Dementia: কম কম খেলেই এড়ানো যাবে ভুলে যাওয়ার রোগ! গবেষণায় নয়া তথ্যের হদিশ বিজ্ঞানীদের

Updated: 22 Jul 2023, 06:00 PM IST Sanket Dhar Piu Dey 22 Jul 2023 Intermittent fasting, dementia Intermittent fasting, Alzheimer's disease Intermittent fasting, ফাস্টিং ডিমেনশিয়া, ডিমেনশিয়া কারণ, ডিমেনশিয়া লক্ষণ, ফাস্টিং করলে কী হয়

Dementia and intermittent fasting: কম করে খাবার খান। দিনের নির্দিষ্ট সময় অন্তর সেই খাবার খেতে হবে। তাহলেই নাকি ভুলে যাওয়ার রোগ এড়ানো যাবে।

1/5বয়সকালে অনেকেই ভুলে যাওয়ার রোগে ভোগেন। খুব কাছের মানুষগুলিকেও তারা মনে করতে পারেন না। এমনকী ছোটখাটো কাজেও বার বার ভুল হয়। চিকিৎসকদের পরিভাষায় একে অ্যালঝাইমার্স ডিজিজ বা ডিমেনশিয়া বলা হয়।

2/5বর্তমানে ডিমেনশিয়া রোগটির কোনও ওষুধ নেই। অর্থাৎ রোগটি একবার হল সেরে ওঠার সম্ভাবনা নেই। তবে সম্প্রতি এক গবেষণা কিছুটা আশা জুগিয়েছে। দেখা গিয়েছে, এই রোগকেও প্রতিহত করা সম্ভব। অন্তত রোগটি হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেওয়া যেতে পারে।

3/5তার জন্য কী করতে হবে? বলা হচ্ছে অল্প করে খাবার খেতে। খাবার খাওয়ার ব্যাপারে একটি বিশেষ নিয়ম মেনে চলতে হবে। তাহলেই বয়সকালে ভুলে যাওয়ার রোগের আশঙ্কা কমবে।

4/5এই বিশেষ নিয়ম বা ডায়েটের নাম ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং। দীর্ঘ সময় উপোস থেকে মাঝে মাঝে খাবার খাওয়ার নাম ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং। এই ফাস্টিং করতে গেলে দিনে সব মিলিয়ে তিন থেকে চার বার খাওয়া যাবে।

5/5৫-৬ ঘন্টা অন্তর খাবার খাওয়া যাবে‌। এই সময়ের মধ্যে মুখে কিছু তোলা যাবে না। এভাবে উপোস করে ডায়েট করতে পারলেই ডিমেনশিয়ার আশঙ্কা কমবে। তবে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করার আগে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Dementia: কম কম খেলেই এড়ানো যাবে ভুলে যাওয়ার রোগ! গবেষণায় নয়া তথ্যের হদিশ বিজ্ঞানীদের

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি