বাংলা নিউজ > বিষয় > Weight loss

Weight loss

জিরের জল ওজন এবং শরীরের মেদ কমাতে সহায়ক। এতে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম কিন্তু ভিটামিন এ, সি, ই এবং কে এর মতো ভিটামিন এবং আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ রয়েছে। এছাড়াও, এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। জিরের জল বিপাক বৃদ্ধি করে, হজমে সহায়তা করে এবং পেট ফাঁপা কমায়। এই সবই ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, জির হজমকারী এনজাইম উৎপাদনে সাহায্য করে, যা খাবারকে আরও ভালোভাবে ভেঙে দেয়, ফলে পেট ফাঁপা কমায় এবং হজমের স্বাস্থ্য উন্নত হয়।

জিম ছাড়াই ঝড়বে একগুঁয়ে মেদ, প্রতিদিন পান করুন এই ৫ পানীয়ের একটি

Updated: 18 Apr 2025, 07:00 PM IST

কলায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজমশক্তি উন্নত করে। এটি দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা রাখে, যা বারবার খাওয়ার ইচ্ছা রোধ করে। যখন মিষ্টি কিছু খেতে ইচ্ছে করবে, তখন এই ঘরে তৈরি আইসক্রিমটি খেয়ে ফেলুন। বাজারে পাওয়া যায় এমন উচ্চ চিনিযুক্ত আইসক্রিম এড়িয়ে চলুন যা ওজন বৃদ্ধি করে।

কলা দিয়ে তৈরি আইসক্রিম খেলেই কমে যাবে ওজন? রইল রেসিপি

Updated: 16 Apr 2025, 08:30 AM IST

হিবিস্কাস চা: হিবিস্কাস ফুল দিয়ে তৈরি, এই চা তার টক এবং মিষ্টি স্বাদের জন্য পরিচিত। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, ওজন কমানো এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য খুবই উপকারি।

অবশ্যই এই ৮ চা খেয়ে দেখুন, ওজনও কমবে, স্ট্রেস ভুলে চনমনে হবে মন

Updated: 01 Mar 2025, 03:04 PM IST

ওজন ঝরানোর জন্য অনেকেই খাওয়াদাওয়া কমিয়ে দেন। না খেয়ে ওজন কমানোর ফল হতে পারে মারাত্মক। আর জেনে রাখা ভালো, এই পদ্ধতিতে ফ্যাট কমে না মোটেই।

ওজন কমাতে খাবার কম খাচ্ছেন? নিজের সর্বনাশ ডেকে আনছেন না তো

Updated: 08 Dec 2024, 04:15 PM IST

খবর জানুয়ারি মাসেই বিয়ের পিঁড়িতে বসবেন শ্বেতা ভট্টাচার্য ও রুবেল দাস। টলিপাড়ার অন্যতম সফল অভিনেত্রী তিনি। যমুনা ঢাকি, সোহাগ জলের মতো মেগায় কাজ করেছেন। বর্তমানে তাঁকে দেখা যাচ্ছে কোন গোপনে মন ভেসেছে ধারবাহিকে। নিজেকে ফিট রাখতে মাঝে মাঝেই ডায়েট করেন। আর সেই সময় নিজেকে ১৫-১৬ ঘণ্টা অভুক্তও রাখেন।

সামনে রুবেলকে বিয়ে! ১৫ ঘণ্টা উপোস, ১ মাসে কমিয়েছেন ৩ কেজি, ডায়েট শেয়ার শ্বেতার

Updated: 04 Dec 2024, 05:45 PM IST

জিমে না গিয়ে ওজন কমিয়েছেন নিকিতা। কীভাবে ওজন কমালেন সেই কথাই শেয়ার করেছেন তাঁর পেজে।

জিমে না গিয়েই ঝরল ১৯ কেজি! মেদ ঝরানোর সময় ৬ ভুল এড়ানোর পরামর্শ এই তরুণীর

Updated: 13 Nov 2024, 06:03 PM IST

সম্প্রতি ফিটনেস কোচ রাজ গনপথ তাঁর ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন। সেখানেই তিনি বলেছেন কীভাবে এই ২ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলা সম্ভব। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

ডায়েট বা জিম — লাগবে না কোনওটাই, এক মাসে ২ কেজি ওজন কমান এভাবে

Updated: 09 Nov 2024, 06:51 PM IST

বেশি ওজন যেন এখন অভিশাপের মতো। কারণ ওজন বাড়লে তার সঙ্গে নানারকমের রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

Weight Loss: খাবার দেখলেই জিভে জল, কিছুতেই কমছে না ওজন? খিদে কমাবে এই কাজ

Updated: 25 Oct 2024, 05:38 PM IST

ওজন কমানোর জন্য টোটকার শেষ নেই। প্রিয়জন থেকে শুরু করে অনেকেই এই ব্যাপারে নানারকমের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্য - ফ্রিপিক)

দ্রুত মেদ ঝরানোর ইচ্ছে? খাবার খাওয়ার আগে ২ গ্লাস এই পানীয় খেলেই যথেষ্ট

Updated: 15 Oct 2024, 02:57 PM IST

ঘৃতকুমারী বা অ্যালোভেরার আয়ুর্বেদিক গুণ বলে শেষ করার মতো নয়। স্বাস্থ্য ভালো রাখা হোক বা সৌন্দর্য বৃদ্ধি সব কিছুতেই এর জুড়ি মেলা ভার। ক্যাকটাস জাতীয় উদ্ভিদ হওয়ায় যে কোনও জায়গায় সহজেই রাখা যায় এই গাছকে।

ওজন কমানো হোক বা চুল থেকে ত্বকের সমস্যা, সব কিছুর মুশকিল আসান অ্যালোভেরা

Updated: 03 Jul 2024, 12:30 PM IST

পিসিওএস এমন একটি অবস্থা যেখানে নারীদেহে ডিম্বাশয়গুলি অস্বাভাবিক পরিমাণে অ্যান্ড্রোজেন উত্পাদন করে যা থেকে ডিম্বাশয়ে সিস্ট গঠন হয়। পিসিওএসের কিছু সাধারণ লক্ষণ হ'ল মাসিকের অনিয়মিততা, ব্রণ গঠন এবং মেজাজের পরিবর্তন। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে পিসিওএসের সঙ্গে ওজন বৃদ্ধি হতে থাকে যা হ্রাস করা কঠিন হতে পারে। ডায়েটিশিয়ান ট্যালিন হ্যাক্যাটারিয়ান হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কয়েকটি লক্ষণ উল্লেখ করেছেন যা পিসিওএস হলো এমন একটি শারীরিক অবস্থা, যা থেকে ওয়েট লস যাত্রার ক্ষেত্রে সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। (Pixabay)

ওজন নিয়ন্ত্রনে আনতে পারছেন না কিছুতেই? ‘পিসিওএস’-এর কবলে পড়েননি তো?

Updated: 01 Jul 2024, 05:21 PM IST

তুলসীর বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। এটি পেটের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। রাতে খান এই বীজ, এটি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকেও মুক্তি দেয়। এটি খেলে পরিপাকতন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। সকালে যদি পেট পরিষ্কার না হয় তবে এটি খেলে উপকারী পাবেন।

ঘণ্টার পর ঘণ্টা বাথরুমে বসেও পেট পরিষ্কার হচ্ছে না? রাতে খান এই বীজ

Updated: 03 Jun 2024, 06:30 PM IST

সবুজ শাক নানা উপকারিতায় ভরা। পাশাপাশি সবুজ শাক শরীরকেও ঠান্ডা রাখে, তাই এই গরমে নিজেকে সুস্থ রাখতে অবশ্যই পাতে রাখুন এই ৫ শাক।

এই ৫ সস্তা শাকেই লুকিয়ে লাখ টাকার গুণ! ডায়াবিটিস থেকে ওজন সবই রাখে নিয়ন্ত্রণে

Updated: 31 May 2024, 08:30 PM IST

ডিটক্সিফায়ার: এর তীব্র স্বাদ লিভারের জন্য কাজ করে এবং এটি অতিরিক্ত চর্বি ঝরাতে অনুপ্রাণিত করে। (Photo: Arijit Sen/HT)

ওজন কমবে সময়ের আগে, মুলো খান এইভাবেই! জেনে নিন এর সব স্বাস্থ্য উপকারিতাও

Updated: 27 May 2024, 07:30 AM IST

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য শুরু শরীর চর্চা করলেই হবে না। ডায়েটের বিষয়টিও মাথায় রাখতে হবে। যারা ওজন কমানোর কথা ভাবছেন তাঁরা খাদ্যতালিকায় ডালিয়া রাখতে পারেন।

ডালিয়াতেই হুহু করে কমবে ওজন! কোষ্ঠকাঠিন্যও হবে দূর

Updated: 24 May 2024, 09:30 AM IST

বৈশাখের গরমের দিনে রোজ রোজ কঠিন ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানো বেশ ক্লান্তিকর! এদিকে, ভয়, সেটি না করলে আবার যদি ভুঁড়ি না কমে! ভুঁড়ির মেদ কমাতে নানান উপায় অনেকেই চেষ্টা করেন, তবে ঘরোয়া পদ্ধতিও এক্ষেত্রে দারুন লাভজনক। রান্নাঘরে থাকা মেথির কৌটোতে লুকিয়ে রয়েছে মেদ ঝরানোর গোপন রহস্য! মেথি কীভাবে খেলে মেদ ঝরে দেখে নিন। (Freepik)

ভুঁড়ি কমাতে চান ঘাম না ঝরিয়েই? শুধু এই মশলা ভিজিয়ে নিন জলে, রইল মেদ ঝরানোর টিপস

Updated: 06 May 2024, 07:00 AM IST

লিভার ফাংশন বাড়ায়: আমলকি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয় ফলে আপনার লিভার থাকে স্বাস্থ্যকর। আমলকি যদি নিয়মিত সেবন করা যায়, তাহলে শরীর থেকে দূষণকারী যে কোন ক্ষতিকর পদার্থ দূর হয়ে যায় এবং লিভারের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

আমলকি খেলে কী হয়? শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে? ১০টি পয়েন্ট জেনে নিন

Updated: 03 May 2024, 08:59 PM IST

ভরা বৈশাখে বিয়ের মরশুম তুঙ্গে। এই সময়ে ভুঁড়ির সাইজই অনুষ্ঠানে সাজ গোজের, পোশাক পরার সব আগ্রহ নষ্ট করে দিচ্ছে? একদম টেনশন করবেন না। গরম যতই হোক, ঘাম না ঝরিয়েই মেদ ঝরিয়ে ফেলার মোক্ষম অস্ত্র হল এলাচ। এই এলাচ দানা দিয়েই সহজে কমিয়ে ফেলতে পারেন ওজন। দেখে নিন উপায়।

ভুঁড়ি বড্ড জ্বালাচ্ছে বিয়ের মরশুমে? গরমে ওজন কমানোর জাদুমন্ত্র রয়েছে এলাচ-জলে

Updated: 30 Apr 2024, 08:00 AM IST

কীভাবে তৈরি করবেন বার্লির জল? বার্লি ভালো করে ধুতে থাকুন যতক্ষণ না জল পরিষ্কার হচ্ছে। একটি সসপ্যানে বার্লি, লেবুর খোসা এবং ৬ কাপ জল রাখুন।মিশ্রণটি মাঝারি আঁচে ফুটিয়ে নিন। আঁচ কমিয়ে ১৫ মিনিটের জন্য সেদ্ধ হতে দিন।একটি তাপরোধী পাত্রে মিশ্রণটি ছেঁকে নিন এবং বার্লি ফেলে দিন। বোতলে ঢেলে ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজে রাখুন।

গরমে শরীর আর্দ্র থাকবে, কমবে পেটের মেদ! ওজন কমাতে এভাবে বানান বার্লির জল

Updated: 20 Apr 2024, 02:01 PM IST

আপনারও কি সকালে কফির কাপে চুমুক না দিলে চলে না? এই পানীয় যেমন সকালে আপনাকে পর্যাপ্ত ক্যাফিনের ডোজ দেবে, তেমনই সাহায্য করবে ওজন কমাতেও। ইন্টারনেটে ভাইরাল বেশ কিছু ভিডিয়ো দাবি করে, কফির সঙ্গে লেবুর রস মেশালেই নাকি পেদের মেদ গায়েব হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, কতটা কাজ করবে এই মর্নিং ড্রিঙ্ক।

ডায়েট না করে, ১ মাসে ১ কেজি ওজন কমান! কফির কাপে লাগবে শুধু কয়েক ফোঁটা এই ফলের রস

Updated: 16 Apr 2024, 02:43 PM IST

Latest News

সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের মধ্যে আজ লাকি কারা? রইল ১৯ এপ্রিল ২০২৫র রাশিফল মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে লাকি রাশি কারা আজ? রইল ১৯ এপ্রিল ২০২৫র রাশিফল সর্বভারতীয় জয়েন্টে 'প্রথম' বাংলার ২ পড়ুয়া! ১ জন তো মাধ্যমিকেও ফার্স্ট হয়েছিলেন ঘরের মাঠে হারের হ্যাটট্রিক RCB-র, বৃষ্টি বিঘ্নিত ম্যাচ ৫ উইকেটে জিতে দুইয়ে PBKS জন্মে আছে বিংশোত্তরী কেতুর দশা, জেনে নিন ৫ বৈশাখের পঞ্জিকা জেলবন্দী ইমরান খানকে দেখতে আটক প্রাক্তন পাক প্রধানমন্ত্রীর ৩ বোন, তারপর…… মে'তে ইতিহাস বায়ুসেনার গ্রুপ ক্যাপ্টেনের! ইসরোর গগনযানের আগে যাবেন স্পেস স্টেশনে Video: বৈশাখী সন্ধ্যায় হল সিঁদুরদান, বিয়ের পর দিলীপ ঘোষ বললেন... ‘বাংলাদেশের বিদেশনীতি কি পাকপন্থী? এমন প্রশ্ন.. ’, মুখ খুললেন ইউনুসের উপ-প্রেস স RCB-র মান বাঁচালেন ডেভিড, PBKS-এর বিরুদ্ধে একাই করলেন ৫০,বাকিদের মিলিত সংগ্রহ ৪৫

IPL 2025 News in Bangla

ঘরের মাঠে হারের হ্যাটট্রিক RCB-র, বৃষ্টি বিঘ্নিত ম্যাচ ৫ উইকেটে জিতে দুইয়ে PBKS RCB-র মান বাঁচালেন ডেভিড, PBKS-এর বিরুদ্ধে একাই করলেন ৫০,বাকিদের মিলিত সংগ্রহ ৪৫ অনন্য নজির গড়লেন RCB ক্যাপ্টেন রজত পতিদার! তেন্ডুলকরের রেকর্ডকে পিছনে ফেললেন সঞ্জুর সঙ্গে কি দ্রাবিড়ের ঝামেলা শুরু হয়েছে? অবশেষে মুখ খুললেন RR-র কোচ সঞ্জু কি RR vs LSG ম্যাচ খেলতে পারবেন? নাকি অধিনায়ক বদলাবে? আপডেট দিলেন দ্রাবিড় ১৮ বছর IPL খেলার জন্য সম্মানিত হয়েছেন ধোনি, কোহলি, রোহিত, তবে উপেক্ষিত KKR তারকা রোহিতে যেন আচ্ছন্ন ট্র্যাভিস হেড! MI vs SRH ম্যাচের অনেক ছবি দেখে মজা নেটিজেনদের MI-র 'ঘরের ছেলেকে' তুলে নিল CSK! মহারণের আগেই 'খেলা' দেখালেন ধোনিরা অভিষেকের পকেটে সার্চ অপারেশন সূর্যর! নোট পেলেন না! MIর বিপক্ষে চেনা ফর্ম উধাও ভারতীয় দল থেকে ছাঁটাই হতে পারেন অভিষেক নায়ার! খবর শুনেই ইনস্টায় পোস্ট বরুণের

Trending Topics

লাইভ ক্রিকেট স্কোর আইপিএলের সাতকাহন আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যাপ আইপিএলের পার্পল ক্যাপ পরিসংখ্যানে আইপিএল আইপিএলে দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

Sections

ক্রিকেট টুকিটাকি পাঁচপূরণ HT বাংলার হাতে গরম ঘরে বাইরে বাংলার মুখ ওয়েবস্টোরি টেকটক ময়দান বায়োস্কোপ ভাগ্যলিপি কর্মখালি ছবিঘর দেখতেই হবে ভোটযুদ্ধ

বাংলার মুখ

কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দান

ফুটবলের মহারণ ISL

ক্রিকেট

লাইভ ক্রিকেট স্কোর আইপিএলের সাতকাহন আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যাপ আইপিএলের পার্পল ক্যাপ পরিসংখ্যানে আইপিএল আইপিএলে দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

ভাগ্যলিপি

জ্যোতিষ ২০২৫ উৎসব সূচি ২০২৫ মেষ রাশিফল বৃষ রাশিফল মিথুন রাশিফল কর্কট রাশিফল সিংহ রাশিফল কন্যা রাশিফল তুলা রাশিফল বৃশ্চিক রাশিফল ধনু রাশিফল মকর রাশিফল কুম্ভ রাশিফল মীন রাশিফল

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.

Betvisa

4.9/

6,000.000+downloads/Free/Bengali/Version2.3.4

6.88% Weekly Cashback on 2025 IPL Sports

3% Unlimited Deposit Bonus
1.2% Cash Rebate on Live Casino
৳3000 Daily Reload Bonus on Slots & Fishing