betvisa live唳む唳唰囙Π 唳む唳班唳｀唳?唳唳距 唳班唳栢Δ唰?唳唳む 唳班唳栢唳?唳忇 唰?唳栢唳唳? 唳班唳?唳班唳膏唳 - betvisa888 bet

By Sayani Rana
Published 9 Jan, 2025

Hindustan Times
Bangla

ত্বকের তারুণ্�?বজায় রাখত�?পাতে রাখু�?এই �?খাবা�? রই�?রেসিপি

পরিষ্কার, ঝলমল�?ত্বক পাওয়ার জন্য কেবল বাহ্যি�?ভাবে যত্ন নিলে�?হব�?না, অভ্যন্তরীণভাবেও যত্ন নিতে হবে। এর জন্য প্রয়োজ�?সঠিক ডায়েট, অর্থাৎ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবা�?এব�?হাইড্রেটিং পানীয়। এগুল�?প্রাকৃতিকভাব�?আপনা�?ত্বকের স্বাস্থ্�?ভালো রাখে�?ত্বকের তারুণ্�?বজায় থাকে�?

PEXELS

পরিষ্কার ত্বকের জন্য এখান�?কিছু খাবারে�?পদের তালিকা দেওয়�?রইল।

PEXELS

শীতে বাজারে ভালো পালং শা�?পাওয়�?যায়। এই পালং শা�?দিয়ে বানিয়ে নিতে পারে�?স্যালাড। এট�?ত্বকের জন্য খু�?ভালো�?এট�?ভিটামি�? অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট�?এব�?স্বাস্থ্যক�?চর্ব�?সরবরাহ কর�? স্থিতিস্থাপকতা এব�?অ্যান্টি-এজিং বেনিফিটও রয়েছ�?এতে।

PINTEREST

গ্রী�?ইয়োগাট, অ্যাভোকাডো এব�?বেদানা দিয়ে স্মুদি বানিয়ে খেতে পারেন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার এব�?ভিটামি�?সি সমৃদ্ধ এই শীতকালী�?ফল ত্বকের জন্য দারু�?উপকারী�?সঙ্গ�?গ্রী�?ইয়োগাটের প্রোটি�?এব�?অ্যাভোকাডো�?স্বাস্থ্যক�?ফ্যা�?ত্বক ভালো রাখে�?/h2>

PINTEREST

গ্রী�?ইয়োগাট, ডার্�?চকোলেট এব�?অ্যাভোকাডো দিয়ে মু�?বানিয়ে খেতে পারেন। এই সুস্বাদু ডার্�?চকোলেট মুসট�?স্বাস্থ্যক�?চর্ব�?এব�?ফাইবার সমৃদ্ধ�?এত�?প্রোবায়োটিক�?থাকে�?এগুল�?ত্বককে ভালো রাখে।�?

PINTEREST

তরমু�?এব�?টমেট�?একটি ঠান্ডা স্যু�?তৈরি কর�?খেতে পারেন। এট�?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা ত্বককে সতেজ রাখে�?পাশপাশ�?হাইড্রেট�?করে।

PINTEREST

আম-এর সঙ্গ�?গ্রী�?দিয়ে বানিয়ে নিতে পারে�?স্মুদি�?এই ক্রিমযুক্ত স্মুদি কোলাজে�? ভিটামি�?সি সমৃদ্ধ�?এত�?আম রয়েছ�?যা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটর�?গুনে ভরপুর।

আর�?ওয়েব স্টোরিজে�?জন্য

আর�?পড়ুন