By Suman Roy
Published 2 Jul, 2025

Hindustan Times
Bangla

সাইক্লিং-এর ৬ টি অসাধারণ উপকারিতা জেনে নিন!

প্রতিদিন সাইক্লিং করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞরা একে একটি চমৎকার ব্যায়াম বলে মনে করেন।

image credit to unsplash

সাইকেল চালানো শরীরের জন্য একটি ভালো ব্যায়াম। এতে অতিরিক্ত চর্বি কমে।

image credit to unsplash

সাইক্লিং শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা এবং একাগ্রতা বাড়ায়।

image credit to unsplash

সাইক্লিং ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

image credit to unsplash

সাইক্লিং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। এটি পেশিগুলিকে শক্তিশালী করে এবং মনকে শান্ত রাখে।

image credit to unsplash

প্রতিদিন সাইকেল চালানোর ফলে জয়েন্টের নমনীয়তা বৃদ্ধি পায় এবং জয়েন্টের সমস্যা কমে।

image credit to unsplash

সাইকেল চালানো শরীরের বিভিন্ন অংশে রক্ত ​​সঞ্চালন (blood circulation) বৃদ্ধি করে এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

image credit to unsplash