বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Self Talk adavntages: নিজের মনে একা একা কথা বলেন? অনেকের থেকে আপনি এগিয়ে! কেন জানেন

Self Talk adavntages: নিজের মনে একা একা কথা বলেন? অনেকের থেকে আপনি এগিয়ে! কেন জানেন

Updated: 28 Dec 2023, 07:30 AM IST Sanket Dhar Suman Roy 28 Dec 2023 সেল্ফ টকের উপকারিতা, সেল্ফ টকের গুণ, সেল্ফ টকের পাঁচ উপকারিতা, সেল্ফ টকের পাঁচ গুণ, সেল্ফ টক কি ভালো, সেল্ফ টক কি খারাপ, সেল্ফ টক কেন করবেন, self talk benefits, self talk five benefits, self talk is it good, self talk is it bad, self talk why to do
  • Self Talk adavntages: একা একা কথা বলেন অনেকেই। অনেকে আবার একা একা কথা বলতে ভালোবাসেন। কিন্তু এ নাকি মোটেই খারাপ কিছু নয়!
1/6এখন কারও সঙ্গে কথা বলতে গেলে হাজার দিক মাথায় রাখতে হয়। এরই মধ্যে কেউ কেউ নিজের মনেই কথা বলেন। অনেকে ভাবেন, এটা মানসিক সমস্যা। কিন্তু এর বেশ কিছু ভালো দিক আছে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
2/6আত্মবিশ্বাস বাড়ে: অনেকেই সমাজের সঙ্গে মিশতে ভয় পান। সেখানে নিজের সঙ্গে কথা বলা আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে। এতে ইন্টারভিউ বা মঞ্চে উঠে কথা বলতে সুবিধা হয়।
3/6জটিল সমস্যার সহজ সমাধান: অনেক সময় আমাদের মাথায় একাধিক সমস্যা ঘুরতে থাকে। যার কোনও তল খুঁজে পাওয়া যায় না। নিজের সঙ্গে কথা বলে সেই সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে পারেন। সেল্ফ টক এই ক্ষেত্রে ভালো কাজ দেয় বলেই জানাচ্ছেন মনোবিদরা।
4/6স্ট্রেস কমায়: সারাদিনের কাজের চাপ আমাদের খুব ভোগায়। দিনের শেষে মেজাজ বিগড়ে দেয় একেবারে। সেল্ফ টক কিন্তু স্ট্রেস কমাতেও দারুণ কাজ দেয়। এতে মানসিক চাপ দূর হয়।
5/6ফোকাস বাড়ায়: মনোসংযোগের সমস্যা এখন প্রায়ই দেখা যায়। একটা কাজ করতে গেলে নানারকম সমস্যার মধ্যে পড়েন অনেকে। কিন্তু সেল্ফ টক ফোকাস বাড়ায়। নিজের সঙ্গে কথা বললে চিন্তাগুলোর হাত থেকে রেহাই মেলে।
6/6নিজের ভুলত্রুটি ধরা: নিজের ভুলত্রুটি ধরা কিছু সময় জরুরি। তাতে নিজেরই ভালো হয়। নিজের সঙ্গে কথা বললে আমরা সেই ভুলত্রুটি ভালো করে চিনতে পারি। এতে আখেরে নিজেরই লাভ হয়। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: ফ্রিপিক)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

১২০০ কোটি টাকা লগ্নি, ৫০০০-র বেশি চাকরি, কলকাতায় IT ক্যাম্পাস আরও ১ বড় সংস্থা করাচির ঘুম ছুটিয়ে দিতে রাশিয়া থেকে INS তমাল আনছে ভারতীয় নৌসেনা দেবগুরু বৃহস্পতি ও শনিদেবের মহাযোগ শ্রাবণে! লটারি লাগবে ৩ রাশির সারপ্রাইজ বার্থডে পার্টি, ভিনদেশে জয়া আহসানের জন্মদিন পালন করলেন কারা? '১০০ MLA...', কর্ণাটকে টলমতল সিদ্দারামাইয়ার গদি? চরম অস্বস্তিতে কংগ্রেস 'TMC নেতার বাবাকে কাজের জায়গা থেকে তুলে নিয়ে গিয়ে মারধর', গ্রেফতার বিজেপি নেতা প্রথম ইনিংসে ৮২০ রান, নিজেদের কাউন্টি ইতিহাসে ১২৬ বছরের পুরনো রেকর্ড ভাঙল সারে এখান থেকে ঘুরে দাঁড়াতে গেলে অনেক সাহস দেখাতে হবে! গিলদের বার্তা শাস্ত্রীর কটূক্তির জবাবে চাঁচাছোলা জবাব ঋত্বিকের, স্বামীকে সমর্থন করে কী বললেন অপরাজিতা? মনোজিতসহ ২ ছাত্রকে বহিষ্কার করে গণধর্ষণের দায় ঝাড়ার চেষ্টা কলেজের গভর্নিং বডির

Latest lifestyle News in Bangla

তাঁকে নিয়ে আজও মুখে মুখে ফেরে এই কাহিনি, কুইনাইনের বিকল্পও খুঁজে পান বিধান রায় সকালের প্রথম প্রস্রাব হলুদ হয়? অণ্ডকোষের কোন সমস্যার লক্ষণ? কখন সতর্ক হবেন বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই সূচ হয়ে ঢুকে ফাল হয়ে বেরোয়! শরীরে সুগার ঘনিয়ে আসার ৫ লক্ষণ, বোঝা যায় না প্রথমে ঘরের দেওয়ালের জন্য সেরা এই ৮ ওয়াল ডিজাইনার! দামও একেবারে সাধ্যের মধ্যে সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা দোসার স্বাদ ভুলতে পারবে না বাড়ির লোক! বানিয়ে ফেলুন এই স্পেশাল ডাল দিয়ে ৬ না ৭ জুলাই? মহরম ২০২৫ সালে কবে ? কোন ঘটনা এর নেপথ্যে? জানুন ইতিহাস ও গুরুত্ব উইকেন্ড ওয়েডিং কি আপনার জন্য বেস্ট? দেখে নিন দুই ধরনের বিয়ের আসল তফাতটা জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.