By
Published 27 Jan, 2025

Hindustan Times
Bangla

ঋতুস্রাবের সময় পেট ব্যথায় ছটপট করেন? ওষুধ না খেয়ে, এই ঘরোয়া উপায়ে পান আরাম

ঋতুস্রাবের সময় অনেক নারীকেই ৪-৫ দিন অসহনীয় ব্যথা সহ্য করতে হয়।

পেটে ব্যথা, মাথাব্যথা, খিঁচুনি, পিঠ ব্যথা, মেজাজ পরিবর্তন ইত্যাদি সমস্যার মধ্য দিয়ে যেতে হয় তাদের। চলুন দেখে নেওয়া যাক সমাধান... 

হট ব্যাগ দিয়ে পেটে, পিঠে সেঁক দিতে পারেন। এতে মাসল রিল্যাক্স হয়। আরাম পাওয়া যায়।

এক কাপ জলে কয়েক টুকরো আদা ফুটিয়ে নিন। এবার এই জল দিনে ৩-৪বার পান করুন।

হলুদ মেশানো দুধ পান করুন। 

জলে আধা চা চামচ চিনি ও আধা চা চামচ কালো নুন মিশিয়ে পান করুন। এতে এনার্জি পাবেন। 

পিরিয়ডসের মধ্যে অবশ্যই পেঁপে খেতে ভুলবেন না।