By Laxmishree Banerjee
Published 15 Jan, 2025

Hindustan Times
Bangla

আপনি কি জানেন প্রতিদিন মাত্র ১৫ মিনিট সাইকেল চালানোর উপকারিতা?

আপনি যদি প্রতিদিন মাত্র ১৫ মিনিটের জন্য সাইকেল চালান তবে আপনি ফিট এবং সক্রিয় থাকতে পারবেন।

প্রতিদিন ১৫ মিনিটের জন্য সাইকেল চালানো আপনার ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।

প্রতিদিন ১৫ মিনিট সাইকেল চালানো আপনার হার্টকে সুস্থ রাখে।

আপনার যদি খুব বেশি স্ট্রেস থাকে তবে আপনার প্রতিদিন ১৫ মিনিটের জন্য সাইকেল চালানো উচিত।

প্রতিদিন সাইকেল চালালে আপনার পা মজবুত হয়।

প্রতিদিন সাইকেল চালানো ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পারে।

দাবিত্যাগ: আমাদের খবর সাধারণ মানুষের জন্য উপকারী। তবে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করেই পদক্ষেপ নিন।