_children
Hindustan Times
Bangla

এই ২ জিনিস আপনার মস্তিষ্কের জন্য 'অমৃত', বাচ্চাদের খেতে হবে।

Hindustan Bangla Logo
__________children

মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা খুবই জরুরি বলে মনে করা হয়।

Hindustan Bangla Logo
Foods_for_children

আখরোট এবং বাদাম খাওয়া মস্তিষ্কের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়, এগুলো প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে ভরপুর।

Hindustan Bangla Logo
Foods_for_children

মানসিক ক্ষমতা, স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে এই বাদাম খান।

আখরোট এবং বাদামে রয়েছে ভিটামিন-ই এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা মস্তিষ্কের কোষগুলিকে সুস্থ রাখতে উপকারি।

এই বাদাম স্নায়ু কোষকে পুষ্ট করে আলঝেইমারের মতো রোগ থেকে রক্ষা করতেও উপকারি।

এগুলিতে উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পলিফেনল রয়েছে, যা বয়সের সঙ্গে জ্ঞানীয় হ্রাস রোধ করে।

আখরোটে মেলাটোনিন পাওয়া যায়, যা ঘুমের উন্নতি ঘটায় যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।

LOGO__betvisa_200x200

Betvisa

star star star star star 4.9/

6,000.000+downloads/Free/Bengali/Version2.3.4

6.88% Weekly Cashback on 2025 IPL Sports

  • 3% Unlimited Deposit Bonus
  • 1.2% Cash Rebate on Live Casino
  • ৳3000 Daily Reload Bonus on Slots & Fishing
bKash bank OK Wallet upay
PLAY NOW
Free Bonus
Download For
android