর কেরিয়ারক�?বদলে দিয়েছে�?গৌতি? কখনও কখনও সেরাটা�?পর্যাপ্ত হয় না�?LSG-�?কাছে হারে�?KKR-এর জন্য শাহরুখের বার্তা

বাংলার মু�?/h2>

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
LOGO__betvisa_200x200

Betvisa

star star star star star 4.9/

6,000.000+downloads/Free/Bengali/Version2.3.4

6.88% Weekly Cashback on 2025 IPL Sports

  • 3% Unlimited Deposit Bonus
  • 1.2% Cash Rebate on Live Casino
  • ৳3000 Daily Reload Bonus on Slots & Fishing
bKash bank OK Wallet upay
PLAY NOW
Free Bonus
Download For
android