Summer which to avoid: গরমে এই খাবারগুলি খেলেই চরচরিয়ে ‘হট’ হবেন! সুস্থ থাকতে আপাতত এড়িয়ে চলুন কয়েক দিন

Updated: 19 Apr 2023, 06:30 PM IST Sanket Dhar Suman Roy 19 Apr 2023 গরমে কোন কোন খাবার এড়াবেন, গরমে কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন, গরমে কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত, গরমে কোন কোন খাবার খেলেই বিপদ, গরমে কোন কোন খাবার খাবেন, summer diet, summer foods to avoid, summer food list to avoid, summer which foods you should eat

গরমে খাওয়াদাওয়া খুব বুঝেশুনে করা জরুরি। কিছু এমন খ... more

1/6গরমে খাওয়াদাওয়া খুব বুঝেশুনে করা জরুরি। কিছু এমন খাবার রয়েছে, যেগুলি খেলেই শরীর চরচর করে ‘হট’ হয়। তাই সুস্থ থাকতে আপাতত এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন কয়েকদিন। (Freepik)

2/6তেলজাতীয় খাবার: তেলজাতীয় খাবার একেবারেই এড়িয়ে চলা উচিত এই গরমে। কারণ তেল হজম করতে শরীরের বেশি সময় লাগে। আর খাবার হজম করতে যত বেশি সময় লাগবে, ততই বাড়বে দেহের উষ্ণতা, অস্বস্তি। (Freepik)

3/6ফাস্টফুড: এই গরমে সকালে তো নয়ই, বিকেলেও ‘না’ বলুন ফাস্ট ফুডকে। এই ধরনের খাবার দ্রুত তৈরি করতে নানারকম মশলা ও গাদাগুচ্ছের তেল ব্যবহার করা হয়। এই তেল ও মশলা থেকে শরীর খারাপের বড় আশঙ্কা। এমনকী গরমে হাঁসফাঁসও করতে পারেন। (Freepik)

4/6মশলাজাতীয় খাবার: বেশ কিছু মশলাজাতীয় খাবার রয়েছে যা এই গরমে খেলে চরচরিয়ে ‘হট’ হবেন। এই ধরনের খাবার সহজে হজম হয় না। তার উপর শরীর থেকে হুর হুর করে জল টেনে নেয়। ফলে শরীর খারাপের আশঙ্কা বেড়ে যায়। (Freepik)

5/6ঝাল ঝোল অম্বল: এই তিনটেই বাঙালির প্রাণের খাবার বলা যায়। তবে প্রাণ বাঁচাতে হলে একটু এড়িয়ে চলতে এইসব খাবার। কারণ এই তিনরকম পদই গরমের দুপুরে হাঁসফাঁস অবস্থা তৈরি করতে যথেষ্ট। (Freepik)

6/6জলীয় খাবার: জল রয়েছে এমন ফল, সবজি বেশি করে খান এই গরমে। এতে শরীর ঠান্ডা হবে অনেকটাই। শুধু তাই নয়, শরীরে জলের ভারসাম্যও ঠিক থাকবে। দুপুরের খাবারে স্যুপ জাতীয় খাবার বেশি করে রাখতে পারেন। (Freepik)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Summer which to avoid: গরমে এই খাবারগুলি খেলেই চরচরিয়ে ‘হট’ হবেন! সুস্থ থাকতে আপাতত এড়িয়ে চলুন কয়েক দিন

গরমে খাওয়াদাওয়া খুব বুঝেশুনে করা জরুরি। কিছু এমন খ... more

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি