By Laxmishree Banerjee
Published 15 Jan, 2025

Hindustan Times
Bangla

 এই শীতে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে মুলো, আরও ৭ উপকারিতা জানেন?

মুলো, একটি শীতকালীন সুপারফুড, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হজমে সাহায্য করে। 

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় মুলো শীতের মাসগুলিতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।

বেশি পরিমাণ ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় হজমে সহায়তা করে, শীতের সাধারণ হজম সংক্রান্ত সমস্যা প্রতিরোধ করে।

মুলোর মধ্যে থাকা পটাসিয়াম হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখে, যা শীতকালে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

মুলোর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে, শীতজনিত অসুস্থতা থেকে শরীরকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

মুলোর উষ্ণতা বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্য রয়েছে, ঠান্ডা তাপমাত্রার সময় শরীরে রক্ত সঞ্চালন এবং উষ্ণতা বৃদ্ধি করে।

মুলোতে ফোলেটের উপস্থিতি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি।

কম ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত, মুলো শীতকালীন ওজন বজায় রাখার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাবারই বটে।