এই ধরণের মানুষের মদে আসক্তি বেশি! বিশেষ সম্পর্ক আছে ধূমপান-মদ্যপান ও প্রেসারের

Updated: 01 Apr 2023, 05:44 PM IST Tulika Samadder smoking, cigarette smoking, effects of smoking, alcohol, alcohol-related issues, avoid alcohol, alcohol preference, alcohol metabolism, alcohol and blood pressur, smoking and blood pressur, blood pressure, high blood pressure, Relationship between smoking, drink and blood pressure, Anjali Mukerjee tips, expert tips, nutritionist tips Tulika Samadder 01 Apr 2023

ধূমপান হার্টের জন্য খুব ক্ষতিকর। সঙ্গে এই অভ্যেস হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দেয়।

1/5ধূমপান এবং ঘন ঘন অ্যালকোহল পান করা দুটোই ভীষণ ক্ষতিকারক অভ্যাস হিসাবে বিবেচিত হয় যা শরীরের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং সময়ের সঙ্গে সঙ্গে নানা ক্ষতি করে শরীরের। কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য, আমাদের অবশ্যই এই জাতীয় অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি ত্যাগ করতে হবে বা একেবারে কমিয়ে ফেলতে হবে। ‘ধূমপান রক্তচাপ এবং হার্ট উভয়ের উপরই খারাপ প্রভাব ফেলে। সঙ্গে যদি আপনার অ্যালকোহল নেওয়ার অভ্যেস থাকে, তাহলে এই সমস্যা আরও বাড়ে। মনে রাখবেন, ভারসাম্যই সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি', জানালেন নিউট্রিশনিস্ট অঞ্জলি মুখোপাধ্যায়। (Unsplash)

2/5‘কফি, তামাক এবং অ্যালকোহলের মতো উদ্দীপক দিয়ে আপনার শরীরকে উত্তেজিত করা বন্ধ করুন।’, লিখেছেন অঞ্জলি উল্লেখ করে যে কীভাবে ধূমপান খুব কম সময়ে, দুই মিনিটের মধ্যে রক্তচাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে। (Unsplash)