Proffee: কফি শুনেছেন, কিন্তু প্রফি? এটা খেলে কী হয় জানেন? জানলে অবাক হয়ে যাবেন

প্রফি কী জানেন? এটি হচ্ছে টিকটকের একটি হেলথ ট্রেন্ড যেখানে কফিতে প্রোটিন মিশিয়ে খাওয়া হয়। তাই প্রোটিন + কফি হচ্ছে প্রফি। কফির বদলে এখন অনেকেই এটা খেতে পছন্দ করছেন। টিকটকের একাধিক ব্যবহারকারীকে দেখা গিয়েছে আইস কফি বা কোল্ড কফির সঙ্গে প্রোটিন শেক মিশিয়ে খাচ্ছেন সঙ্গে দেওয়া আছে ক্রিম অথবা সিরাপ। বিশেষজ্ঞদের মতে কফিতে যে কোনও ধরনের প্রোটিন ব্যবহার করে খাওয়া যাবে।টিকটক ব্যবহারকারীরা প্রফি খাচ্ছেন নিজেদের এনার্জি লেভেল বাড়ানোর জন্য, তাঁদের মতে এটা খেলে যেমন একদিকে প্রোটিন পাবে শরীর তেমনই মেদ ঝরবে। হ্যাঁ এটা ঠিক যে কফি আমাদের এনার্জি লেভেল বাড়ায় আর প্রোটিন শেক শরীরে যতটা প্রোটিন দরকার তার অনেকটাই সাপ্লাই করে, কিন্তু তবুও বিশেষজ্ঞরা এই বিষয়টা নিয়ে বেশ ধন্দে আছেন।প্রফি খাওয়ার খারাপ দিকগুলো কী কী?বিশেষজ্ঞদের মতে প্রফি খাওয়ার অর্থ হল প্রচুর পরিমাণে চিনি, ফ্যাট এবং ক্যালোরি খাওয়া। যেই কেউ প্রোটিন শেকে ক্রিম বা সিরাপ মেশাচ্ছে তখনই সেটা আর স্বাস্থ্যকর থাকছে না বলেই অভিমত তাঁদের।তাই কেউ যদি প্রফি খেতেই চান তাহলে তিনি যেন এক কাপ ব্ল্যাক কফির সঙ্গে দু চামচ অরগ্যানিক প্রোটিন পাউডার মিশিয়ে খান। তবে এটাও খেয়াল রাখতে হবে আমরা যেন বেশি পরিমাণ কফি না খাই। অতিরিক্ত পরিমাণে কফি খাওয়ার অর্থ হচ্ছে ভিটামিন শরীরে ঠিকঠাক না যাওয়া। তাই নিজেকে সুস্থ রাখতে, মেদ ঝরাতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন, সঠিক খাবার খান।