বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Memory boosting tips: সন্তান প্রায়ই ভুলে যায় পড়াশোনা? কীভাবে বাড়তে পারে স্মৃতিশক্তি

Memory boosting tips: সন্তান প্রায়ই ভুলে যায় পড়াশোনা? কীভাবে বাড়তে পারে স্মৃতিশক্তি

Updated: 11 Jul 2023, 09:52 AM IST Sanket Dhar Piu Dey 11 Jul 2023 শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর উপায়, শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর টোটকা, শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর সেরা খাবার, memory boosting foods, memory boosting habits, memory boosting tips

Memory boosting tips: ছোট্ট খুদের পড়াশোনা নিয়ে অনেক বাবা-মায়েরই চিন্তা থাকে। প্রায়ই সে ভুলে যায় পড়াশোনা‌। কী কী কাজ করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব জানেন?

1/6ছোট্ট খুদের পড়াশোনা নিয়ে কোন বাবা-মা না চিন্তায় থাকে! তার মধ্যে সন্তান যদি প্রায়ই পড়াশোনা ভুলে যায়, তা হলে সে চিন্তা বাড়বেই। এই সমস্যা থেকে মু্ক্তি পেতে পাঁচটি কাজ রোজ করুন।  (Freepik)
2/6নিয়মিত ব্যায়াম ও খেলা: নিয়মিত ব্যায়াম মনে রাখার ক্ষমতা অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। বিজ্ঞানীদের কথায়, নিয়মিত শরীরচর্চা করলে মস্তিষ্কে রক্তের প্রবাহ বেড়ে যায়‌। এর ফলে বিশেষ ধরনের রাসায়নিক পদার্থের ক্ষরণও বাড়তে থাকে। যা স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।  (Freepik)
3/6নিয়মিত ঘুম: আপনার খুদের রোজ পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম দরকার। এতে স্মৃতিশক্তি অনেকটাই ভালো হয়‌‌। বয়স অনুযায়ী নির্দিষ্ট সময় ধরে রোজ ঘুমোনো জরুরি‌। তাহলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা অনেকটাই বেড়ে যায়। (Freepik)
4/6মোবাইল দেখার সময়: মোবাইর দেখার সময় বা স্ক্রিন টাইম কমানো জরুরি। রোজ মোবাইলেই অনেকটা সময় কাটায় খুদে? তাহলে সেই প্রবণতা এবার না কমালেই নয়। বিজ্ঞানীদের কথায়, এতে কগনিটিভ কার্যক্ষমতার ভীষণভাবে ক্ষতি হয়। তাই মোবাইল ব্যবহারের সময় বেঁধে দিতে হবে। (Freepik)
5/6রঙের ব্যবহার বেশি: পড়া যাতে মনে থাকে, শিশুকে নানারকম ছবির সাহায্যে পড়ান। পড়ার সব তথ্য যাতে মনে থাকে,  তার জন্য পড়ার পদ্ধতি পাল্টান। একঘেয়েমির বদলে নতুন নতুন পদ্ধতি প্রয়োগ করুন।‌ (Freepik)
6/6পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার: পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ান। শিশু কেমন খাবার খাচ্ছে, তার উপরেই নির্ভর করছে শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ। এর জন্য খাবারে মাছ, বাদাম, ফল ও সবজি বেশি করে রাখতে হবে।  (Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

এটা সাধারণ ক্লাব নয়… মোহনবাগান সমর্থকদের নিয়ে অনিরুদ্ধ থাপার অবাক করা মন্তব্য ছোটপর্দায় দেখা যাবে! গান ছেড়ে তবে কি এবার অভিনয়ের পথে হাঁটছেন অনীক ধর? মহুয়ার 'নারীবিদ্বেষী' তোপের জবাবে বিস্ফোরক কল্যাণ বললেন - 'ও তো সংসার ভেঙেছে' বাংলাদেশে দরজা ভেঙে ঘরে ঢুকে হিন্দু বধূকে গণধর্ষণ, তারপর ছড়িয়ে দেওয়া হল ভিডিয়ো সহ অভিনেতার সঙ্গে সম্পর্কে ছিলেন শ্বেতা! তাঁদের এক গাড়িতে…, দাবি রাজা চৌধুরীর ফড়িং দিয়ে পোড়া দাগ ঢাকলেন! 'আমার ক্ষতবিক্ষত…', আবেগে ভাসলেন স্বস্তিকা বিভীষিকাময় সেই সন্ধ্যার পর ফের ল' কলেজে নির্যাতিতা,তাঁর মুখ থেকে সবটা শুনল পুলিশ AI বোয়িং দুর্ঘটনায় নাশকতার দিকটিও তদন্ত করা হচ্ছে: কেন্দ্রীয় মন্ত্রী শুভমনে মোহভঙ্গ হলে চলবে না! ওকেই অধিনায়ক রাখতে হবে! বোর্ডকে বার্তা রবি শাস্ত্রীর 'রথযাত্রার দিন একাধিক জনের মৃত্যু হয়েছিল, তবে সরকার তা ধামাচাপা দেয়'

Latest pictures News in Bangla

বাংলাদেশে দরজা ভেঙে ঘরে ঢুকে হিন্দু বধূকে গণধর্ষণ, তারপর ছড়িয়ে দেওয়া হল ভিডিয়ো 'রথযাত্রার দিন একাধিক জনের মৃত্যু হয়েছিল, তবে সরকার তা ধামাচাপা দেয়' মুনিরের বাহিনীর মুখ পোড়াল তালিবান, 'মিথ্যেবাদী' প্রমাণিত হল পাক সেনা অপারেশন সিঁদুরের আবহের মাঝেও ক্রিকেট মাঠে মুখোমুখি হতে পারে ভারত-পাক, কবে নাগাদ? মধ্য পাকিস্তানে ৫.৩ মাত্রার ভূমিকম্প, ভোররাতে ফের কেঁপে উঠল পড়শি দেশ কসবা গণধর্ষণকাণ্ডে পুলিশের হাতে অকাট্ট প্রমাণ, কোনও ভাবে পার পাবে না TMCP নেতা? ‘রাজ্যের আবেদনে বকেয়া DA পেতে একটু দেরি হবে, কিন্তু টাকা পাবেনই সরকারি কর্মীরা’ PoKতে গোপনে কী করতে শুরু করল পাকিস্তান? ভারতীয় 'ইন্টেল'র চোখ এড়াতে… এল Report তেড়ে ঝড় বৃষ্টির পূর্বাভাস বহু জেলায়! বৃহস্পতি পর্যন্ত কেমন থাকবে আবহাওয়া? সর্বাধিক পয়েন্ট নিয়েও থার্ডবয় শ্রীলঙ্কা, WTC টেবিলে ক'নম্বরে রয়েছে ভারত-বাংলাদেশ

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.