বাংলা নিউজ > ছবিঘর > ঋতুস্রাবের ব্যথায় কুঁকড়ে থাকেন? এই ৫ ফল বারো মাস খেলেই মিলবে আরাম, হবে উপসম

ঋতুস্রাবের ব্যথায় কুঁকড়ে থাকেন? এই ৫ ফল বারো মাস খেলেই মিলবে আরাম, হবে উপসম

Updated: 22 Jun 2025, 04:07 PM IST Tulika Samadder Tulika Samadder 22 Jun 2025 Period Pain, Health, Health Tips, পিরিয়ডসের ব্যথা.

পিরিয়ডসের পেট ব্যথা কমাতে এই ৫ ফলের সাহায্য নিতে প... more

পিরিয়ডসের পেট ব্যথা কমাতে এই ৫ ফলের সাহায্য নিতে পারেন। স্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞরা বলছে, সারা মাস এই ৫ ফল ঘুরিয়ে ফিরিয়ে খেলে, পিরিয়ডসের পেট ব্যথা থেকে আরাম পাওয়া সম্ভব।

1/6অনেক মহিলাই আছেন, যারা প্রতি মাসে পেটে ব্যথায় মারাত্মক কষ্ট পান। তবে সবসময় ওষুধ খাবার থেকে, ভালো হল প্রাকৃতিকভাবে ব্যথা কমানোর চেষ্টা। গরম সেঁক নেওয়া, আদা-মৌরি ফোটানো জল খেয়েও যদি আপনার পেট ব্যথা না কমে, তাহলে এই ৫ ফলের সাহায্য নিতে পারেন। স্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞরা বলছে, সারা মাস এই ৫ ফল ঘুরিয়ে ফিরিয়ে খেলে, পিরিয়ডসের পেট ব্যথা থেকে আরাম পাওয়া সম্ভব।
2/6কলায় উপস্থিত পটাশিয়াম এবং ভিটামিন বি৬ ঋতুস্রাবের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে, যা শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। যার ফলে এটি মাসিকের সময় হওয়া পেশি সংকোচনের কারণে হওয়া ব্যথা কমাতে পারে।
3/6পিরিয়ডের ব্যথায় আনারস উপশম দিতে পারে কারণ এতে ব্রোমেলাইন নামক একটি প্রদাহ-বিরোধী উপাদান থাকে। ব্রোমেলাইন জরায়ুর পেশী শিথিল করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। সঙ্গে আনারস ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, যা শরীরের জন্যও খুব ভালো।
4/6মনে রাখবেন পিরিয়ডসের ব্যথা কমাতে তরমুজ একটি ভালো বিকল্প হতে পারে, কারণ এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে এবং কিছু ক্ষেত্রে ক্র্যাম্পও কমায়। তরমুজে প্রচুর পরিমাণে জল এবং কিছু প্রাকৃতিক শর্করা থাকে যা শরীরে হালকা আরাম দিতে পারে এবং এনার্জি যোগান দেয়।
5/6কমলালেবু হল ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল যা প্রদাহ কমাতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়ক হতে পারে। এছাড়াও, কমলালেবুতে থাকা জল এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। যা সরাসরি পেট ব্যথা কমানোর সঙ্গে যুক্ত না হলেও, শরীরকে অবশ্যই আরাম দেয়।
6/6পিরিয়ডের ব্যথায় পাকা পেঁপে খাওয়ার পরামর্শ বহুদিন ধরে দিয়ে আসছেন মা-দিদিমারা। পেঁপেতে থাকা ক্যারোটিন জরায়ুকে উদ্দীপিত করে, যা মাসিক চক্রকে নিয়মিত করতে সাহায্য করে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

গুরুত্বপূর্ণ ম্যাচে এত ক্যাচ মিস মানা যায় না! গৌতিরর হস্তক্ষেপ চাইলেন প্রাক্তনী অম্বুবাচী ২০২৫র তিথি পড়ে গিয়েছে, কত দিন, কোন সময় পর্যন্ত থাকবে! সন্তানকে মশার হাত থেকে বাঁচাতে ব্যবহার করছেন ধূপ? তবে এখনই হয়ে যান সাবধান কালিম্পং-এ হল শ্য়ুটিং, রাহুল মুখার্জির নতুন ওয়েব সিরিজে রাহুলদেব, নায়িকা কে? আমেরিকা হামলা করতেই তড়িঘড়ি ‘বন্ধু’ ভারতকে ফোন ইরানের, মোদীকে বলল ‘আপনার কথা….’ মুর্শিদাবাদে ভয়ঙ্কর পথ দুর্ঘটনা, ট্রেকারে সজোরে ধাক্কা ডাম্পারের, মৃত ৫, আহত ১০ ঋতুস্রাবের ব্যথায় কুঁকড়ে থাকেন? এই ৫ ফল বারো মাস খেলেই মিলবে আরাম, হবে উপসম পন্ত নিজের প্ল্যানিং নিজেই করেন! কাউকে নাক গলাতে দেন না!রহস্য ফাঁস ব্যাটিং কোচের বাস্তু টিপস: এই ৫ জায়গায় বসে খাওয়ার অভ্যাস নেই তো! জানেন এর ফল কী? ৩৩ বলে মারকাটারি শতরান, ১৫টি ছক্কায় মধ্যপ্রদেশ T20 লিগে তাণ্ডব অভিষেকের

Latest pictures News in Bangla

ঋতুস্রাবের ব্যথায় কুঁকড়ে থাকেন? এই ৫ ফল বারো মাস খেলেই মিলবে আরাম, হবে উপসম 'বকেয়া DA-র ২৫% না দিলে কপালে দুঃখ আছে', ডেডলাইন শেষের আগে ভয় ধরানো হল রাজ্যকে! আলমারি ভরে যাবে রাশি রাশি টাকায়, জুলাই মাসেই লাফিয়ে বাড়বে আয়, ফলো করুন এই টোটকা লিডসের প্রথম ইনিংসে শতরানের পথে দুর্দান্ত মাইলস্টোন ভারতের দলনায়ক ও সহ-অধিনায়কের ফুঁড়ে ঢুকে যায় গভীরে! ইরানে হানায় USর 'শক্তিশেল' বাঙ্কার বাস্টার বম্ব, কী সেটি? ‘এবার আমাদের পালা, মিসাইল…',হুঙ্কার খামেনি ঘনিষ্ঠর, ট্রাম্প স্তুতিতে নেতানিয়াহু পাকিস্তানে চলছে ‘হাইব্রিড মডেল’ প্রশাসন!পাক সেনার নাক গলানোর ইস্যুতে জবাব আসিফের ইরানে বিধ্বংসী হানা USর! ফরডো পরমাণু কেন্দ্র 'শেষ'? ট্রাম্পের ইঙ্গিতবহ পোস্ট ওয়াসিম আক্রমের রেকর্ড ভেঙে চুরমার করলেন বুমরাহ, SENA দেশে এশিয়ার সেরা জসপ্রীত WTC-র ৭ দলকে টেক্কা বাংলাদেশের! শান্তর ইতিহাসের দিনে ১২ বছর পরে টেস্ট ড্র হল গলে

IPL 2025 News in Bangla

সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.