বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Turmeric Milk: রোজ রাতে হলুদ দুধ খান? তাহলে তৈরির সময় মিশিয়ে দিন আরও ৩ মশলা! বাড়বে উপকারিতা

Turmeric Milk: রোজ রাতে হলুদ দুধ খান? তাহলে তৈরির সময় মিশিয়ে দিন আরও ৩ মশলা! বাড়বে উপকারিতা

Updated: 14 Apr 2023, 06:00 PM IST Tulika Samadder Turmeric Milk, Milk, Turmeric, Helath Tips, হলুদ দুধ, দুধে কী মেশাবেন, হলুদ দুধের উপকারিতা, দুধ Tulika Samadder 14 Apr 2023

হলুদ দুধের গুণগান লিখে শেষ করা যাবে না। তবে এবার থেকে বানানোর সময় মিশিয়ে নিন আরও ৩টি সিক্রেট মশলা। উপকার আরও বাড়বে। 

1/7আপনিও কি রোজ হলুদ দুধ খান? রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে নিয়মিত হলুদ চা, হলুদ দুধ খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। তবে এই হলুদ দুধে বিশেষ কিছু জিনিস মেশালে উপকারিতা আরও হাজার গুণ বেড়ে যাবে। চলুন দেখে নেই কীভাবে বানাবেন এটি। 
2/7হলুদ দুধ বানাতে প্রথমে এক কাপ দুধ নিয়ে হালকা ফুটিয়ে নিন। তারপর তাতে মেশান থেঁতো করা কাঁচা হলুদ ১/২ চা চামচ। হলুদের গুঁড়োও মেশাতে পারেন। চিনির বদলে দিন গুড়। আর মশলা হিসেবে যোগ করুন এক চিমটে জাফরান, ড্রাই ফ্রুটস, দারচিনি গুঁড়ো এবং সামান্য আদা কুচি। এবার রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে পান করুন এই দুধ। 
3/7সারাদিন স্ট্রেসের কারণে আজকাল অনেকেরই ঘুম আসতে চায় না। তাঁরা বিশেষ করে বিছানায় যাওয়ার অন্তত ২০ মিনিট আগে হলুদ দুধ পান করুন। দেখবেন কেমন এক ঘুমে সকাল হচ্ছে। 
4/7গাঁটে ব্যথা বা অন্য যে কোনও পেশির ব্যথা থাকলেও হলুদ দুধ ম্যাজিকের মতো কাজ করবে। এই দুধ শরীরে প্রদাহের প্রবণতা কমায়। সঙ্গে এই দুধে মেশানো দারচিনি আর আদাও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। দুধ আর হলুদ একসঙ্গে হাড় শক্ত করে। 
5/7যারা নিয়মিত অম্বলের সমস্যায় ভোগেন তাঁদেরও খুব উপকার করবে। গ্যাস, পেট ফাঁপা, ডায়েরিয়া বা পেটের অন্য যে কোনও সমস্যায় সমাধান করে হলুদ দুধ। তাই রাতে এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে। 
6/7হলুদ দুধে যদি সামান্য জাফরান মেশানো যায় তবে তা ত্বকের বন্ধু হয়ে ওঠে। ত্বককে উজ্জ্বল করে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়। ফলে বয়সের ছাপ পড়া থেকেও আটকায়। 
7/7যাদের একটুতেই ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে তাঁদের জন্য এই দুধ খুব উপকারি। হলুদে কারকিউমিন নামে একটি সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা অ্যান্টি-অক্সিডান্টে ভরপুর। দুধও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর। তাই এই দুইয়ের মিল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়য়। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

‘একদিকে নিষেধাজ্ঞা, আবার সন্ত্রাসবাদের সমর্থনকারীদের পুরস্কার…’, বিস্ফোরক মোদী অ্যালার্জির কারণেও কি হার্ট অ্যাটাক হতে পারে? কী বলেন চিকিৎসকরা খামেনির ডেরার 'খোঁজ' পাওয়ার পর নতুন করে হামলা তেহরানে, ইজরায়েলের নিশানায়... ইরানে ইসলামি শাসনের পতনের 'ঘোষণা' ক্ষমতাচ্যুত শাহের ছেলের, কী বললেন রেজা? ‘সেফ ড্রাইভ, সেভ লাইভ এনেছে সাফল্য’ বাংলায় কমেছে পথ দুর্ঘটনা, দাবি মন্ত্রীর স্বামী-স্ত্রী এই মূলাঙ্ক হলে বিবাহিত সম্পর্ক টেকে না, দেখুন কী বলছে সংখ্যাতত্ত্ব 'শাহরুখ ও আমির পেশাদার, তবে সলমনের স্টারডম-কে কেউ ছুঁতে পারবে না', বলছেন কাজল কানাডার জি৭ সম্মেলনে 'পুরনো বন্ধুকে' ফিরে পেল ভারত? মোদী বললেন... ইরান-ইজরায়েল সংঘাতে কি ইতিমধ্যেই জড়িয়ে পড়েছে আমেরিকা? এখনও যা জানা গেল... বিরাট-অনুষ্কার গুরুর আশ্রয়ে যান পারস ছাবড়া বলেন, ‘আমি মরতে চলেছিলাম, জানতাম…'

Latest lifestyle News in Bangla

অ্যালার্জির কারণেও কি হার্ট অ্যাটাক হতে পারে? কী বলেন চিকিৎসকরা সর্দির আড়ালে রক্তে হানা! ৭ দিনে কাড়তে পারে প্রাণ! ভয় ধরাচ্ছে এই ব্যাকটেরিয়া ময়লা ওভেনে খাবার গরম করেন মাঝে মাঝেই? পেটের এসব ক্ষতির ঝুঁকি ষোলোআনা দেরিতে ঘুমোয় খুদে? শরীরে জমছে মেদ, ক্ষতি ব্রেনেরও! আর কী বলছেন গবেষকরা খালি পেটে শিশুদের লিচু দেওয়া কি ঠিক? জেনে রাখুন এই ৫ বিপদ চুলের যত্নেও ম্যাজিক দেখায় মুলতানি মাটি, জানতে হবে ব্যবহারের সঠিক কায়দা এই ৩ ভুলে ধোকলা শক্ত ও শুকনো হয়ে যায়! এই টিপস জানলেই নিখুঁত হবে পদ গ্রীষ্মকে বিদায় জানান এই ব্লুবেরি কুলফি দিয়ে, রইল সহজ রেসিপি রাস্তার দোকানের স্টাইলে ভুট্টাপোড়া বানাতে চান বাড়িতে? এইসব টিপস ভুলে চলবে না আলু দিয়ে তৈরি ক্রিস্পি পটেটো বাইটস! মুখে দিলেই প্রশংসা! রেসিপি জানেন?

IPL 2025 News in Bangla

আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.