বর্ষাকালে সাধারণ সর্দি, জ্বর, বমি বমি ভাব ইত্যাদি ভাইরাল সংক্রমণ হতে পারে।
Video Credits: Pexels
এই বর্ষায় সুস্থ থাকার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল।
Photo Credits: Pexels
পরিষ্কার জল পান করুন
Video Credits: Pexels
বর্ষাকালে পরিষ্কার এবং ফিল্টার করা জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ জলের উৎস দূষিত হয়ে যায় এবং জলবাহিত রোগের কারণ হতে পারে।
Photo Credits: Pexels
রাস্তার খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন
Video Credits: Pexels
বর্ষাকালে জাঙ্ক স্ট্রিট ফুড খেলে হজমের সমস্যা এবং ভাইরাল সংক্রমণ হতে পারে কারণ এগুলো তৈরিতে ব্যবহৃত খাবার এবং জল দূষিত হতে পারে।
Photo Credits: Pexels
জমে থাকা জল পরিষ্কার করুন
Photo Credits: Pexels
আপনার বাড়ির আশেপাশে জমে থাকা বৃষ্টির জল পরিষ্কার করুন কারণ এটি ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া ইত্যাদি রোগ বহনকারী মশার প্রজনন ক্ষেত্র হয়ে উঠতে পারে।
Photo Credits: Pexels
আপনার প্রোবায়োটিক গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান
Photo Credits: Pexels
আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আপনার খাদ্যতালিকায় দই, কেফির, বাটারমিল্ক ইত্যাদির মতো প্রোবায়োটিক অন্তর্ভুক্ত করুন।
Photo Credits: Pexels
সবসময় ছাতা সাথে রাখুন
Photo Credits: Pexels
বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়া এড়াতে বাইরে বেরোনোর সময় ছাতা সাথে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে অসুস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করবে।