বাংলা নিউজ > বিষয় > Blood pressure

Blood pressure

শীতকালে সব বাড়িতেই শাকসবজি বেশি খাওয়া হয়, কারণ এই সময় বাজারে গেলেই মেলে নানা ধরনের সবজি ও শাক। আর এই সব শাক সবজির মধ্যে বেশিরভাগ মানুষই পালং শাক পছন্দ করেন। পালক পনির, পালক চিকেন, পালং শাকের চচ্চড়ি, পালং শাকের পকোড়া সহ সুস্বাদু সব উপাদেয় পদ এই শাক দিয়ে তৈরি হয়। কিন্তু কেবল স্বাদ নয় গুণেও এর জুড়ি মেলা ভার।

শীতের আমেজে দেদার পালং শাক খাচ্ছেন? এতে শরীরে কী প্রভাব পড়ছে জানেন?

Updated: 09 Dec 2024, 11:03 AM IST

শীতে ব্লাড সুগার থেকে ব্লাড প্রেশার অনেকটাই বেড়ে যায়। যারা এই সমস্যায় ভোগেন, তাদের এই সময় বেশি সতর্কতা অবলম্বন করে চলতে হয়। (ছবি - ফ্রিপিক)

সুগার বা প্রেশার রয়েছে? শীতে সুস্থ থাকতে গমের আটার বদলে বেছে নিন এই আটা

Updated: 27 Nov 2024, 07:12 PM IST

শীতের আমেজ ইতিমধ্যেই শুরু হয়ে গিয়েছে। জাঁকিয়ে ঠান্ডা না পড়লেও বাতাসে হিমের পরশ লাগতে শুরু করেছে। আর বাজার সেজে উঠেছে নানা সবজিতে। কারণ শীতকাল মানেই নানা সবজির সমাহার। বাঁধাকপি, ফুলকপি থেকে মটর, মূলো। এইসব সবজির পুষ্টিগুণও অপরিসীম। তবে অনেকেই এদের মধ্যে মূলো পছন্দ করেন না। কিন্তু এর গুণাগুণ সমন্ধে একবার জানলে পাতে শীতের টাটকা মূলো না রেখে পারবেন না।

ওজন কমানো থেকে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, মুলোর উপকার জানলে আজ থেকেই রাখবেন পাতে

Updated: 25 Nov 2024, 12:56 PM IST

বর্তমানে আধুনিক জীবনযাপনের জেরে কম বয়স থেকেই হাই প্রেশার, সুগারের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। কিন্তু সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে এল চমকে দেওয়ার মতোই তথ্য। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

রোজ এই কাজটি করেন? আর ৫ মিনিট বেশি করুন, তাহলেই মুক্তি হাই প্রেশার থেকে

Updated: 10 Nov 2024, 08:47 AM IST

রক্তচাপ কমায়: উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে মোকাবিলা করা জন্য ডাক্তাররা অবশ্যই এই ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন। পেয়ারা বীজে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম (কলার থেকে ৬০ শতাংশ বেশি) থাকে যা শরীরে রক্তের প্রবাহ এবং চাপ নিয়ন্ত্রণ করে।

পেয়ারা তো খাচ্ছেন? সঙ্গে পেয়ারার বীজগুলো পেটে গেলে কী হচ্ছে

Updated: 08 Jun 2024, 04:20 PM IST

কলকাতায় মারাত্মক গরম। এই পরিস্থিতি সম্পূর্ণ সুস্থ মানুষও অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। ডিহাইড্রেশন থেকে মাথাধরার মতো নানা ধরনের অসুখে ভুগছেন অনেকেই। কিন্তু এটিই শেষ কথা নয়। আরও বড় বিপদের আশঙ্কা করছেন চিকিৎসকরা।

কলকাতায় বড় বিপদ! বাড়িতে থাকলেও গরমে নিরাপদ নন এই সব অসুখে আক্রান্তরা

Updated: 24 Apr 2024, 06:30 PM IST

প্রথমে জেনে নেওয়া যাক, বাটা মাছে কী কী থাকে। ক্যালসিয়াম: ২১১ মিলিগ্রাম, আয়রন: ১.৩৭ মিলিগ্রাম, প্রোটিন: ১৬.৬ শতাংশ, ওমেগা ৩: ০.৩৮১ গ্রাম, সেলেনিয়াম: ৫৮৪ μg, ভিটামিন এ: ৬.১১ μg, জিঙ্ক: ১.৮৪ মিগ্রা।

বাটা মাছ খেলে কী হয়? পরের বার খাওয়ার আগে জেনে নিতেই হবে শরীরে কী ঘটায় এটি

Updated: 17 Feb 2024, 02:23 PM IST

এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকায় এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য ভীষণ উপকারী হিং। (Freepik)

রক্তচাপ কমাতে অব্যর্থ এই মশলা! শ্বাসকষ্ট কমাতেও অতুলনীয়, জেনে নিন

Updated: 30 Oct 2023, 09:30 PM IST

বেশি নুন খেলে কী হয়? হালে এই কথা জানিয়েছেন চিকিৎসক নমিতা নাদার। নয়ডার ফোর্টিস হাসপাতালের প্রধান বলেছেন, অতিরিক্ত নুন তরল ধারণ করতে পারে, হাড় থেকে ক্যালসিয়াম বার করে দিতে পারে, কিডনি নষ্ট করতে পারে এবং হার্টের সমস্যা হতে পারে। তাই চিকিৎসক নাদার বলেছেন যে নুন খাওয়ার পরিমাণ পরিমিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। (Pixabay)

বেশি নুন খাচ্ছেন? শরীরের ঠিক কোন কোন বিপদ ডেকে আনছেন এর ফলে

Updated: 31 Aug 2023, 09:11 AM IST

মদ্যপান: অল্প পরিমাণে মদ্যপানে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকার কথা প্রায়ই শোনা যায়। তবে অতিরিক্ত মদ্যপানে রক্তচাপের সমস্যা বাড়ে। বারবার মদ্যপান সমস্যা তৈরি করতে পারে প্রেশারের। একটি সেশনে পর পর তিনবার ড্রিঙ্ক সেবনে এই সমস্যা আরও বাড়তে পারে বলে আশঙ্কা। বলছেন বিশেষজ্ঞরা। (Unsplash)

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে উদ্বেগ? এই অভ্যাসগুলি অজান্তে আপনার ক্ষতি করছে না তো!

Updated: 16 May 2023, 04:14 PM IST

কোনও বিশেষ ফল নয়, বাড়িতে রোজকার আনা ফলই নিয়ম করে খেলে কমে যাবে রক্তচাপের সমস্যা। দেখে নেওয়া যাক এই ফলগুলি কী কী। (unsplash)

এই সব ফল রোজই আসে বাড়িতে, নিয়ম করে খেলে এগুলিই কমাবে রক্তচাপ

Updated: 15 May 2023, 01:00 PM IST

যারা উচ্চ রক্তচাপ ও মানসিক চাপে ভোগেন, তাদের মধ্যে অতিরিক্ত মদ্যপানের প্রবনতা তৈরি হয়। যা এই ধরনের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দেয়। (Unsplash)

এই ধরণের মানুষের মদে আসক্তি বেশি! বিশেষ সম্পর্ক আছে ধূমপান-মদ্যপান ও প্রেসারের

Updated: 01 Apr 2023, 05:44 PM IST

জিরে রান্নায় প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার হয়। এর প্রধান কারণ স্বাদ ও গন্ধ বাড়ানো। কিন্তু এর বাইরেও রয়েছে আরও অনেক উপকারিতা। নিয়মিত জিরে খেলে তা আমাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, হজমের সমস্যা দূর, ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ ও রক্তস্বল্পতা দূর করার পাশাপাশি সাহায্য করে ওজন কমাতে। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে নানাভাবে কাজ করে জিরে।

রান্নায় জিরে তো দেন, কিন্তু খালি পেটে জিরের জল খেলে কী হয়? জানলে এই শীতেই খাবেন

Updated: 17 Jan 2023, 11:30 AM IST

রক্তচাপ বা ব্লাড প্রেশার বেড়ে গেলে, তা ক্ষতি করে গোটা শরীরেরই। এ ফলে বাড়ে হৃদরোগের আশঙ্কা। এটি বড় বিপদের দিকে ঠেলে দিতে পারে যে কোনও মানুষকে। কাজের চাপ আর মানসিক চাপ ব্লাড প্রেশার বৃদ্ধির সবচেয়ে বড় কারণ। এই দু’টি নিয়ন্ত্রণ করতে পারলেই রক্তচাপ অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ব্লাড প্রেশার তো বেড়েই চলেছে! চিন্তায় আছেন? ঠিক ৫টি বদল এমনি রক্তচাপ কমিয়ে দেবে

Updated: 05 Dec 2022, 02:57 PM IST

খাদ্যাভ্যাসের সমস্যা থেকে মানিক চাপ— নানা কারণে রক্তচাপ বাড়তে পারে। আর এর ফলে হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যা দেখা দিতেই পারে। অত দূর না হলেও বেশি রক্তচাপের কারণে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিন্তু কিছু খাবার আছে, যেগুলি রোজ নিয়ম করে খাওয়া গেলে অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে রক্তচাপ। জেনে নিন, সেই খাবারগুলি কী কী। (Pixabay)

রক্তচাপ কমাতে চান? খুব সহজ! শুধু এই খাবারগুলি রোজ নিয়ম করে খান, মানসিক চাপও কমবে

Updated: 07 Jul 2022, 05:09 PM IST

এখন রক্তচাপ বা Blood Pressure নিয়ে সচেতনতা অনেকের মধ্যেই বেড়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা WHO-ও বলছে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাতে না পারলে নানা ধরনের অসুখের আশঙ্কা মারাত্মকভাবে বেড়ে যায়। সেই কারণেই বাড়িতেই রক্তচাপ মেপে নিতে পারলে ভালো। আর সেক্ষেত্রে ভরসা এই ইলেকট্রনিক যন্ত্র।

বাড়িতে ব্লাড প্রেশার মাপার ইলেকট্রনিক যন্ত্র ব্যবহার করছেন? নিয়মগুলি জানেন তো

Updated: 18 May 2022, 11:38 AM IST

হয়তো অনেকেই ‘Metabolic flexibility’ কথাটি শুনে থাকবেন। এর অর্থ হল, যেমন ধরনের খাবারই পাওয়া যাক না কেন, শরীর সেটি থেকে নিজের প্রয়োজনীয় শক্তি জোগার করে নেয়। কিন্তু এই ‘Metabolic flexibility’ যাঁদের কম হয়, তাঁদের নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে থাকে। ব্লাড প্রেশার বেড়ে যাওয়া থেকে শুরু করে ডায়াবিটিসের সমস্যা— বাড়তে থাকে এগুলি। হিন্দুস্তান টাইমসকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে পুষ্টিবিদ স্মৃতি কোচার জানাচ্ছেন, কী করে এই সমস্যার মোকাবিলা করবেন। জীবনযাত্রায় কয়েকটি বদলের কথা বলেছেন তিনি। (Pixabay)

এই ৫টি অভ্যাস বদলান, ব্লাড প্রেশার, ব্লাড সুগারের মতো সমস্যা অনেক কমে যাবে

Updated: 13 Mar 2022, 01:58 PM IST

বিশ্বজুড়ে বাড়ছে উচ্চ রক্তচাপের প্রবণতা। গত তিন দশকে প্রায় দ্বিগুণ হয়েছে প্রেসারে ভোগা রোগীর সংখ্যা। ভারতীয়দের মধ্যে এই প্রবণতা অত্যাধিক। প্রায় ৩০% ভারতীয়ই ব্লাড প্রেসারের সমস্যায় ভোগেন। নুন, অতিরিক্ত তেলমশলা দেওয়া খাবার এড়িয়ে চলতে হয়, তা তো সবাই জানেন। কিন্তু রক্তচাপের সমস্যা থাকলে কী কী নিয়মিত খাওয়া উচিত? দেখুন কী জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদরা। প্রতীকী ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram)

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবে এই খাবারগুলি, জেনে রাখুন

Updated: 09 Sep 2021, 01:40 PM IST

Latest News

সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের মধ্যে আজ লাকি কারা? রইল ৩০ এপ্রিল ২০২৫র রাশিফল মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে আজ লাকি কারা? রইল ৩০ এপ্রিল ২০২৫র রাশিফল 'বাংলাদেশের সেনাপ্রধান মারা গেলেন', সামরিক অভ্যুত্থানের জল্পনার মধ্যে গুজব ছড়াল উর্বশীর পর এবার সামান্থা! অভিনেত্রীর জন্মদিনে কোথায় প্রতিষ্ঠিত হল তাঁর মন্দির? নারিনের স্পিন জালে জড়ালেন অক্ষররা, উত্তেজক জয়ে প্লে-অফের দৌড়ে অক্সিজেন পেল KKR বাংলার বিয়ে বাড়িতে এবার বাজবে বাঙালি বিয়ের গানই! নতুন উদ্যোগ দেবদীপের ‘‌একজন দলিত মানুষকে এমন সুযোগ দেওয়ায় মুখ্যমন্ত্রীকে প্রণাম’‌, দিঘায় মনোরঞ্জন সন্তান আসতে বাকি আর কয়েক মাস! সিদ্ধার্থর সঙ্গে কোথায় ছুটি কাটাতে গেলেন কিয়ারা আইনি বিয়ে সারলেন শার্লি-অভিষেক! 'ফুলকি'র বর-সতীনের রেজিস্ট্রিতে এলেন কারা? দেশের জন্য শহিদ হন, শৌর্যচক্র জয়ী সেই কনস্টেবলের মা'কে পাকে ফেরত পাঠাচ্ছে ভারত?

IPL 2025 News in Bangla

নারিনের স্পিন জালে জড়ালেন অক্ষররা, উত্তেজক জয়ে প্লে-অফের দৌড়ে অক্সিজেন পেল KKR ১০৬ মিটারের ছয়, ৪টি DRS, অবিশ্বাস্য ক্যাচ, ৩ বলে ৩ উইকেট, নাটকীয় ওভার স্টার্কের তোমাদের বেবিটা এমন শট খেলছে যেন অনেক অভিজ্ঞ… বৈভবকে নিয়ে কী বললেন ধোনি-কোহলি? ৬ বছর বয়সে আমার দলকে.. RR-র বৈভব সূর্যবংশীর প্রশংসায় LSG-র মালিক সঞ্জীব গোয়েঙ্কা IPL কীর্তির পরেই বৈভবের জন্য মোটা টাকা পুরস্কার ঘোষণা বিহারের মুখ্যমন্ত্রীর কেন বাড়ির পিছনে আলাদা সিমেন্টের পিচ করেছিলেন বৈভবের বাবা? সামনে এল আসল কারণ এই ঘটনা থেকেই বৈভবের বিরুদ্ধে বয়স ভাঁড়ানোর অভিযোগ ওঠে, বিতর্ক শুরু করেন নিজেই স্যার, আজ মারব… বৈভবের কোচ বুঝেছিলেন RR vs GT ম্যাচে বড় একটা কিছু হতে চলেছে হুইলচেয়ার ছেড়ে লাফিয়ে উঠলেন দ্রাবিড়! বৈভবের শতরানের পরে আবেগে ভাসলেন RR কোচ বৈভব সূর্যবংশীকে নিয়ে কেন এমন কথা বললেন GT অধিনায়ক? গিলের উপর রেগে গেলেন জাদেজা

Trending Topics

লাইভ ক্রিকেট স্কোর আইপিএলের সাতকাহন আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যাপ আইপিএলের পার্পল ক্যাপ পরিসংখ্যানে আইপিএল আইপিএলে দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

Sections

ক্রিকেট টুকিটাকি পাঁচপূরণ HT বাংলার হাতে গরম ঘরে বাইরে বাংলার মুখ ওয়েবস্টোরি টেকটক ময়দান বায়োস্কোপ ভাগ্যলিপি কর্মখালি ছবিঘর দেখতেই হবে ভোটযুদ্ধ

বাংলার মুখ

কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দান

ফুটবলের মহারণ ISL

ক্রিকেট

লাইভ ক্রিকেট স্কোর আইপিএলের সাতকাহন আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যাপ আইপিএলের পার্পল ক্যাপ পরিসংখ্যানে আইপিএল আইপিএলে দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

ভাগ্যলিপি

জ্যোতিষ ২০২৫ উৎসব সূচি ২০২৫ মেষ রাশিফল বৃষ রাশিফল মিথুন রাশিফল কর্কট রাশিফল সিংহ রাশিফল কন্যা রাশিফল তুলা রাশিফল বৃশ্চিক রাশিফল ধনু রাশিফল মকর রাশিফল কুম্ভ রাশিফল মীন রাশিফল

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.