বাংলা নিউজ > বিষয় > Healthy tips

Healthy tips

হাড় শক্ত করে: প্রতিদিন স্কিপিং করলে আপনার জয়েন্টের হাড় শক্ত হয় এবং যে কোনও প্রকারের জয়েন্টের ব্যাথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন আপনি।

একদিনও স্কিপ না করে প্রতিদিন করুন স্কিপিং, পাবেন এই ৬টি উপকার

Updated: 29 Jun 2024, 09:30 AM IST

তাহলে জেনে নেওয়া যাক, শরীরের কোন অংশগুলো বার বার স্পর্শ করা ক্ষতির কারণ হতে পারে। এবং এর ফলে কী কী ধরনের ক্ষিতি হতে পারে, সেটিও জেনে নিন।

শরীরের এই অংশগুলিতে হাত দেওয়ার অভ্যাস খুব খারাপ! আপনার এই অভ্যাস নেই তো

Updated: 23 Nov 2023, 03:46 PM IST

এর পাশাপাশি দরকার এমন কিছু ব্যবস্থা নেওয়া, যার ফলে মশাবাহিত রোগ থেকে কিছুটা হলেও রক্ষা পাওয়া যায়। অর্থাৎ মশাবাহিত রোগের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি পাওয়া যায়, এমন কিছু কাজ এই সময়ে করা দরকার। রইল তেমনই কয়েকটি পরামর্শ।

ডেঙ্গি তো কমছেই না! রোজ পাতে রাখুন এগুলি, মশাবাহিত রোগ সামলানোর শক্তি বাড়বে

Updated: 28 Sep 2023, 12:39 PM IST

রক্ত চলাচল ভালো হয়: মেঝেতে বসে খাওয়ার সময় রক্ত চলাচলের উন্নতি হয় বলেও মনে করা হয়। এই অভ্যাস স্নায়ু এবং হার্টের সমস্যাও কমাতে পারে। এর ফলে কোমর থেকে পা, মেরুদণ্ড সব কিছুর উপকার হয়।

মেঝেতে বসে খাবার খেলে কী হয়? লেখাটা পড়লে, জীবনে বড় বদল আনবেন

Updated: 10 Jun 2023, 07:53 PM IST

শরীরকে সুস্থ রাখতে ও রোগ প্রতিরোধ করার জন্য রোজ নিয়মিত জল পানের প্রয়োজন হয়। প্রাপ্তবয়স্ক নারী-পুরুষের দিনে অন্তত ৩ থেকে ৪ লিটার জল খাওয়া দরকার। তবে আবহাওয়া ও শারীরিক শ্রমের ওপর জল পান নির্ভর করে। (PixaHive)

এই সব খাবারের পর একেবারে জল খাবেন না, অজান্তে বহু বিপদ ডেকে আনবেন তাহলেই

Updated: 07 May 2023, 11:09 AM IST

চা পান না করলে মনে হয়, কিছু একটা বাদ থেকে গেল? মনে হয় কি গোটা দিনটিই মাটি? তাহলে আপনার চায়ের উপর আসক্তি তৈরি হয়ে গিয়েছে। এণন কিছু হলেও চা তেকে দূরে থাকুন। না হলে এটি ভবিষ্যতে অন্য সমস্যা ডেকে আনতে পারে।

রোজ চা খান? অজান্তে কিছু অদ্ভুত বিপদ ডেকে আনছেন না তো? কী করে বুঝবেন

Updated: 30 Apr 2023, 01:32 PM IST

পথ চলতে চলতে, এমনকী বাড়িতেও অনেকে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে জল খান। বিষয়টি যে ভাবার মতো, বা পাত্তা দেওয়ার মতো— সে কথাও অনেকে মনে করেন না। আসলে জল সব সময়েই খাওয়া উচিত বসে। নাহলে হতে পারে সমস্যা।

দাঁড়িয়ে জল খাওয়ার অভ্যাস আছে? হতে পারে বিশাল ক্ষতি, কারা একদম এভাবে জল খাবেন না

Updated: 29 Apr 2023, 12:49 PM IST

প্রতি দিন ব্যবহার করার মতো বহু জিনিস থাকে আমাদের জীবনে। এর কয়েকটা দীর্ঘ দিন চলে, কয়েকটা আবার নির্দিষ্ট সময় অন্তর অন্তর বদলাতে হয়। যেমন টুথব্রাশ, মাথার বালিশের ঢাকা বা গা পরিষ্কারের স্পঞ্জ। কোনটি কত দিনের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়? জেনে নিন এখানে।

কত দিন অন্তর বদলাতে হয় গামছা, কত দিন পরে ঘরে পরার চটি? জানুন এগুলির মেয়াদকাল

Updated: 15 Apr 2023, 05:55 PM IST

জলশূন্যতা আটকাতে সাহায্য করে: গরমে ঘাম হয়ে শরীর শুকিয়ে যায়, শরীরে জলশূন্যতা দেখা দেয়। ঘি শরীরের ভিতরে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। পুষ্টিবিদদের মতে, গরমের সময় শরীরের জলের অভাব মেটায় ঘি। শুধু তাই নয়, ঘি খেলে ত্বকেও অনেক উপকার পাওয়া যায়। ত্বক শুকিয়ে যাওয়া থেকেও রক্ষা পাওয়া যায় ঘি খেলে।

প্রচণ্ড গরম পড়েছে, এই সময়ে ঘি খাওয়া কি ঠিক? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

Updated: 15 Apr 2023, 10:43 AM IST

কিডনিতে পাথরের সমস্যা থাকলে পেঁপে এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। কারণ, এই আনাজ বা ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। ভিটামিন সি অত্যধিক গ্রহণের ফলে ক্যালসিয়াম অক্সালেট কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে।

পেঁপে খান? অনেকের এটি মোটেই খাওয়া উচিত নয়, বিপদ এড়াতে কারা খাবেন না এটি

Updated: 11 Apr 2023, 05:25 PM IST

বিজ্ঞান বলছে, আপনার হাতের কাছে থাকা একটি বিশেষ ফলের খোসাতেই রয়েছে এমন কিছু উপাদান, যা চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেলেই বহু রোগ ঠেকিয়ে রাখতে সাহায্য করে। কোন ফলের খোসা চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খাবেন? কী কী উপকারই পাবেন— জেনে নিন।

চায়ের সঙ্গে এই ফলের খোসাটি মিশিয়ে খান, অর্ধেক অসুখ কমে যেতে পারে

Updated: 04 Apr 2023, 06:59 PM IST

অনেকেরই টেনশন থেকে মূত্রের বেগ আসে বা মলত্যাগের চাপ চলে আসে। এটিকে খুব সাধারণ কিছু বলে ভেবে ভুল করবেন না। বরং এমন পরিস্থিতিতে সতর্ক থাকা জরুরি। বিশেষ করে পেটে চাপ পড়লে, সেই সমস্যাকে উপেক্ষা করবেন না।

টেনশন হলেই বাথরুম যেতে হয়? কেন হয় এটি? কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন এমন হলে

Updated: 04 Apr 2023, 05:38 PM IST

লম্বা আয়ু পেতে চান। তাহলে প্রথমেই বাদ দিতে হবে ধূমপান ও মদ্পানের অভ্যাস। পাশাপাশি ভালো রাখতে হবে মন। মন ভালো থাকলে শরীরও নিরোগ থাকে। একথা সকলেই জানেন। কিন্তু যেটি সকলে জানেন না, তা হল আয়ু বাড়িয়ে দিতে পারে কোন কোন খাবার।

লম্বা আয়ু পেতে চান? তাহলে নিয়ম করে অতি পরিচিত এই ৪টি জিনিস খান

Updated: 03 Apr 2023, 05:30 PM IST

এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ব্যাকটেরিয়ারোধী, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান। ফলে এটা ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া জাত সংক্রমণের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে জ্বর নিরাময় করতে সাহায্য করে।

কিশমিশ তো খান, কিন্তু শরীরের উপর এটি কেমন প্রভাব ফেলে, সেটি জানেন কি

Updated: 03 Apr 2023, 04:18 PM IST

শুনলে অবাক হবেন, এই তন্তু বা আঁশের একটি নামও আছে। এগুলিকে বলে ফ্লোয়েম বানডল। কিন্তু এগুলি কী? এগুলি খেলেই বা কী হয়? এগুলি কলারই বা কোন কাজে লাগে?

কলার গায়ে লেগে থাকা সুতোর মতো আঁশ তো দেখেছেন, এগুলো খেলে কী হয় জানেন

Updated: 30 Mar 2023, 08:53 PM IST

কাঁচকলা বাঙালি রান্নার অতি পরিচিত একটি আনাজ। ঝালে-ঝোলে সবেতেই কাঁচকলা দেওয়া হয়। আর এর গুণ সম্পর্কেও অনেকেই অবগত। কিন্তু জানেন কি কাঁচকলা সকলের খেতে নেই? কাদের খেতে নেই জেনে নিন।

কাঁচকলার গুণ তো জানেন, কিন্তু কাদের এই কলা খেতে নেই, সেটি জানা আছে তো

Updated: 29 Mar 2023, 06:02 PM IST

৫। সকালে বাথরুমের কাজ সারার জন্য অনেকেই চা পান করতে হয়। কিন্তু দুধ চা আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। ফলে দিনের পর দিন এই চা সমস্যা বাড়াচ্ছে বই কমাচ্ছে না।

রোজ দুধ চা খান? গুনে গুনে ৮টি ক্ষতি করেন নিজের! কারা খাবেন না? জেনে নিন

Updated: 29 Mar 2023, 01:52 PM IST

গবেষকরা বলেন, ৫০ বছর পেরিয়ে গেলে সপ্তাহে তিনটি ডিম খাওয়া যেতে পারে। যাঁরা তবুও নিশ্চিন্ত হতে পারছেন না তারা কুসুম বাদ দিয়ে ডিম খেতে পারেন।

৪০ বছর পেরোলে কি ডিম খাওয়া উচিত? জেনে নিন সত্যিটি

Updated: 28 Mar 2023, 04:04 PM IST

এই খাবারগুলো আমাদের অতি পরিচিত এবং প্রায় সব বাড়িতেই থাকে। তাই বাড়িতে কেউ কাশির সমস্যায় ভুগলে এই ৫ খাবারের সাহায্য নিতে পারেন। এর মধ্যে ৫ নম্বরটি বোধহয় সবচেয়ে ভলো হবে।

খুব কাশি হচ্ছে? তাহলে যে ৫টি খাবার অবশ্যই খাবেন, এর মধ্যে শেষটি সবচেয়ে কাজের

Updated: 25 Mar 2023, 06:31 PM IST

তবে মনে রাখবেন, ঠাণ্ডা দুধ শুধুমাত্র সকালেই খাওয়া যেতে পারে। রাতে ঠাণ্ডা দুধ খেলে তা হজমে ব্যাঘাত ঘটায়। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে যাঁরা দুধ খান, তাঁরা দুধ গরম করেই খেতে পারেন।

ঠান্ডা নাকি গরম, কোন দুধ আপনার খাওয়া উচিত? না-জেনে ভুল করছেন না তো

Updated: 24 Mar 2023, 07:06 PM IST

Latest News

সচিনের রেকর্ড ভেঙে দেবে RR-এর ১৪ বছর বয়সী বৈভব, বড় ভবিষ্যদ্বাণী মাইকেল ভনের তার আসার অপেক্ষায়…! বেবি বাম্পের ছবি দিলেন ‘মিশকা’, কত মাসের অন্তঃসত্ত্বা অহনা? বিরাট দোষ করে নির্বাসিত হয়েছেন, তাই IPL ছেড়ে দেশে ফিরেছেন রাবাদা, ফাঁস হল রহস্য সাবধান! কলকাতার কাছেই ভেজাল তেলের কারখানার পর্দাফাঁস বাংলার পরিযায়ী শ্রমিকদের উপর নির্যাতন চলছে বিজেপি রাজ্যে, শাহকে পত্রবোমা সামিরুল বাবা টোটোচালক, তাঁর মেয়েই সেরার সেরা হাই মাদ্রাসা পরীক্ষায়! স্বপ্ন ডাক্তার হওয়ার ‘ভাবছি কোন বহুরূপীর সাথে থাকছি!’ স্বামী শিবপ্রসাদের নাচ দেখে কী লিখলেন জিনিয়া? ফ্ল্যাটে সিঁড়ির দরজায় তালা দেওয়া থাকে? ছাদ নিয়ে বড় নির্দেশিকা কলকাতায় রাজনীতিতে এসো! মাধ্যমিকের ‘সেকেন্ড’-কে বললেন উচ্চমাধ্যমিক পাশ 'দলবদলু' সৌমিত্র মাঠের থেকে মলদ্বীপে বেশি ডাইভ দিয়েছে! SRH ক্রিকেটারদের চরম কটাক্ষ প্রাক্তনীদের

IPL 2025 News in Bangla

সচিনের রেকর্ড ভেঙে দেবে RR-এর ১৪ বছর বয়সী বৈভব, বড় ভবিষ্যদ্বাণী মাইকেল ভনের বিরাট দোষ করে নির্বাসিত হয়েছেন, তাই IPL ছেড়ে দেশে ফিরেছেন রাবাদা, ফাঁস হল রহস্য CSK-র জেল এডিশন জার্সি বিক্রি চিন্নাস্বামীতে, RCB সমর্থকরা কেন এমন কাণ্ড ঘটালেন? ভিডিয়ো- আম্পায়ারের সঙ্গে ঝামেলা, SRH-এর অভিষেককে এসে লাথি মারা, কী হল শুভমনের? ‘তুই চার মার, ছয় মার! তারপর আমি আরও মারব!’ হঠাৎই তুষারকে কেন বললেন বুমরাহ? Video কখনও IPL খেলেননি, এমন এক বোলারকে টেস্টের সব থেকে কঠিন প্রতিপক্ষ মেনে নিলেন কোহলি সিরাজ আর প্রসিধকে গোপন ইশারা GT কোচ নেহরার, তার পরেই SRH পড়ল চাপে- ভিডিয়ো ৩ ম্যাচে ৩টি হাফ-সেঞ্চুরি করেও IPL-এর জন্য টেস্ট দলে সুযোগ পেলেন না RCB-র তারকা এক বিহারী, সব পে ভরি… এত ব্যাট বিরাট ভাইয়ারও নেই… বৈভবের চালাকি ধরে ফেললেন রানা RCB-র মঙ্গলকামনায় চাঁদা তুললেন কন্টেন্ট ক্রিয়েটার! ১ দিনে কত টাকা উঠল? Video

Trending Topics

লাইভ ক্রিকেট স্কোর আইপিএলের সাতকাহন আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যাপ আইপিএলের পার্পল ক্যাপ পরিসংখ্যানে আইপিএল আইপিএলে দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

Sections

ক্রিকেট টুকিটাকি পাঁচপূরণ HT বাংলার হাতে গরম ঘরে বাইরে বাংলার মুখ ওয়েবস্টোরি টেকটক ময়দান বায়োস্কোপ ভাগ্যলিপি কর্মখালি ছবিঘর দেখতেই হবে ভোটযুদ্ধ

বাংলার মুখ

কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দান

ফুটবলের মহারণ ISL

ক্রিকেট

লাইভ ক্রিকেট স্কোর আইপিএলের সাতকাহন আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যাপ আইপিএলের পার্পল ক্যাপ পরিসংখ্যানে আইপিএল আইপিএলে দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

ভাগ্যলিপি

জ্যোতিষ ২০২৫ উৎসব সূচি ২০২৫ মেষ রাশিফল বৃষ রাশিফল মিথুন রাশিফল কর্কট রাশিফল সিংহ রাশিফল কন্যা রাশিফল তুলা রাশিফল বৃশ্চিক রাশিফল ধনু রাশিফল মকর রাশিফল কুম্ভ রাশিফল মীন রাশিফল

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.