By Laxmishree Banerjee
Published 25 Sep, 2024
Hindustan Times
Bangla
কে?প্রতিদিন দু' টি সেদ্?ডি?খেতে হব? রই?স্বাস্থ্যক?কারণগুলো?/h1>
মাত্?দু' টি ডি?খেলে?প্রচুর প্রোটি?পাওয়?যায়। আপনি একটি ডিমে ?গ্রা?প্রোটি?পাবেন।
ডিমে ভিটামি??পাওয়?যা? যা আপনা?ত্বক, চো? কোষে?বৃদ্ধি এব?রো?প্রতিরোে?ক্ষমতা?জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ?/h2>
ডিমে ভিটামি?ডি পাওয়?যা? যা আপনা?শরীরে ক্যালসিয়াম শোষণ এব?হাড়ে?স্বাস্থ্যে?উন্নতিতে সাহায্?করে।
ভিটামি?বি-১২ ডিমে পাওয়?যা? যা লা?রক্ত কণিক?গঠনে সাহায্?করে।
আপনি দু' টি ডিমে ২৮ মাইক্রোগ্রাম সেলেনিয়া?পা? যা আপনা?কোষক?ক্ষতির হা?থেকে রক্ষ?করে।
সেদ্?ডি?আয়রনের খু?ভালো উৎস। এগুল?হিমোগ্লোবি??মায়োগ্লোবি?গঠনে সাহায্?করে।
সেদ্ধ ডিম?প্রচুর জিঙ্?পাওয়?যায়। জিঙ্?আমাদের শরীরে?জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ?/h2>
আর?ওয়েব স্টোরিজে?জন্য
ক্লি?করুন