betvisa live唳忇 唳Σ唳椸唳侧 唳唳多 唳曕Π唰?唳栢唰熰唳?唳曕Ξ唳 唳唳熰唳?唳氞Π唰嵿Μ唳? 唳嗋唳?唳曕唳ㄠ唳?唳唳溹唳?唳ム唳曕 - betvisa cricket

By Tulika Samadder
Published 15 Apr, 2025

Hindustan Times
Bangla

এই ফলগুলি বেশি কর�?খেয়ে�?কমবে পেটে�?চর্ব�? আজ�?কিনু�?বাজা�?থেকে

বিভিন্�?রকমে�?ব্য়য়াম করেও, পেটে�?চর্ব�?কমছে না? ঠিকমতো খাবা�?খেলে তা কমবে অবশ্যই�?আর এর জন্য কিছু কিছু ফল রাখা উচিত ডায়েটে�?/h2>

pexels

স্ট্রবের�? ব্লুবেরি-�?মত�?বেরি জাতী�?ফল�?প্রচুর পরিমাণ�?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এব�?ফাইবার থাকে�?এগুল�?পেটে�?চর্ব�?কমাত�?সাহায্�?করে। সকালের ব্রেকফাস্ট�?দই আর ওটসে�?সঙ্গ�?রাখু�?এই ফলগুলি।�?/h2>

pexels

আপেল�?প্রচুর পরিমাণ�?ফাইবার থাকে�?অতিরিক্ত খাওয়া�?প্রবণতাও কমায় এব�?ওজ�?কমাত�?সাহায্�?করে। মি�?মি�?হিসেবে খেতে পারে�?আপেল�?/h2>

pexels

আঙুর রক্ত�?ইনসুলিনে�?মাত্রা কমায় এব�?দ্রু�?ওজ�?কমাত�?সাহায্�?করে।

pexels

আনারসে থাকা ব্রোমেলাইন নামক এনজাইম পাচনতন্ত্রের কা�?ভালো কর�?এব�?পে�?ফাঁপ�?কমায়�?/h2>

pexels

ভিটামি�?সি এব�?ফাইবার�?ভরপু�?কিউই-�?পেটে�?চর্ব�?কমাত�?সাহায্�?করে। এই সবগুলি�?সকাল বা বিকেলে�?স্ন্যাক্সে খেতে পারেন।

pexels

তরমু�? কমলালেবু, পেঁপের মত�?ফল�?পেটে�?চর্ব�?কমাত�?সাহায্�?কর�?বল�?ফিটনেস কোচর�?জানাচ্ছেন।

pexels

আর�?ওয়েব স্টোরিজে�?জন্য

ক্লি�?করুন