Monsoon Health Care Tips: বর্ষায় পেটের গণ্ডগোল হচ্ছে? কী কী করবেন আর কী কী করবেন না? দেখে নিন তালিকা
1 মিনিটে পড়ুন Updated: 01 Aug 2022, 11:13 AM IST
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Monsoon Health Care Tips: বর্ষায় পেটের গণ্ডগোল হচ্ছে? কী কী করবেন আর কী কী করবেন না? দেখে নিন তালিকা
পরবর্তী খবর
বর্ষাকালে বহু জীবাণুর বাড়বাড়ন্ত হয়। আর তাতেই বেড়ে যায় পেটের নানা ধরনের সমস্যা। কারও ক্ষেত্রে পেট খারাপ, কারও ক্ষেত্রে গ্যাসের সমস্যা, কারও আবার গ্যাসট্রিকের সমস্যা।
এই সময়ে পেটের গণ্ডগোল থেকে বাঁচতে কী কী বিষয় মাথায় রাখবেন? চিকিৎসকরা কী বলছেন? (আরও পড়ুন: কোষ্ঠকাঠিন্য খুব ঝামেলার! তবে ওষুধ লাগবে না, বাড়ির কিছু খাবারেই কমান এই সমস্যা)
- ফিল্টার করা জল বা ফোটানো জল খান এবং রান্নায় ব্যবহার করুন
- বাথরুম নিয়মিত পরিষ্কার করুন
- খাবারে হাত দেওয়ার আগে অবশ্যই সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন, শিশুদের ক্ষেত্রেও এই নিয়মটি মেনে চলুন
- বর্ষায় যেন আপনার বাড়ির চারপাশে জল না জমে, সে বিষয়ে খেয়াল রাখুন
- বর্ষাকালে রাস্তার খাবার খুব একটা খাবেন না
- বর্ষায় আনাজ এবং ফল ভালো করে ধুয়ে নিয়ে তার পরে খান, রান্নার আগে ফ্রিজে রেখে দিন, বাইরে রাখবেন না
- চেনা দোকান বা পরিচ্ছন্ন দোকান থেকেই এই সময়ে মাছ এবং মাংস কিনুন
- চেষ্টা করুন রান্না করা খাবার গরম গরম খেতে
- রাতে হালকা খাবার খান
মোটামুটি এই বিষয়গুলি সম্পর্কে সচেতন থাকতে বলছেন চিকিৎসকরা। এর পাশাপাশি আরও কয়েকটি বিষয় তাঁরা খেয়াল রাখতে বলছেন। (আরও পড়ুন: গ্যাসের সমস্যা কিছুতেই কমছে না? তাহলে বর্ষায় পেট ভালো রাখতে এই ৫ মশলা নিয়মিত খান)