Yellow Teeth: দাঁতের হলদে ভাব নিয়ে আপনি বিব্রত? সমস্যা দূর করতে খান এই ফলগুলো

Updated: 26 Jan 2022, 12:31 PM IST Tulika Samadder Yellow Teeth, Teeth Care, Dental Care, হলুদ দাঁত, দাঁতের হলুদ হয়ে যাওয়ার সমস্যা, হলদে দাঁত, দাঁত সাদা করার উপায় Tulika Samadder 26 Jan 2022

এবার থেকে আর হলদে হয়ে যাওয়া দাঁতের কারণে আপনায় লজ্জায় পড়তে হবে না!

1/5হলদে দাঁতের কারণে অনেকেই লজ্জায় পড়ে যান। আমরা সকলেই মজবুত দাঁত নিয়ে বেশি কথা বলি, কিন্তু ভুলে চাই দাঁত হলদেটে হয়ে যাওয়ার মতো বড় সমস্যা। দাঁত মজবুত করতে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু দাঁতের হলদে ভাব দূর করতে কী করবেন? আসলে দাঁত হলুদ হয়ে যায় ধূমপান, মুখের স্বাস্থ্যবিধির যত্ন না নেওয়া, জিনগত কারণ, বা খারাপ ডায়েটের জন্য। এমন পরিস্থিতিতে কিছু বিশেষ ফল আপনাকে এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

2/5স্ট্রবেরিতে ম্যালিক অ্যাসিড নামে একটি প্রাকৃতিক এনজাইম থাকে, যা দাঁতের হলদে ভাব দূর করে প্রাকৃতিকভাবে সাদা করতে সাহায্য করে। এছাড়াও স্ট্রবেরিতে উপস্থিত ফাইবার মুখের ব্যাকটেরিয়া দূর করতেও সাহায্য করে।

3/5আপেলের মধ্যে রয়েছে ম্যালিক অ্যাসিড, যা মুখের লালা তৈরি করে। এই লালা দাঁতের হলদে ভাব দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

4/5কলা ভিটামিন সি, ডায়েটরি ফাইবার, ভিটামিন বি৬ এবং ম্যাঙ্গানিজ সমৃদ্ধ। যা দাঁতের ময়লা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। এ জন্য কলার খোসার সাদা অংশ দিয়ে দাঁতে ১ থেকে ২ মিনিট ঘষে নিন। ফলে কলার খোসায় উপস্থিত সব পুষ্টি উপাদান দাঁত পেয়ে যাবে। এর পরে ৫ মিনিট রেখে দাঁত ব্রাশ করে নিন। সপ্তাহে ৩ দিন করলেই উপকার পাবেন।

5/5একসঙ্গে দাঁতের যত্নে বিশেষ মনোযোগ দিন। দিনে দু'বার দাঁত মাজুন। ভালো কোনও টুথপেস্ট আর টুথব্রাশ ব্যবহার করাও এক্ষেত্রে বিশেষ জরুরি। সাথে দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়া আটকাতে ধুমপানের অভ্যাস ত্যাগ করুন। গাজর, সবুজ শাক এবং ব্রকোলির মতো সবজিও কিন্তু দাঁতের হলদে ছোপ দূর করে।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Yellow Teeth: দাঁতের হলদে ভাব নিয়ে আপনি বিব্রত? সমস্যা দূর করতে খান এই ফলগুলো

এবার থেকে আর হলদে হয়ে যাওয়া দাঁতের কারণে আপনায় লজ্জায় পড়তে হবে না!

Latest News

Latest pictures News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি