Anaemia: রক্তের ঘাটতিতে ভুগছেন? বেদানা সহ এই পাঁচ খাবার রাখুন ডায়েটে

Updated: 09 Jul 2023, 09:44 AM IST Sanket Dhar Piu Dey 09 Jul 2023 শরীরে রক্ত তৈরি না হওয়ার কারণ, শরীরে রক্ত বৃদ্ধির ঔষধ, শরীরে রক্ত কম হওয়ার লক্ষণ, শরীরে রক্ত হয় কি খেলে, শরীরে রক্ত কম থাকলে কি কি সমস্যা হয়, anaemia of chronic disease, anaemia in pregnancy, anaemia is caused due to deficiency of, anaemia symptoms

Anaemia: রক্তের ঘাটতি থেকে নানারকম সমস্যা হতে পারে শরীরের। এমনকী শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে‌। পাঁচ খাবারের উপর ভরসা রাখলে এই সমস্যা কমবে অনেকটাই।

1/6রক্তের ঘাটতি মেটাতে নিয়মিত ওষুধে ভরসা করতে হয়? কয়েকটি খাবারে ভরসা রাখলেও কিন্তু সমস্যা মিটতে পারে। জেনে নিন কোন কোন খাবার রাখবেন রোজকার পাতে। (Freepik)

2/6বেদানা: বেদানার মধ্যে রয়েছে উচ্চ পরিমাণে পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও নাইট্রেটস। এই উপাদান রক্তের পরিমাণ বাড়ায়। একইসঙ্গে রক্তের সঞ্চালন বাড়ায় এই ফল।‌ (Freepik)

3/6বিট: বিটগাজরও রক্ত বাড়াতে দারুণ উপকারী। এর মধ্যেও প্রচুর পরিমাণে নাইট্রেট রয়েছে‌। যা রক্তে নাইট্রিক অক্সাইডের পরিমাণ বাড়ায়‌। প্রসঙ্গত, রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে এই সবজি। (Freepik)

4/6পাতাযুক্ত শাকসবজি: পাতাযুক্ত শাকসবজি যেমন পালং শাক শরীরে রক্তের পরিমাণ বাড়ায়‌। পালং শাক ও কেল রক্তে নাইট্রেটের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। এতে রক্ত উৎপাদনের প্রক্রিয়া সহজ হয়। (Freepik)

5/6রসুন: রক্তের পরিমাণ শরীরে কমে গেলে রসুনের উপর ভরসা করতে পারেন। এর সালফার উপাদান অ্যালিসিন রক্তের গতি বাড়ায়। একইসঙ্গে রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। (Freepik)

6/6দারচিনি: দারচিনি রক্তের পরিমাণ বাড়াতে বেশ কাজ দেয়। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। একই রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। (Freepik)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Anaemia: রক্তের ঘাটতিতে ভুগছেন? বেদানা সহ এই পাঁচ খাবার রাখুন ডায়েটে

Latest News

Latest pictures News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি