betvisa cricket唳唳?唳涏唳∴唰?唳唳多-唳唳多 唳唳∴唳?唳栢唳撪唳?唳多唳班 唳曕Π唳侧 唳曕 唳班唳椸 唳灌唰熰 唳膏Ξ唰嵿Ν唳? - betvisa login

By Tulika Samadder
Published 7 Mar, 2025

Hindustan Times
Bangla

ভা�?ছেড়�?বেশি-বেশি মুড়�?খাওয়�?শুরু করলে কি রোগা হওয়া সম্ভ�?

অনেকেই ভয় পা�? ভা�?খেলে�?বুঝি মোটা হয়�?যাবে।�?/h2>

এরকম ক্ষেত্রে অনেকেই আবার ভা�?ছেড়�?ঝোঁক�?মুড়ির দিকে।�?/h2>

কিন্তু কখনো ভেবেছে�?কি, ওজ�?কমাত�?যে ভা�?বা�?দিয়ে মুঠো মুঠো মুড়�?খাচ্ছে�? আদ�?কা�?হব�?তো?

অ্যাসিডিটি�?সমস্যা কমাত�?পারে মুড়ি। মুড়িত�?ক্যালসিয়াম আর আয়রন থাকে�?এট�?হাড় শক্ত করে।

একথা সত্য�?যে, মুড়িতে খু�?কম ক্যালোরি থাকে�?ফল�?পে�?ভরলে�? খু�?বেশি ক্যালোরি গ্রহ�?কর�?হয় না।�?/h2>

সঙ্গ�?মুড়�?হল গ্লুটেনমুক্ত�?ফল�?ওজ�?কমানোর ডায়েটে মুড়�?রাখল�?সমস্যা নেই।

কিন্তু এক্ষেত্রেও বেশি মুড়�?খাওয়�?চলবে না। বিশেষজ্ঞেরা জানাচ্ছে�? সুগারে�?রোগীরা সারাদিনে বড়জোড�?৫০ গ্রা�?মুড়�?খেতে পারেন৷ খু�?বেশি হল�?�?�?কাপ৷

শুধু তা�?নয়, খু�?বেশি মুড়�?খেলে ইউরি�?অ্যাসিডও বেড়�?যেতে পারে।�?/h2>

আর সঙ্গ�? মুড়ির সঙ্গ�?ভাজাভুজি, চপ, খু�?নোনত�? মশলাওয়ালা জিনি�?খাওয়�?চলবে না�?বর�? ছোলা বা অন্য স্প্রাউট�?এব�?শসার মত�?ফাইবার জাতীয় জিনি�?দিয়ে খা�?মুড়ি।

আর�?ওয়েব স্টোরিজে�?জন্য

ক্লি�?করুন