Health Benefits of Anger: রাগ মানেই খারাপ নয়, কখনও কখনও এটি শরীরের জন্য ভালোও! কখন, জেনে নিন

Updated: 23 Mar 2024, 02:52 PM IST Suman Roy Suman Roy 23 Mar 2024 anger, anger is unhealthy, expressing, anger is difficult emotion, Feeling angry, Feeling angry is healthy, how to be anger, how to express anger, steps to express an, ways to express anger, standing up for ourselves, finding healthy ways to vent out anger, anger is a healthy emotion, Klara Kernig tips, therapist tips, expert tips, রাগের কারণ, রাগ কি শরীরের জন্য খারাপ

রাগ মানেই, সেটি খারাপ নয়। রাগ কেন একটি স্বাস্থ্যকর আবেগ তার কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে। ভালো করে পড়ে নিন পরের বার রেগে যাওয়ার আগেই।

1/6রাগ বা ক্ষোভ প্রকাশ নিয়ে যুগে যুগে বদনাম হয়েছে। যাই হোক, আমরা প্রায়শই এটি ভুলে যাই যে অন্য যে কোনও আবেগের মতো রাগকেও সঠিকভাবে সম্বোধন করা দরকার। থেরাপিস্ট ক্লারা কার্নিক লিখেছেন, ‘ক্রোধ আমাদের দেখায় যে আমাদের সীমানা লঙ্ঘন করা হয়েছে, আমাদের চাহিদা পূরণ করা হচ্ছে না এবং এটি সম্পর্কে কিছু করার সময় এসেছে।’ রাগ স্বাস্থ্যকর হওয়ার কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে। (Unsplash)

2/6আমরা যখন দীর্ঘদিন ধরে মানুষের সঙ্গে লড়াই করি, তখন আমরা নিজেকে প্রকাশ করতে ভুলে যাই। অতএব, ক্রোধ দেখায় যে আমাদের সীমা অতিক্রম করে এভাবে বেঁচে থাকা আমাদের পক্ষে ঠিক নয়। (Unsplash)

3/6রাগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগগুলি খারাপ এবং অন্যের কাছে কখনই প্রকাশ করা উচিত নয় তা বোঝার জন্য আমাদের শৈশব থেকেই শেখানো হয়েছিল। সেই চিন্তাকে খারিজ করতে শেখা এবং রাগ প্রকাশ করা একটি স্বাস্থ্যকর আবেগ। (Unsplash)

4/6আমাদের সীমানা অতিক্রম করার পরেও আমাদের শান্ত ও ভালো থাকতে শেখানো হয়েছিল এবং আমরা অস্বস্তি বোধ করেছি। তাই রেগে যাওয়াটা একটা ভালো কাজ। (Unsplash)

5/6স্বাস্থ্যকর উপায়ে রাগ প্রকাশ করা কন্ডিশনিংকে বরখাস্ত করার একটি উপায় যা আমরা যখন নিজের পক্ষে কথা বলি তখন বড় হওয়া খুব কঠিন বলে মনে করা হত। (Unsplash)

6/6ক্রোধ একটি স্বাস্থ্যকর অভিব্যক্তি যা আমাদের নিজের এবং আমাদের চারপাশের লোকদের কাছে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হিসাবে প্রকাশ করা দরকার। (Unsplash)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Health Benefits of Anger: রাগ মানেই খারাপ নয়, কখনও কখনও এটি শরীরের জন্য ভালোও! কখন, জেনে নিন

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি