বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Weight Lose Tips: খালি পেটে থাকতে হবে না, এমনিতেই কমবে ওজন, সাহায্য করবে কয়েকটি পানীয়

Weight Lose Tips: খালি পেটে থাকতে হবে না, এমনিতেই কমবে ওজন, সাহায্য করবে কয়েকটি পানীয়

Updated: 15 Oct 2022, 11:19 AM IST Suman Roy Suman Roy 15 Oct 2022 Weight Loss, Weight Loss Tips, Fruit Juice, fruit juice for weight loss, fruit juice in diet, benefits of fruit juice for weight loss, ওজন কমানোর উপায়, ওজন কমানোর পানীয়

Weight Loss Tips: শরীরচর্চা নয়, খাওয়া কমানো নয়, তেমনভাবে কোনও পরিশ্রমই নয়। এমনিতেই কমবে ওজন। কীভাবে জানেন? 

1/5ওজন কমানো সহজ নয়। অনেক পরিশ্রম লাগে। ব্যায়াম ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলতে হয়। কিন্তু এগুলি ছাড়াও ওজন কমানো সম্ভব। বিশেষ করে আপনি যদি আপনার খাদ্যতালিকায় ছোটখাটো পরিবর্তন করেন, তাহলে আপনি ওজন কমাতে পারেন। কিছু নির্দিষ্ট ফলের রস আছে যা আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে সাহায্য করে। এটি দ্রুত চর্বি কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু তা বলে ভালো খাবার বাদ দিয়ে শুধুমাত্র ভালো ফলের রস পান করবেন— এমনটিও নয়। বরং খাবারের সঙ্গে ফলের রস খেলে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি লাভ হবে। আর ওজনও কমবে। 
2/5কমলা লেবুর রসে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে। এটি মেটাবলিজম বাড়াতেও সাহায্য করে। ভালো বিপাক হারের মানে ভালো পরিমাণে ক্যালোরি বার্নিং। কমলা লেবুর রসে ক্যালোরি কম থাকে। তাই জলখাবার বা দুপুরের খাবারের সঙ্গে এটি খেতে পারেন।
3/5তরমুজের রসে রয়েছে অ্যামাইনো অ্যাসিড আরজিনিন। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এতে ভিটামিন এ, বি এবং কে রয়েছে। এগুলি মেটাবলিজম এবং ত্বকের জন্য ভালো। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। ফলে তরমুজের রস খেলে ওজন কমে।
4/5বেদানা বা ডালিমের রসে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি আপনাকে ভিটামিন এ, সি এবং ই দেয়। মেটাবলিজম বাড়ায়। এটি পান করলে আপনার পেট বেশি ক্ষণ ভরা থাকে। কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার চর্বি কমানোর জন্য কার্যকর। ডালিমের রস ডায়াবিটিসের রোগীদের জন্য খুবই উপকারী।
5/5অনেকে সকালে গরম জলের সঙ্গে লেবুর রস পান করেন। এটা খুবই উপকারী। যারা বেশি জল খেতে পারেন না, তাঁদের জন্য এটি বিশেষভাবে সহায়ক। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি ওজনও কমায়। শরীর সুস্থ রাখতে চাইলে প্রতিদিন অন্তত একটি লেবুর রস পান করুন।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

বডি শেমিংয়ের শিকার হন বনিতা! বললেন, 'আমি নাকি এত রোগা ছিল যে আমায়...' আষাঢ় অমাবস্যায় প্রদীপ জ্বালানোর এভাবে, চিরকাল আপনার ঘরে থাকবেন মা লক্ষ্মী রাজার সঙ্গে বিচ্ছেদের গুঞ্জন কখনও তৈরি হয়নি প্রসঙ্গে লিখতেই ফের ট্রোল মধুবনী! রেখার সতীন বলেই পরিচিত ছিলেন! বিয়ে করবেন বলে পালান, আর তারপরই.... শিয়ালদা ডিভিশনে এসি লোকাল, আরামের ট্রেনে ভাড়া কত পড়বে? 'আমির ১০ বার ফোন করে আমায়…',বন্ধুর আবদার রাখতে কী করলেন শাহরুখ? ছবি মুক্তির আগেই ১২০ কোটি টাকা ক্ষতি, আমির নিলেন কোন বড় সিদ্ধান্ত? 'আমাকে বাদ দিয়ে...', পরপর ছবিতে অভিনয় করার পরেও অমিতাভকে নিয়ে ক্ষোভ নীনার? দীপিকা ১১ তো ক্যাটরিনা ১০: বলিউডের এই ১০ অভিনেত্রীর কার ঝুলিতে কটা হিট রয়েছে? কেরিয়ারে এগিয়ে চলে দ্রুত! এই ৫ রাশির উপর সর্বদা বর্ষিত হয় পূর্বপুরুষদের আশীর্বাদ

Latest pictures News in Bangla

শিয়ালদা ডিভিশনে এসি লোকাল, আরামের ট্রেনে ভাড়া কত পড়বে? অন্য মুডে নমো! ম্যাক্রোঁর সাথে মিলে ট্রাম্পের মজা ওড়ালেন মোদী? চর্চায় তাঁর হাসি 'তিনি কী বললেন তাতে কিছু যায় আসে না', ইরান নিয়ে তুলসির কথায় ভরসা নেই ট্রাম্পের ভারত-ইংল্যান্ড টেস্টের ইতিহাসে সব থেকে বেশি রান কোন ৫ জনের? সবাই এখনও অবসর নেননি 'আমেরিকায় আসতে পারবেন?' জানতে চেয়েছিলেন ট্রাম্প, মোদী বললেন... সরকারি কর্মীদের বকেয়া ডিএ নিয়ে বড় খবর,চরম চাপে থাকা রাজ্য করতে পারে বড় পদক্ষেপ কূটনৈতিক সংঘাত অতীত, মোদীর সফরকালে বড় সিদ্ধান্ত কানাডার, হাত বাড়াল ভারতও একঘরে হয়ে পড়েছেন খামেনি, গুরুত্ব বাড়ছে ছেলে মোজতাবার, দাবি রিপোর্টে ইরানে ইসলামি শাসনের পতনের 'ঘোষণা' ক্ষমতাচ্যুত শাহের ছেলের, কী বললেন রেজা? জুলাইয়ে প্লেনের টিকিট সবাই করছে ক্যানসেল, বিপর্যয়ের পূর্বাভাস নতুন বাবা ভাঙ্গার

IPL 2025 News in Bangla

আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.