By Simli Lahiri Dasgupta
Published 2 Nov, 2024
Hindustan Times
Bangla
উত্সবে?জন্য ঘুমে?রুটি?এদিক ওদিক হয়?গিয়েছে? কিভাবে তা ঠি?করবে?
অ্যালকোহ?এব?ক্যাফেইন আপনা?ঘুমক?প্রভাবিত করে। তা?পরিমিত মাত্রা?এগুল?গ্রহ?করুন
দিনে?মধ্য?যখ?সম্ভ?পাওয়ার ন্যা?নিন। এত?না হওয়া ঘুমে?ঘাটত?কিছুটা হলেও পূরণ হব?/h2>
দিনে?বেলা হালক?ওয়ার্কআউ?করতে পারেন। যোগব্যায়াম করলে?শরীরে?জন্য ভালো
উত্সবে?কারণ?শরীরে?সঙ্গ?মন?চঞ্চ?হয়?যায়। তা?মেডিটেশন বা ধ্যা?করলে এর থেকে সুরাহা মিলব? ঘুমও হব?ভালো
নিজে?শরী?সবার আগে। তা?প্রয়োজ??উচিত বুঝে 'না' বলতে শিখুন।
আর?ওয়েব স্টোরিজে?জন্য
আর?পড়ুন