বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > UTI: বারবার মূত্রনালীর সংক্রমণ হচ্ছে? এই নিয়মগুলি মানলে হবে সব সমস্যার সমাধান
পরবর্তী খবর

UTI: বারবার মূত্রনালীর সংক্রমণ হচ্ছে? এই নিয়মগুলি মানলে হবে সব সমস্যার সমাধান

ইউরিন ইনফেকশন (pixabay)

UTI problem: কেন বারবার হচ্ছেন ইউরিন ইনফেকশনের শিকার? কীভাবে বাঁচবেন আপনি এই সমস্যা থেকে? 

কম বয়সী হোক অথবা বেশি বয়সী, প্রায় প্রত্যেক মহিলাদের ক্ষেত্রে এখন UTI অর্থাৎ ইউরিন ইনফেকশন খুব সাধারণ একটি সমস্যা। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মূত্রনালী ছোট হওয়ার কারণে খুব সহজেই ব্যাকটেরিয়া মূত্রাশয়ে প্রবেশ করে এবং ইউরিন ইনফেকশনের সৃষ্টি হয়।

মহিলাদের ক্ষেত্রে ইউরিন ইনফেকশন বেশি হওয়ার অন্যতম কারণ হলো প্রতি মাসে হওয়া ঋতুস্রাব। ঋতুস্রাব এবং মেনোপজের সময় ইস্ট্রোজেনের মাত্রার তারতম্য হয় যা প্রস্রাবের স্থানকে প্রভাবিত করে এবং ইউরিন ইনফেকশন তৈরি হয়।

কোন কোন সাবধানতা অবলম্বন করা প্রয়োজন

পর্যাপ্ত জল পান করতে হবে: প্রতিদিন নিদেন পক্ষে চার লিটার জল পান করলে তবে ইউরিন ইনফেকশন থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। যত বেশি জল পান করবেন তত মূত্রনালী দিয়ে ব্যাকটেরিয়া শরীর থেকে বেরিয়ে যাবে এবং ইউরিন ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা কমে যাবে।

স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে হবে: আপনি যদি আপনার যৌনাঙ্গের সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলেন তাহলে কোনভাবেই ব্যাকটেরিয়া আপনার মূত্রনালীতে প্রবেশ করতে পারবেনা এবং ইউরিন ইনফেকশন থেকে আপনি রক্ষা পাবেন।

স্বাস্থ্যকর খাবার: প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে ফলমূল থেকে শুরু করে শাকসবজি। উচ্চ পরিমাণে সুষম খাদ্য আহার করলে তবেই ইউরিন ইনফেকশন থেকে নিজেকে সরিয়ে রাখা যায়।

সঠিক সময়েই মূত্রনালীর স্বাস্থ্য পরীক্ষা: একটি নির্দিষ্ট সময়ে অন্তরের অন্তর যদি মূত্রনালীদের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে পারেন আপনি তাহলে এই সংক্রমণ অনেকটাই কমে যাবে।

প্রস্রাব আটকে রাখা যাবে না: প্রস্রাব আটকে রাখলে মূত্রনালীতে ব্যাকটেরিয়া উৎপন্ন হয় এবং ইউরিন ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই প্রস্রাব পেলে অবিলম্বে বাথরুমে গিয়ে প্রস্রাব করে আসতে হবে। শুধু তাই নয়, প্রস্রাব করার সময় বাথরুমটি আগে জল দিয়ে পরিষ্কার করে নিতে হবে।

প্রোবায়োটিকস: প্রোবায়োটিকস সমৃদ্ধ খাবার অর্থাৎ দই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে আপনাকে। এটি আপনার শরীর থেকে সমস্ত ব্যাকটেরিয়া বের করে দেবে এবং শরীরকে সুস্থ রাখবে।

মিলনের পর প্রস্রাব করা: যৌন মিলনের পর শরীরে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করার সম্ভাবনা অনেকাংশে বেড়ে যায় তাই যৌন মিলনের পর অবশ্যই প্রস্রাব করে আসতে হবে আপনাকে। এই স্বাস্থ্য বিধি মেনে চললে ইনফেকশন হওয়ার ঝুঁকি অনেক কমে যায়।

বাজার চলতি পণ্য থেকে বিরত থাকুন: ভ্যাজাইনা পরিষ্কার রাখার যে সমস্ত জিনিসপত্র বাজারে পাওয়া যায় তা ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। এটি সংক্রমণের ঝুঁকি কমিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে আরও বেশি বাড়িয়ে দেয়।

Latest News

ভুয়ো পড়ুয়া সেজে IITতে ২ সপ্তাহ! লাখ টাকা বেতন প্রাপ্ত বিলাল কে? তুঙ্গে রহস্য 'সব ব্যর্থ হয়ে গেছে…' এবার নবান্ন অভিযানে যাবেন চাকরিহারারা, কবে? চার বছর পর্দায় দেখা মেলেনি ইন্দ্রাণীর! ‘এখনকার গল্পগুলো…’, মুখ খুললেন নায়িকা হাওড়া ব্রিজে তোলাবাজির অভিযোগ, সাসপেন্ড দুই পুলিশ, বরখাস্ত সিভিক ভলান্টিয়ার নয়া বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী অনুযায়ী ২০২৫ জুুলাইতে কোন বিপত্তি? মিলে যাচ্ছে কি? ক্লাব বিশ্বকাপের ম্যাচে চমক আল হিলালের! পেপের ম্যান সিটিকে উড়িয়ে দিল কানসেলোরা অনুষ্ঠিত হল বেঙ্গল এক্সলেন্স অ্যাওয়ার্ড ২০২৫, পুরস্কৃত হলেন সাহেব, শ্রুতিরা স্যুপ খেতে গিয়ে বিপদ! গলা ফুঁড়ে বেরোল মাছের কাঁটা, তারপর... টানা কাজ নয়, জীবন আর চাকরির মধ্য়ে রাখুন ভারসাম্য,৭০ ঘণ্টা অতীত! নতুন পথে ইনফোসিস জুলাই ২০২৫-এ লটারিতে বাজিমাত করবে কোন কোন রাশি? রইল ভাগ্যফল

Latest lifestyle News in Bangla

তাঁকে নিয়ে আজও মুখে মুখে ফেরে এই কাহিনি, কুইনাইনের বিকল্পও খুঁজে পান বিধান রায় সকালের প্রথম প্রস্রাব হলুদ হয়? অণ্ডকোষের কোন সমস্যার লক্ষণ? কখন সতর্ক হবেন বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই সূচ হয়ে ঢুকে ফাল হয়ে বেরোয়! শরীরে সুগার ঘনিয়ে আসার ৫ লক্ষণ, বোঝা যায় না প্রথমে ঘরের দেওয়ালের জন্য সেরা এই ৮ ওয়াল ডিজাইনার! দামও একেবারে সাধ্যের মধ্যে সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা দোসার স্বাদ ভুলতে পারবে না বাড়ির লোক! বানিয়ে ফেলুন এই স্পেশাল ডাল দিয়ে ৬ না ৭ জুলাই? মহরম ২০২৫ সালে কবে ? কোন ঘটনা এর নেপথ্যে? জানুন ইতিহাস ও গুরুত্ব উইকেন্ড ওয়েডিং কি আপনার জন্য বেস্ট? দেখে নিন দুই ধরনের বিয়ের আসল তফাতটা জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.