বাংলা নিউজ > ছবিঘর > How to measure BP at home: বাড়িতে ব্লাড প্রেশার মাপার ইলেকট্রনিক যন্ত্র ব্যবহার করছেন? নিয়মগুলি জানেন তো

How to measure BP at home: বাড়িতে ব্লাড প্রেশার মাপার ইলেকট্রনিক যন্ত্র ব্যবহার করছেন? নিয়মগুলি জানেন তো

Updated: 18 May 2022, 11:38 AM IST Suman Roy

এই যন্ত্র ব্যবহারের নিয়ম না জানলে সঠিক মাপ পাবেন না। তাই এই যন্ত্র ব্যবহারের নিয়ম ভালো করে জেনে নিন। কী বলছেন চিকিৎসকরা? 

1/10এখন রক্তচাপ বা Blood Pressure নিয়ে সচেতনতা অনেকের মধ্যেই বেড়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা WHO-ও বলছে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাতে না পারলে নানা ধরনের অসুখের আশঙ্কা মারাত্মকভাবে বেড়ে যায়। সেই কারণেই বাড়িতেই রক্তচাপ মেপে নিতে পারলে ভালো। আর সেক্ষেত্রে ভরসা এই ইলেকট্রনিক যন্ত্র। 
2/10যন্ত্র তো কিনলেন। কিন্তু সেই যন্ত্র কীভাবে ব্যবহার করতে হয় জানেন? সঠিক নিয়ম জানা না থাকলে, এটি ঠিক করে কাজ করে না। সম্প্রতি হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক রাকেশ রাই সাপরা হিন্দুস্তান টাইমসকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে জানিয়েছেন, এই যন্ত্র কীভাবে ব্যবহার করা উচিত। 
3/10১। মন যখন শান্ত আছে, তখন ব্লাড প্রেশার মাপুন। তাহলেই ঠিকঠাক মাপ পাবেন। মানসিক চাপ রক্তচাপের উফর প্রভাব ফেলে। ফলে চাপে থাকার সময়ে রক্তচাপ মাপলে তা সঠিক মাপ দেবে না।
4/10২। এক্সারসাইজ, যোগাসন বা দৌড়োদৌড়ির পরে রক্তচাপ মাপবেন না। তাতে মোটেই ঠিকঠাক মাপ আসবে না। শরীর শান্ত হওয়ার পরেই এই পরিমাপটি করুন। 
5/10৩। বাড়িতে ইলেকট্রনিক যন্ত্রের মাধ্যমে Blood Pressure মাপার সময়ে বসে থাকুন। এমনভাবে বসুন, যাতে পিঠ ঠেসান দেওয়া থাকে। তাতে সঠিক পরিমাপ পাবেন।
6/10৪। রক্তচাপ মাপার যন্ত্রটি টেবিলের উপর রাখুন। এমন একটি জায়গায় এটি রাখবেন, যাতে এটি আপনার হৃদযন্ত্রের পাশে থাকে এবং মাটি থেকে সমান উচ্চতায় থাকে। 
7/10৫। ইলেকট্রনিক যন্ত্রের মাধ্যমে রক্তচাপ মাপার সময়ে একেবারে কথা বলবেন না। চুপচাপ থাকতে পারলেই ভালো হয়। আর হাত নাড়াবেন না। তাহলেও রক্তচাপ ঠিকঠাক মাপা হবে না। 
8/10৬। দাঁড়িয়ে Blood Pressure একেবারে মাপবেন না। সেক্ষেত্রে ভুল মাপ বেরেতো পারে। 
9/10৭। একবার রক্তচাপ মাপার পরে ছেড়ে দেবেন না। ২ মিনিট পরে আরও একবার মাপুন। তার ২ মিনিট পরে আরও একবার মাপুন। তিন বার মেপে যে ফল পেলেন, সেগুলির গড় করে নিন। এটিই আপনার মোটামুটি সঠিক রক্তচাপ। কোনও দরকার অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 
10/10৮। যন্ত্রের ফলাফল অসংগতি চোখে পড়লে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন। আর যন্ত্রে যদি নিয়মিত ১১৫/৭৫-এর উপরে রক্তচাপ আসতে থাকে, তাহলে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলা দরকারি। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

শিলিগুড়ি কলেজে TMCP-র গোষ্ঠী সংঘর্ষ, ৪ নেতাকে শোকজ, ভাঙা হল ইউনিট কমিটি সুপার কাপ ফাইনালে মানোলো বনাম খালিদ! সেমিফাইনালে মুম্বইকে উড়িয়ে দিল জামশেদপুর পুজো নাকি গরমের ছুটি- কবে আসছে দেবী চৌধুরানী? কী আপডেট দিলেন পরিচালক? ভিন্নধর্মী জাতীয়তাবাদের কথা বলে দাদাসাহেব ফালকের ছবি, আজকের যুগে যা বিরল ৫ বলে ৪ উইকেট, CSK-এর বিরুদ্ধে কোনও বোলারের প্রথম হ্যাটট্রিক, IPL-এ ইতিহাস যুজির ব্যর্থ ওপেনাররা, ফ্লপ মাহিও! হ্যাটট্রিক চাহালের! কারানের ৮৮ রানের সুবাদে CSK ১৯০ শুভেন্দুর সনাতনী সভা, ‘প্রসাদ’ খোঁচা দেবাংশুর, ‘২৫ হাজার স্টকে…’ দেখুন ভিডিয়ো পহেলগাঁও নিয়ে একের পর এক বিতর্কিত মন্তব্য,ভারতের নিষিদ্ধ আফ্রিদির ইউটিউব চ্যানেল পোলাও, এঁচোড়, বেগুনী-সহ আর কী কী ছিল কাঞ্চন-শ্রীময়ী মেয়ের অন্নপ্রাশনের মেনুতে? দেবগুরু বৃহস্পতির সঙ্গে কৃপা বর্ষণ করবেন রাহুও! মে মাসের শুভ যোগে লাকি কারা?

Latest pictures News in Bangla

এটিএমের খরচ বাড়ছে বৃহস্পতি থেকেই! টাকা তুললে কত বেশি চার্জ পড়বে? রইল নয়া নিয়ম বিয়ে করলেন ‘ফুলকি’র ‘স্যার’! শার্লির গলায় মালা দিয়েই কোন গান গাইলেন অভিষেক? ‘আমি মাইলস্টোনের জন্য খেলিনা! ব্যাটিং স্টাইল বদল করব না’! বিরাটকে খোঁচা রোহিতের? টানা বৃষ্টি চলবে বাংলার জেলায়-জেলায়, ঝোড়ো হাওয়া বইবে ৫০ কিমিতে, বৈশাখ যেন আষাঢ় দিঘায় মাছ মাংস খাওয়া যাবে না, মদ বিক্রিতে…নাগপুরকে খুশি করতে? আর কী লিখল সিপিএম! ‘রেড কার্পেট’ ইস্ট-ওয়েস্ট মেট্রো করিডরকে! হাওড়া ময়দান থেকে সল্টলেকের ভাড়া কত? DC vs KKR ম্যাচে ৩টি উইকেট নিয়ে ব্রিটিশ তারকার বিশ্বরেকর্ডে ভাগ বসালেন নারিন 'বাংলাদেশের সেনাপ্রধান মারা গেলেন', সামরিক অভ্যুত্থানের জল্পনার মধ্যে গুজব ছড়াল ‘পুষ্পা ’থেকে ‘ডন’: কোন কোন ছবির তৃতীয় ভাগ আসছে শীঘ্রই? ‘হেলমেট পরেননি কেন?’ প্রশ্ন করতেই ক্ষেপে গেল পুলিশ! তারপর?

IPL 2025 News in Bangla

৫ বলে ৪ উইকেট, CSK-এর বিরুদ্ধে কোনও বোলারের প্রথম হ্যাটট্রিক, IPL-এ ইতিহাস যুজির ব্যর্থ ওপেনাররা, ফ্লপ মাহিও! হ্যাটট্রিক চাহালের! কারানের ৮৮ রানের সুবাদে CSK ১৯০ পরবর্তী ম্যাচ খেলব কিনা, তাই-ই জানি না… অবসর নিয়ে প্রশ্নে এ কী জবাব দিলেন ধোনি! রিঙ্কুকে কেন চড় মেরেছিলেন কুলদীপ? বিতর্কের মাঝে পালটা নতুন ভিডিয়ো পোস্ট করল KKR ভাগ্যিস আমার জন্মদিন IPL-এর সময়ে হয়… কেন এমন দাবি রোহিতের? ভাইয়ের অপমানের বদলা নিলেন বিরাটের দাদা বিকাশ! মঞ্জরেকরের সমালোচনায় কোহলি আইনি প্যাঁচে ফেঁসেছে IPL 2025-এর রোবট কুকুর ‘চম্পক’! দিল্লি হাই কোর্টে উঠল মামলা ৩৮ পেরিয়ে ৩৯এ পা হিটম্যানের! শুভেচ্ছার জোয়ারে ভাসছেন T20 বিশ্বকাপজয়ী অধিনায়ক পরের মরশুমে IPL-এ খেলো না… ধোনিকে বাস্তবটা চোখে আঙুল দিয়ে দেখালেন অজি প্রাক্তনী ধনশ্রীকে ডিভোর্স দেওয়ার পরে মুম্বইয়ে ভাড়ার ফ্ল্যাটে উঠলেন যুজবেন্দ্র চাহাল
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.