By Laxmishree Banerjee
Published 25 Feb, 2025

Hindustan Times
Bangla

পিরিয়ডের ব্যথা কিছুতেই কমছে না? এই ঘরোয়া প্রতিকার করে দেখুন। 

চা এবং কফির মতো ক্যাফেইনযুক্ত জিনিসগুলি পিরিয়ডের সময় ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে। 

এগুলোর পরিবর্তে, ভেষজ চা বা হালকা গরম জল পান করলে আরও বেশি উপকার পাওয়া যাবে। 

পিরিয়ডের সময় হালকা এবং পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা উচিত। 

সবুজ শাকসবজি, ফলমূল, শুকনো ফল এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খেলে শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় এবং ব্যথা কমায়। 

দারুচিনি ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। 

আপনি দারুচিনি দিয়ে চা তৈরি করে পান করতে পারেন।