বাংলা নিউজ > ছবিঘর > দিন দিন হারিয়ে ফেলছেন ত্বকের জেল্লা! যার কারণ এই ৫ খাবার

দিন দিন হারিয়ে ফেলছেন ত্বকের জেল্লা! যার কারণ এই ৫ খাবার

Updated: 26 Jul 2021, 05:41 PM IST Tulika Samadder Tulika Samadder 26 Jul 2021 tips for healthy life, dry and dull skin, skin problems, fodds are not goods for skin, bengali lifestyle, ত্বকের যত্ন, লাইফস্টা, রুক্ষ্ম ত্বক, শুষ্ক ত্বক, ত্বকের নানা সমস্যা, ত্বক ভালো রাখতে কী খাব, কী খেলে ত্বক নষ্ট হয়, ত্বকের যত্, পুজোর আগে ত্বকচর্চা

জানুন কী কী বদল আনবেন আপনার খাদ্যাভাসে। 

1/6গায়ের রং ফর্সা হোক বা কালো, আজকাল সেসব নিয়ে খুব বেশি চিন্তিত থাকেন না নারীরা। তবে ত্বক যদি শুষ্ক ও রুক্ষ্ম হয়ে পড়ে মন খারাপ হয় বই কি! খেয়াল করে দেখবেন, আপনি কি খাচ্ছেন, তার ওপর অনেক অংশেই নির্ভর করে আপনার ত্বকের ভালো থাকা। দেখে নিন ত্বকে জেল্লা ফিরিয়ে আনতে কোন কোন খাবার এড়িয়ে যাবেন। 
2/6আপনার সুইট টুথ কি আর সবার থকে বেশি? তাহলে কিন্তু বেশ মুশকিল। সুন্দর ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে ছানার তৈরি মিষ্টি থেকে শুরু করে মিল্ক চকলেট, কেক, বিস্কুট, আইসক্রিম ইত্যাদি খাওয়া আজই বন্ধ করুন। এগুলোর বদলে মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করলে মধু, তাজা ফল ইত্যাদি খান। সফট ড্রিঙ্কের বদলে খান ডাবের জল, লেবুর জল ইত্যাদি। 
3/6ভাজাভুজি খাওয়ার অভ্যাসেও ইতি টানতে হবে যদি ভালো ত্বক চান। সিঙ্গারা, চপ, পাকোড়া ইত্যাদি আমাদের ত্বকের জন্য একেবারেই ঠিক নয়। ছাঁকা তেলে ভাজা খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। তার জায়গায় খান স্যালো ফ্রাই করা চিকেন কাবাব বা আলু ও সবজির টিক্কি। 
4/6ত্বকের উজ্জ্বলতা রক্ষা করতে সসেজ, বেকন, ইত্যাদি প্রসেসড ফুড খাওয়া আজই বন্ধ করুন। তাজা মাছ মাংস খান বদলে। প্যাকেটজাত স্যুপ, নুডলস ইত্যাদি খাবারও না খাওয়ারই চেষ্টা করুন। 
5/6খুব বেশি পরিমাণে মাখন, ক্রিম, চীজ ইত্যাদি খাওয়া বন্ধ করুন। ঘি রোজ ১ চামচ খেতে পারেন, সেটাও বাড়িতে পাতা হলে। সবথেকে ভালো হয় টক দই খেতে পারলে। রোজ ১ বাটি করে টক দই খাবার অভ্যেস তৈরি করুন। 
6/6দিনে ৪-৫ কাপ চা, কফি রোজ খেয়ে ফেলেন? তবে আর আপনার ত্বক ভালো হবে কি করে! এতে থাকা ক্যাফিন ত্বকের জেল্লা নষ্ট করে ও ত্বককে রুক্ষ্ম করে তোলে। তাই এই স্বভাবেও আজ থেকেই ইতি টানুন। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest pictures News in Bangla

কার্তিক মহারাজের নামে ধর্ষণের অভিযোগ দায়ের, কী দাবি অভিযোগকারীর? কাটল জট, জায়গা দিল রাজ্য, দক্ষিণ কলকাতায় তৈরি হবে নয়া মেট্রো স্টেশন অভিনন্দন বর্তমানকে আটক করা পাক মেজরের মৃত্যু নিয়ে মুখ খুললেন মুনির, বললেন... নিজেকে 'নতুন বাংলাদেশের জনক' বানাতে গিয়ে শিষ্যদেরই ক্ষোভের মুখে ইউনুস ত্রিপক্ষীয় বৈঠকে বাংলাদেশ-পাক-চিন, কী ছক কষছে ৩ দেশ? 'জোট' নিয়ে যা বলল ভারত নিজেদের দোষ ঢাকতে আজব দাবি, চোখ বন্ধ করলেই মনে হয় 'র' দেখতে পায় বাংলাদেশিরা কট্টরপন্থীদের মন পেতে ঢাকায় মন্দির ভাঙল ইউনুসের সরকার, কী বলছে ভারত? 'আমরা ভারতকে উন্মুক্ত করব', 'খুব বড়' বাণিজ্য চুক্তির ইঙ্গিত ট্রাম্পের আদালতের ভয়ে রথের দিনেই বকেয়া DA-র ঘোষণা রাজ্যের? নাহলে শনিবার থেকেই ‘খেলা’ ২০২৫ জুলাইতে ব্যাঙ্ক কতদিন ছুটি! রইল তারিখের লিস্ট

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.