By Sanket Dhar
Published 31 Jul, 2023

Hindustan Times
Bangla

খালি পেটে কলা খেলে ক্ষতি না লাভ? আসল সত্যিটা কিন্তু অনেকেই জানেন না

ফল শরীরের জন্য খুবই উপকারী। ফলের পুষ্টিগুণ আমাদের সুস্থ রাখে।

বিভিন্ন ফলের মতোই কলাও শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। কলার মধ্যে রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়ামের মতো জরুরি উপাদান।

কিন্তু খালি পেটে কলা খেলে শরীরের ক্ষতি না উপকার? আসল সত্যিটা অনেকেই জানেন না।

বিশেষজ্ঞদের কথায়, খালি পেটে কলা খাওয়া মোটেই উচিত নয়। এতে একটি নয়, বেশ কয়েকটি ক্ষতি হতে পারে।

হার্টের জন্য খারাপ অভ্যাস এটি। কলায় ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম থাকে। রক্তে এর পরিমাণ বাড়লে চাপ পড়ে হার্টে।

খালি পেটে কলা খেলে প্রচণ্ড অ্যাসিডিটি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এতে সারা দিন সমস্যায় ভুগবেন।

শরীর প্রচণ্ড ক্লান্ত ও অলস লাগে। কারণ কলা থেকে পাওয়া এনার্জি খুব কম সময়ের জন্য থাকে।

খালি পেটে কলা না খেয়ে তার সঙ্গে কিছু খাবার খান। এতে কলার কুপ্রভাব শরীরে পড়বে না।