By Laxmishree Banerjee
Published 25 Feb, 2025

Hindustan Times
Bangla

নিয়মিত খান পেঁপের রস, ত্বক উজ্জ্বল হবে, এই ৬ সুবিধাও নিশ্চিত!

পেঁপের রসে প্যাপেইন নামক একটি এনজাইম থাকে, যা প্রোটিন ভাঙতে সাহায্য করে এবং হজমে সহায়তা করে। 

পেঁপের রসে ভিটামিন এ এবং ক্যারোটিনয়েড থাকে, যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। 

পেঁপের রসে পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা হৃদরোগের জন্য উপকারি। 

এটি ত্বককে বলিরেখা, দাগ এবং ব্রণ থেকে রক্ষা করে। 

নিয়মিত পেঁপের রস পান করলে ত্বকের রং উন্নত হয় এবং ত্বক তরুণ দেখায়।

পেঁপের রসে ক্যালোরি কম এবং ফাইবার বেশি থাকে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। 

নিয়মিত পেঁপের রস পান করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং স্থূলতা কমাতে সাহায্য করে।

পেঁপের রসে প্যাপেইন নামক একটি এনজাইম থাকে, যা প্রোটিন ভাঙতে সাহায্য করে এবং হজমে সহায়তা করে। 

নিয়মিত পেঁপের রস পান করলে ঠান্ডা, কাশি এবং ফ্লুর মতো সাধারণ অসুস্থতা প্রতিরোধ করা যায়।

এটি শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং রোগ প্রতিরোধ করে। 

নিয়মিত পেঁপের রস পান করলে পাচনতন্ত্র সুস্থ থাকে এবং খাবার শোষণ উন্নত হয়।

এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। 

পেঁপের রস ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।