বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > সারাদিন এসিতে কাটাচ্ছেন? ওজন বেড়ে যাচ্ছে না তো? আর কী কী সমস্যার ঝুঁকি
পরবর্তী খবর

সারাদিন এসিতে কাটাচ্ছেন? ওজন বেড়ে যাচ্ছে না তো? আর কী কী সমস্যার ঝুঁকি

সারাদিন গরম থেকে মুক্তি পেতে এসিতেই বসে থাকলে সাবধান (shutterstock)

যদি আপনি সারাদিন গরম থেকে মুক্তি পেতে এসিতেই বসে থাকেন, তাহলে সাবধান। আপনার এসিতে বসে থাকার অভ্যাস নিজেই স্থূলতাকে আমন্ত্রণ জানায়। এই কারণে শরীরে দ্রুত চর্বি বাড়তে শুরু করে।

প্রচণ্ড গরম থেকে মুক্তি পেতে ঘরে এসি চালানো সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। কিন্তু আপনি কি জানেন যে ক্রমাগত এসিতে বসে থাকার ফলে আপনি আপনার স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করছেন? এসির তাপমাত্রা কেবল আপনার হাড় এবং ফুসফুসেরই ক্ষতি করে না, বরং এটি আপনাকে বসে থাকা জীবনযাপনের দিকে পরিচালিত করে এবং স্থূলতা বৃদ্ধির গতি দ্বিগুণ করে। ইনস্টাগ্রামে ভিডিওটি শেয়ার করেছেন আয়ুর্বেদ চিকিৎসক দীক্ষা ভাবসার। যেখানে তিনি বলছেন যে দিনে ৪-৫ ঘন্টা এসিতে বসে থাকার ফলে আপনি কীভাবে স্থূলতার শিকার হচ্ছেন।

এসির ক্ষতিকর প্রভাব

শারীরিক কার্যকলাপ বাদ দেওয়া

একটানা ৪-৫ ঘন্টা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বসে থাকলে আপনার শারীরিক কার্যকলাপ প্রায় শেষ হয়ে যায়। আসলে, এসির কারণে সবাইকে এক ঘরে বসে থাকতে হয়। যার কারণে ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি বেড়ে যায়।

অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস

এয়ার কন্ডিশনারের কারণে ঘরের তাপমাত্রা একেবারে শীতল এবং আরামদায়ক হয়ে ওঠে। আর, যখন একজন ব্যক্তি বিশ্রাম নিতে বসেন, তখন পেট ভরা থাকার পরেও তিনি খাবার ইত্যাদি খেতে আগ্রহী হন। ফলে ওজন বৃদ্ধি পায়।

বিপাক ধীর হয়ে যায়

কিছু গবেষণা অনুসারে, দীর্ঘ সময় ধরে ঠান্ডা তাপমাত্রায় থাকা, এমনকি যদি তা এসি তাপমাত্রাও হয়। বিপাক ক্রিয়া ধীর করে দেয়। যার কারণে ওজন দ্রুত বৃদ্ধি পায়।

শরীর ক্যালোরি খরচ করবে না

যখন শরীর দীর্ঘ সময় ধরে এসি তাপমাত্রায় থাকে, তখন একটি আরামদায়ক তাপমাত্রা তৈরি হয়। যার কারণে শরীর তার অভ্যন্তরীণ শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখার প্রক্রিয়াও ধীর করে দেয়। যার কারণে কম ক্যালোরি খরচ হয়। এমন পরিস্থিতিতে, যদি আপনি এটি বেশি পরিমাণে খান তবে এটি আপনার ওজন বাড়িয়ে দেবে।

আসলে, এসির কারণে শরীরের ওজন না বাড়লেও, এসির কারণে পরিবর্তিত জীবনযাত্রার কারণে ওজন বৃদ্ধি পায়। অতএব, সুষম খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি আপনার এসির ব্যবহার কমানো গুরুত্বপূর্ণ।

পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকলে, তা ক্ষমার্হ এবং পাঠকের মার্জনা প্রার্থনীয়।

Latest News

পাক সেনার হাতে ধরা পড়েন অভিনন্দন বর্তমান, ব্যাঙ্গ-বার্তায় মনে করাল হ্যাকাররা! যখন খুশি ‘অ্যাকশন’ নিন, পহেলগাঁওয়ের বদলা নিতে ৩ সেনাকে ‘পূর্ণ স্বাধীনতা’ মোদীর রাজকীয় খাবারের নামে পচা মাংস! নামী রেস্তরাঁ মালিকের বিরুদ্ধে বিক্ষোভ শ্রীরামপুরে মাদক পাচারের নেপথ্য কারিগর সিভিক ভলান্টিয়ার, পর্দাফাঁস করল শিলিগুড়ি পুলিশ এজলাস থেকেই SSC অফিসারদের গ্রেফতারের নির্দেশ দেব! হুঁশিয়ার করল ক্ষুব্ধ হাইকোর্ট অক্ষয় তৃতীয়ায় বিশেষ এই স্থানে জ্বাললে প্রদীপ লক্ষ্মীর কৃপায় হয় না অর্থের অভাব ইরফানের জন্মদিনে আবেগঘন পোস্ট বাবিলের, 'বাবা'র জন্য লিখলেন ‘একজন যোদ্ধা ছিল যে…’ তাইজুলের ৬ উইকেটের পরে শাদমানের শতরান, চট্টগ্রাম টেস্টে লিড নিল বাংলাদেশ 'নিজের গোত্রে পুজো করি না', জানালেন মমতা, জগন্নাথ মন্দিরে কবে থেকে ঢুকতে পারবেন? বিরাটিতে গ্রেফতার পাকিস্তানের নাগরিক, বাংলাদেশিদের জাল পাসপোর্ট তৈরি করে দিত

Latest lifestyle News in Bangla

‘ধন-সম্পদ সুখে ...’, অক্ষয় তৃতীয়ায় প্রিয়জনদের পাঠান এমনই ১০ শুভেচ্ছা বার্তা সুস্থ থাকতে অনেকক্ষণ হাঁটছেন? হিতে বিপরীত হচ্ছে না তো? অতিরিক্ত হাঁটলে বিপদ আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবসের নেপথ্যে কোন নৃত্যশিল্পী, ভূমিকা ছিল ভারতের? সত্তরোর্ধ্বদের জন্য বছরে ১০ লাখ টাকার বিমা! ৭ বছর আটকে থাকার পর শুরু হল আবেদন আগেই ধরা পড়বে হবু মায়ের জটিল রোগ, IIT-এর নয়া টেস্টে কমতে পারে প্রসূতিমৃত্যু প্যান্ট না স্কার্ট, বডিশেপ অনুযায়ী কোনটি বেশি ভালো? দেখে নিন কমোড সবসময় ঢেকে রাখা উচিত? না ঢাকলে কি স্বাস্থ্যের ক্ষতি ChatGPT দিয়ে কালার করা যাবে সাদা-কালো ছবি, জেনে নিন পুরো প্রসেস একটু বেশি অস্ত্রোপচার, তাতেই দ্রুত কমছে ক্যানসারের ঝুঁকি! কী বলছে নয়া গবেষণা কিডনি সুস্থ আছে তো? ঘরে বসেই এভাবে পরখ করে দেখে নিন

IPL 2025 News in Bangla

তোমাদের বেবিটা এমন শট খেলছে যেন অনেক অভিজ্ঞ… বৈভবকে নিয়ে কী বললেন ধোনি-কোহলি? ৬ বছর বয়সে আমার দলকে.. RR-র বৈভব সূর্যবংশীর প্রশংসায় LSG-র মালিক সঞ্জীব গোয়েঙ্কা IPL কীর্তির পরেই বৈভবের জন্য মোটা টাকা পুরস্কার ঘোষণা বিহারের মুখ্যমন্ত্রীর কেন বাড়ির পিছনে আলাদা সিমেন্টের পিচ করেছিলেন বৈভবের বাবা? সামনে এল আসল কারণ এই ঘটনা থেকেই বৈভবের বিরুদ্ধে বয়স ভাঁড়ানোর অভিযোগ ওঠে, বিতর্ক শুরু করেন নিজেই স্যার, আজ মারব… বৈভবের কোচ বুঝেছিলেন RR vs GT ম্যাচে বড় একটা কিছু হতে চলেছে হুইলচেয়ার ছেড়ে লাফিয়ে উঠলেন দ্রাবিড়! বৈভবের শতরানের পরে আবেগে ভাসলেন RR কোচ বৈভব সূর্যবংশীকে নিয়ে কেন এমন কথা বললেন GT অধিনায়ক? গিলের উপর রেগে গেলেন জাদেজা বৈভব যেন IPL-এ নিজের নতুন রেকর্ডবুক ছাপাবেন! দেখুন কত নজির গড়লেন ১৪ বছরের তারকা দিল্লির পিচে কোন একাদশ নামাবে KKR? যেন নাইটরা আজ থেকেই নকআউট পর্ব খেলতে নামবে!

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.