Share 
শুধু একজন দুর্দান্ত অভিনেত্রী হিসাবে নয়, নিজের ফিটনেসের জন্যও ভীষণ জনপ্রিয় আলিয়া ভাট। মা হওয়ার পরেও শরীরের জমতে দেননি এক ফোঁটাও বাড়তি মেদ, আলিয়ার টানটান শরীর দেখলে বোঝার উপায় নেই, তিনি এক সন্তানের মা। সম্প্রতি আরও একবার আলিয়ার ওয়ার্ক আউটের ভিডিয়ো হল ভাইরাল।
সম্প্রতি আলিয়া নিজের Instagram অ্যাকাউন্ট থেকে একটি ভিডিয়ো পোস্ট করেছেন। ভিডিয়োয় দেখা যাচ্ছে, আলিয়া পরে রয়েছেন একটি কালো রঙের টপ এবং কালো রঙের স্ল্যাকস। মুখে নেই বিন্দুমাত্র মেকআপ। চুল খোঁপা করে বাঁধা। এক কথায় নো মেকআপ লুকে আলিয়াকে দেখতে লাগছে অসাধারণ।
আরও পড়ুন: মহারাজের জন্য ৫ মাসে ২৬ কেজি ওজন কমালেন জয়দীপ আহলাওয়াত, আশ্চর্যজনক রূপান্তর দেখে হতবাক নেটিজেন)
ভিডিয়োটি পোস্ট করে অভিনেত্রী লিখেছেন, "রবিবার শুধু পায়ের কাজ হয়।" এই পায়ের কাজটা কী? সেটা আপনি বুঝতে পারবেন ভিডিয়োটি দেখলে। ভিডিয়োয় দেখা যাচ্ছে, আলিয়া ৪০ কেজি ওজনের বারবেল তুলছেন থাইয়ের সাহায্যে। এটি দেখতে যতটা সহজ মনে হচ্ছে, একেবারেই ততটা সহজ কাজ নয়। প্রত্যেকদিন অনুশীলন না করলে এই কাজটি করা সম্ভব নয়।
ভিডিয়োয় আলিয়াকে একটি বেঞ্চে হেলান দিয়ে থাইয়ের ওপর জোর দিয়ে ২০-২০ কেজি ওজনের ২টি বারবেল নিয়ে অনুশীলন করছেন। ভিডিয়োয় মোট ৪ বার এই অনুশীলন করতে দেখা গেছে অভিনেত্রীকে। এই অনুশীলনটি করার জন্য আলিয়াকে সাহায্য করেছেন তাঁর প্রশিক্ষক সোহরাব খুশরাশহী।
এই ব্যায়ামটি প্রত্যেকদিন করলে শরীরের নিম্ন স্তরের কর্ম ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। পিঠের নিচের ব্যথা উপশম হয় এই ব্যায়াম করলে। এটি হল এমন একটি ব্যায়াম যা একাধিক পেশীকে শক্ত করে এবং শরীরকে নিম্ন স্তরের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
(আরও পড়ুন: কুকুর-বিড়ালও এবার বার্ড ফ্লু’র শিকার! স্তন্যপায়ী প্রাণীর মধ্যে সংক্রমণ বাড়ছে)
আলিয়া যে নিয়মিত জিমে যান এবং ওয়ার্ক আউট করেন, এর প্রমাণ এর আগেও বিভিন্ন ভিডিয়োয় পাওয়া গেছে। শুধু মা হওয়ার পরে নয়, সবসময়ই নিজেকে ফিট এবং সুস্থ রাখার জন্য শরীর চর্চাকে অগ্রগণ্য দেন অভিনেত্রী।
প্রসঙ্গত, সম্প্রতি আলিয়া তাঁর আসন্ন সিনেমা ‘জিগরা’- এর শুটিং শেষ করেছেন। এছাড়া সঞ্জয় লীলা বানশালী পরিচালিত ‘লাভ অ্যান্ড ওয়ার’, সিনেমায় অভিনয় করবেন আলিয়া। এই সিনেমায় আলিয়ার বিপরীতে অভিনয় করবেন ভিকি কৌশল এবং রণবীর কাপুর।
6,000.000+downloads/Free/Bengali/Version2.3.4
6.88% Weekly Cashback on 2025 IPL Sports
